Viva bem

02/01/2023

Fuja das atitudes que não deixam sua vida evoluir...😄😄

31/12/2022

Não é vergonhoso usar no Ano Novo, uma roupa que você já tinha. Você não precisa fazer dívida para servir de vitrine pros outros!

31/12/2022

Que 2023 traga muita felicidade para todos.
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31/12/2022

Prato maravilhoso que o nossa amigo Nutricionista Jair Junior postou hoje.

31/12/2022

30/12/2022

VIVA DE MANEIRA SAUDÁVEL.

Deixamos aqui 9 dicas de como ter uma rotina saudável:

1. Durma bem (7-8h/noite).

2. Acorde cedo (6:30/7h da manhã).

3. Beba água (1,5L/dia mínimo).

4. Pratique atividade física (média 120min/dia).

5. Tenha uma alimentação saudável:
Corte ao maxímo as frituras e troque refrigerante por água, dessa maneira
ja vai ter 50% menos chance de ter um infarto.

6. Reserve um tempo para a família.
O tempo passa muito rapido não deixe de aproveitar cada momento.

7. Relaxe.
De uma pausa nos compromissos diarios para relaxar um pouco.Leia um livro,
faça alongamentos, um passeio no parque.Enfim, encontre alguma atividade para
se desligar da rotina.

8. Diminua o café (ou aumente o chá).
A cafeína é um aliado ao combate do cansaço, mas o consumo em excesso pode sim
causar danos a saúde.Tome ao maximo três xícadas de café por dia.

9. Cuide de você.
Se não fizer isso você vai pagar muito caro e um futuro bem próximo.

Útilize essas dicas de rotina saudável e promova mudanças muito significativas
no seu dia a dia.

29/12/2022

Estudos revelam que comer sem se distrair, prestando atenção somente na refeição podem facilitar a perca de peso.
De acordo com pesquisas britânicas e americanas, divulgadas pelo jornal Daily Mail, basta não se distrair durante as refeições e se concentrar completamente no alimento. Comer dessa forma permite perceber as mensagens químicas que o corpo envia para mostrar que está satisfeito.
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29/12/2022

Sejam todos muito bem vindos, esperamos trazer uma boa experiência a todos, com dicas de saúde alimentar e sugestões de excelentes produtos.

Para dúvidas contate-nos através do messenger ou Whatsapp.