Mariana Della Torre Nutricionista

11/09/2025

Dias deliciosos em Saint-Tropez e algumas dicas para quem quer aproveitar por lá!! ✨

Conhecemos os Beach clubs Loulou e o Indie em Pampelonne (praia mais famosa com esse mar azul maravilhoso), restaurantes como o clássico Senequier no porto, o charmoso Casa Rocco e drinks no bar do Byblos pra fechar o dia com pôr do sol e música ao vivo. 😍

Com o porto, o centrinho cheio de charme e a Citadelle com vista lindíssima da cidade e do pôr do sol… não tem como não se apaixonar por aqui! 💙

Cuidar do estilo de vida também é isso: encontrar momentos que recarregam an alma e fazem o coração sorrir. 🙏🏼😊

07/09/2025

Você já percebeu que tudo melhora quando você está saudável?
A energia aumenta, o humor muda, a autoestima se fortalece… e até os relacionamentos se transformam.

Cuide de você com o mesmo carinho que tem por quem ama. Você merece esse cuidado! 💕✨🌷

04/09/2025

Emoção sem fiiim! 🥹💍❤️ Te amo muuuito e te amarei cada dia mais! Obrigada por ser você. Obrigada por nós. A vida é ainda mais incrível e especial ao seu lado!!! Que venham as próximas conquistas, desafios e aventuras juntos. ✨🙏🏼 Dia perfeito e inesquecível em Èze e Saint-Jean-Cap-Ferrat! 😍😍😍

01/09/2025

O Sul da França já tem meu coração! 🇲🇨 💙 🇫🇷
Mônaco e seu glamour, Nice com seu charme e azul surreal, e Villefranche-sur-Mer com seus tons encantadores e cheios de história.

Paisagens lindas, comidas gostosas, companhia maravilhosa e muita caminhada também! Tem jeito melhor de se exercitar do que conhecendo novos lugares? Quem também ama? 🥰🌍✨

09/08/2025

Saúde não é só ausência de doença. A Medicina do Estilo de Vida propõe pilares essenciais para a saúde integral e todos esses fatores contribuem para mais bem-estar e qualidade de vida.

Cuidar do corpo, da mente e da alma é o caminho para uma vida plena.✨

Me conta aqui nos comentários: Qual passo você vai dar hoje?

06/07/2025

Como você tem se nutrido? E não estou falando só de comida.

Nutrição vai muito além do que colocamos no prato. São também os pensamentos que cultivamos, as conversas que temos, os conteúdos que assistimos e lemos, os ambientes que frequentamos e as pessoas com quem escolhemos estar.

Porque tudo isso alimenta (ou drena) nossa saúde, nossa energia e nosso bem-estar.

Que a gente escolha, cada vez mais, aquilo que nos faz bem (em todos os sentidos). 🙌🏼✨

29/06/2025

Mais alguém aí ama café? Fui ao Coffee Festival e foi uma experiência incrível! ☕️✨

Depois que a gente começa a experimentar cafés especiais e descobrir novos aromas, métodos, diferentes torras, origens e cafés orgânicos, f**a difícil se contentar com o básico né?! É um caminho sem volta pra quem quer aproveitar de verdade cada xícara.

Além do sabor realmente diferenciado, os cafés especiais também trazem benefícios nutricionais: costumam ter menos contaminantes e agrotóxicos (especialmente os orgânicos), preservam mais os antioxidantes e polifenóis pela torra cuidadosa, e geralmente dispensam açúcar por terem um sabor naturalmente mais agradável.

Ah, e com moderação o café ajuda no foco, na disposição e tem ação antioxidante. Mas cuidado com exageros para não aumentar a ansiedade ou atrapalhar o sono.

Meu favorito foi o da penúltima foto! E, de bônus (última foto), experimentei lá o chocolate eleito o melhor do Brasil: pouquíssimos ingredientes, super natural e um sabor maravilhoso.

Se você também ama café salva este post e depois me conta qual mais gostou! ❤️

22/06/2025

15/05/2025

Tudo começa com a forma como você se trata. Desde o que escolhe colocar no prato até os pensamentos que decide alimentar.

Alimentar-se como quem se ama é respeitar seu corpo, suas necessidades e entender que saúde vai muito além do físico: envolve a forma como você se movimenta, se comunica consigo mesma e escolhe viver.

Que possamos, todos os dias, escolher o cuidado, a gentileza e o respeito por nós mesmos. ✨💚

E você, o que tem feito para cuidar de si com mais carinho?

09/03/2025

Dias especiais 💙🎂 Celebrando e agradecendo tudo o que passou e tudo o que está por vir nesse novo ciclo!

Momentos na natureza, comidas deliciosas, paz e ótima companhia – exatamente como eu amo! ✨

Obrigada a cada um de vocês que tirou um tempinho para tornar meu dia ainda mais especial. Obrigada por todo carinho! Me sinto muito amada e abençoada! 🙏🏼

E que 2025 comece oficialmente 😂, com muito trabalho e realizações. Espero vocês para juntos conquistarmos sua melhor saúde e versão! 🤗

01/03/2025

Hoje comemoro mais um ano de vida e agradeço por tudo exatamente como é. 🙏🏼

Pelos aprendizados, desafios, alegrias e momentos simples que me lembram o que realmente importa. 🤍

Me sinto abençoada por ter ao meu lado aqueles que amo e por trabalhar com algo que me nutre, inspira e permite contribuir para a saúde e o bem-estar de tantas pessoas. 😍

Que esse novo ciclo traga ainda mais saúde, amor, paz e sorrisos. Que eu possa evoluir a cada dia. 💫

Obrigada, universo, por mais um ano. Que venham os novos capítulos dessa jornada! 🦋