Escola da Terceira Idade

30/10/2023

https://escoladaterceiraidade.com.br/receitas-para-uma-alimentacao-anti-inflamatoria-na-terceira-idade/

Descubra como a alimentação anti-inflamatória pode melhorar sua saúde e bem-estar. Dicas e receitas para combater a inflamação

28/10/2023

https://escoladaterceiraidade.com.br/como-descobrir-o-seu-ikigai-na-terceira-idade/

Como Descobrir seu Ikigai na Terceira Idade: O segredo japonês para uma vida de propósito, paixão e satisfação.

27/10/2023

🏡👵✨ Protegendo com Amor: A Importância das Telas de Proteção nas Janelas das Casas de Pessoas Idosas

Quando se trata de garantir a segurança e o bem-estar de nossos entes queridos mais velhos, cada detalhe conta. É por isso que as telas de proteção nas janelas e varandas de apartamentos e casas são uma escolha sábia e carinhosa. 💛

👀 **Visão Clara, Sem Riscos**: As telas de proteção oferecem a liberdade de apreciar a vista e a brisa, sem medo de quedas acidentais.

🤗 **Independência e Alegria**: Permitem que os idosos desfrutem de suas casas com autonomia, trazendo alegria aos seus dias.

🤝 **Tranquilidade Familiar**: Para cuidadores e familiares, é um alívio saber que medidas de segurança foram tomadas para proteger seus entes queridos.

🏠 **Casa, Doce Lar**: Tornam a casa um refúgio seguro, onde as memórias são feitas com carinho e confiança.

É mais do que uma instalação; é um gesto de amor. Cuide de quem cuidou de você. 🌼

27/10/2023

https://escoladaterceiraidade.com.br/o-cuidador-familiar-compreendendo-o-papel-e-os-desafios/

O papel do cuidador familiar: amor, apoio e desafios na jornada de cuidar de entes queridos idosos. Saiba mais neste artigo.

26/10/2023

https://escoladaterceiraidade.com.br/aceitando-a-finitude-com-sabedoria/

Desvende segredos da terceira idade, sabendo que aceitando a Finitude podemos enriquecer nossas vidas, aproveitando essa fase da vida.

26/10/2023

https://escoladaterceiraidade.com.br/o-trabalho-voluntario-na-terceira-idade-trara-felicidade/

Descubra como o trabalho voluntário na terceira idade pode trazer felicidade e significado à sua vida. Saiba mais agora!

25/10/2023

https://escoladaterceiraidade.com.br/a-felicidade-na-espiritualidade-na-terceira-idade/

Descubra como a espiritualidade na terceira idade pode trazer paz, propósito e felicidade à jornada do envelhecimento.

23/10/2023

https://escoladaterceiraidade.com.br/como-viver-ate-os-100-anos-com-saude/

Desvende segredos para viver até os 100 anos com saúde e vitalidade. Saiba como alcançar uma vida longa e gratificante.

20/10/2023

https://escoladaterceiraidade.com.br/alimentacao-saudavel-na-terceira-idade/

Descubra segredos da Alimentação Saudável na Terceira Idade. Dicas práticas para viver uma vida ativa e vibrante aos 60+.

20/10/2023

https://escoladaterceiraidade.com.br/a-psicologia-do-envelhecimento-aceitando-as-mudancas/

A Psicologia do Envelhecimento explora as complexidades emocionais, cognitivas e sociais da terceira idade, promovendo bem-estar e aceitação.

19/10/2023

Cuidados com a Pele na Terceira Idade: Mantenha a Vitalidade

Cuidar da pele na terceira idade é crucial. Nesse estágio da vida, a beleza está diretamente ligada à saúde da pele, que passa por mudanças naturais que demandam atenção específica. Para manter a pele madura, radiante e protegida contra o envelhecimento, é essencial seguir uma rotina de cuidados adequada.

Limpeza Suave e Eficaz
Independentemente da idade, a limpeza é essencial. Para a pele madura, opte por produtos suaves que não retirem os óleos naturais. Escolha um limpador adequado ao seu tipo de pele, evitando ressecamento e irritação.

Hidratação Constante
Com o envelhecimento, a pele perde a capacidade de reter a umidade, tornando-se mais seca. Use um hidratante com ácido hialurônico e ceramidas para reforçar a barreira da pele, mantendo-a hidratada e resiliente.

Proteção Solar é Imprescindível
A exposição inadequada ao sol contribui para o envelhecimento precoce da pele. Use protetor solar todos os dias, escolhendo o FPS adequado e reaplicando a cada duas horas. Isso previne manchas, rugas e protege contra o câncer de pele.

Cuide do Pescoço e Colo
Essas áreas frequentemente negligenciadas também mostram sinais de envelhecimento. Aplique produtos específicos e protetor solar para preservar a juventude e uniformidade da pele.

Evite Produtos Abrasivos
Produtos agressivos podem piorar a condição da pele. Evite esfoliantes ásperos, produtos com álcool e sabonetes agressivos.

Durma Bem
O sono de qualidade permite que a pele se repare e renove.

Mantenha-se Ativo
A prática regular de exercícios estimula a circulação sanguínea e reduz o estresse, prevenindo o envelhecimento precoce da pele.

Consulte um Profissional
Não hesite em procurar a orientação de um dermatologista ou esteticista especializado em pele madura.

18/10/2023

✨ Aulas de Dança para Pessoas Idosas: Benefícios Físicos e Sociais ✨

A terceira idade nos brinda com oportunidades únicas! Participar de aulas de dança é uma jornada enriquecedora, tanto para o corpo quanto para a mente. Elas não são apenas uma atividade física divertida, mas também uma maneira de criar laços e fortalecer conexões sociais. 🤝

Além disso, essas aulas contribuem significativamente para melhorar a coordenação motora, tornando tarefas diárias mais fáceis. 💃

🩰 A Dança Gera Estímulo Cardiovascular:
Para manter a saúde do coração, a dança é uma opção brilhante, pois eleva a frequência cardíaca de maneira controlada, fortalecendo o coração e melhorando a circulação sanguínea. 🩺

🤸‍♀️ Aumento da Flexibilidade:
Com movimentos amplos e alongamentos, a dança melhora a flexibilidade, tornando as atividades diárias mais confortáveis e reduzindo o risco de lesões. 🦵

😌 Aulas de Dança e a Redução do Estresse:
A música, a socialização e a atividade física aliviam o estresse e proporcionam uma sensação de alegria e conexão, tornando a terceira idade mais tranquila e equilibrada. 🎶

👥 Aulas de Dança e os Benefícios Sociais:
A interação social é uma parte gratificante das aulas de dança, conectando pessoas, combatendo o isolamento e criando laços duradouros. 👴👵

💡 Dança para Estímulo Cognitivo:
Os movimentos coreografados desafiam a mente, mantendo-a ágil, enquanto a coordenação e o equilíbrio contribuem para a autonomia e independência. 🧠

Portanto, se você é uma pessoa idosa em busca de uma vida mais ativa, saudável e socialmente envolvida, inscreva-se em aulas de dança! Uma jornada emocionante para desfrutar na terceira idade. 💃👏