Psicologia e Saúde

07/01/2024

Aprendendo e ensinando!

21/07/2021

Eliane Silva
Mas afinal o que é procrastinação?
Todos nós, invariavelmente, deixamos de fazer algo com a justif**ativa que faremos depois.

Até ai não há nem uma novidade!

A questão é quando a justif**ativa do,"depois eu faço", passa a exercer um caráter crônico na vida tanto pessoal quanto profissional do procrastinador e , ai sim, tornando – se realmente um problema.

Entenda o que é procrastinação

Procrastinar é o ato de deixar tudo para depois, e isso vai desde situações corriqueiras até questões muito importantes que demandam resolução imediata.

Ao contrário do que muitos pensam procrastinação não é doença, preguiça ou relaxamento, trata-se de uma forma de comporta-se diante das atividades diárias e, até mesmo ante aos nossos projetos presentes ou futuros.

Esse comportamento não tem origem repentina, pode ter como fundamento uma série de fatores ou situações que vai desde as causas orgânicas até mesmo a concepção que a pessoa tem dela mesma.

É possível modif**ar esse comportamento até mesmo eliminá-lo, existem várias técnicas para isso, mas é o ideal mesmo investigar é investigar o fator ou fatores que leva a pessoa a procrastinar.

Para melhor compreender porque você se comporta como se comporta, a dica é!

Conhecer-se melhor!

Busque um profissional especialista no assunto, ele poderá melhor orientá-lo nessa jornada!

07/05/2021

Síndrome de Burnout ou Sindrome do Esgotamento Profissional, é o resultado de um conjunto de fatores e situações que ocorre no ambiente de trabalho.

Situações como competitividade, excesso de cobranças, acúmulo de responsabilidades, frases depreciativas por parte da liderança bem como, assédio moral.

Os sintomas se manifestam como : exaustão física e mental, nervosismo, tontura, dor de barriga, dores musculares, falta de concentração, desânimo, distirbio do sono e do apetite, pressão arterial elevada, e em casos mais graves, levar a depressão.

A síndrome de bornaut/ Esgotamento profissional, foi reconhecido como doença pela OMS, é importante saber que esse termo somente poderá ser utilizado quando os sintomas estiverem associados ao contexto " trabalho".

Ainda não se sabe exatamente o nível de abrangência dessa doença no mundo, entretanto, de acordo com pesquisas realizadas pela International Stress Management Association, o Brasil encontra-se em segundo lugar, com cerca de 30% da população mais afetada no mundo, perdendo para o Japão que lidera esse ranking.

Os profissionais mais afetados são: médicos, enfermeiros, jornalistas, professores, dependendo do ambiente, monitores escolares, policiais.

Os únicos profissionais que poderão fechar o diagnóstico ou não, são os psiquiatras e psicólogos.

Para o tratamento, a psicoterapia é a mais indicada, entretanto, dependendo da evolução do quadro certamente haverá a recomendação do uso de medicamentos , pelo psiquiatra.

Agora f**a a dica!
Para ter uma vida saudável e mais leve, adote hábitos simples e saudáveis, pratique atividades físicas, pratique meditação, afaste os móveis, e dance.

Importante:
Distanciar-se de pessoas tóxicas, negativas, que reclamam de tudo, que não enxergam nada de positivo na vida.
http://psicoelianesilva.com.br

11/04/2021

E você já falou com seu psicólogo hoje?

08/01/2021

06/01/2021

A qualidade deve começar em você.
Então valorize quem você é, seja feliz!

14/12/2020

https://e-psi.cfp.org.br/cadastro-simplif**ado/
Autorizado
ELIANE APARECIDA DA SILVA CRP 06/123624 SP

09/12/2020

Sabia que é possível receber atendimento psicológico sem sair do conforto de sua casa, e o melhor com o preço que cabe em seu bolso?!

Entre em contato comigo e agende seu horário, e lhe direi como é possível!

09/12/2020

Você sabia que a psicoterapia on-line ou psicoterapia a distancia pode ser tão eficiente quanto a presencial?