Denise Preuss Psicóloga

Denise Preuss Psicóloga Sou Psicóloga e atendo pacientes jovens, adultos e idosos. Na modalidade presencial no consultório

Sabe aquela sensação de que o corpo travou, a mente não funciona e a energia sumiu?E eu sei que, nesses momentos, a gent...
26/02/2026

Sabe aquela sensação de que o corpo travou, a mente não funciona e a energia sumiu?

E eu sei que, nesses momentos, a gente só quer uma saída. Por isso, compartilhei 4 estratégias que uso e ensino aos meus pacientes.

Salve esse post para usar quando o bloqueio aparecer.

E se perceber que precisa aprofundar, o link da bio está aberto para você.

25/02/2026

"Você não parece doente."

"Deve ser coisa da sua cabeça."

"Não é para tanto." 💔

Quantas vezes quem convive com fibromialgia já ouviu frases assim?

Por anos, essa condição foi minimizada, incompreendida, tratada como "drama" ou "frescura".

Mas a ciência não mente. Hoje sabemos que a fibromialgia é uma condição neurológica real, com alterações químicas e neurológicas comprovadas. Não é imaginação. Não é exagero. É uma realidade que afeta milhões de pessoas.

A dor invisível dói duas vezes: uma pela dor em si, outra pela incompreensão. É carregar um sofrimento que ninguém vê, que ninguém valida, que ninguém entende. É se sentir sozinha na própria dor.

Mas você que convive com fibromialgia: sua dor é real. Seu cansaço é real. Suas limitações são reais. E você não precisa provar isso para ninguém.

Você não está exagerando. Você não está inventando. Você está lidando com uma condição complexa que merece cuidado, compreensão e respeito.

A informação é o primeiro passo para quebrar preconceitos e construir uma sociedade mais acolhedora.

Compartilhe este vídeo. Vamos espalhar conhecimento e empatia. Vamos fazer com que mais pessoas entendam que fibromialgia não é drama, é uma realidade que merece ser respeitada. 💜

24/02/2026

Fevereiro Roxo: um mês que nos convida a olhar com mais atenção e carinho para quem convive com lúpus, fibromialgia e Alzheimer. 💜

Quando falamos dessas condições, muitas vezes focamos apenas nos aspectos médicos e eles são fundamentais, claro. Mas há uma dimensão que nem sempre recebe a atenção que merece: o impacto emocional.

Conviver com uma condição crônica não afeta apenas o corpo. Afeta a forma como você se vê, como planeja o futuro, como se relaciona com as pessoas que ama. Traz medos, incertezas, lutos... e tudo isso é completamente natural e válido.

A psicoterapia não é um "extra" nesses casos. É um cuidado essencial. É um espaço seguro para processar todas essas emoções, para encontrar estratégias de enfrentamento e para redescobrir sua força interior - que sempre esteve lá, mesmo nos dias mais difíceis.

Você não precisa carregar esse peso sozinha. Não precisa "ser forte" o tempo todo. Você pode sentir, pode ter dias ruins, pode precisar de ajuda e isso não te faz menos corajosa.

Se você ou alguém que você ama está passando por essa jornada, saiba que existe acolhimento. Existe cuidado. Existe esperança.

Minha porta está sempre aberta para quem precisa de um espaço seguro para ser ouvido, compreendido e cuidado. 💕

Essa é uma crescente preocupante que não podemos ignorar!Em 2024, mais de 440 mil brasileiros foram afastados do trabalh...
13/02/2026

Essa é uma crescente preocupante que não podemos ignorar!

Em 2024, mais de 440 mil brasileiros foram afastados do trabalho por transtornos mentais e comportamentais. Esse número dobrou em dez anos, e não é um fenômeno isolado do Brasil, mas um reflexo de uma crise global de saúde mental.

Muitas vezes, nos acostumamos a viver no limite, achando que o cansaço constante, a mente acelerada e a sobrecarga emocional são "normais" ou "parte da vida adulta". Mas eu preciso te dizer: 📢 sentir-se constantemente exausto e sobrecarregado NÃO é normal. É um sinal.

Se você tem percebido sinais como:

- cansaço que não passa, mesmo depois de dormir
- dificuldade para se concentrar
- alterações no seu padrão de sono
- irritabilidade frequente
- desinteresse por atividades que antes te davam prazer

Saiba que seu corpo e sua mente estão pedindo ajuda e ignorar esses sinais pode ter um custo alto para sua saúde integral.

Sei que pode parecer clichê, mas priorizar seu bem-estar não é luxo, é necessidade. É um ato de amor-próprio. Não espere chegar ao seu limite.

Você se identifica com esses sintomas?

Acesse o link na bio e vamos conversar.

04/02/2026

Essa cena é uma verdadeira aula sobre o poder da mente.

Ela nos mostra que, muitas vezes, o que nos paralisa não é o tamanho do problema ou a dificuldade de algo, mas sim a descrença de que podemos ir além, de que somos capazes, de que conseguimos fazer mais.

Quantas vezes seus próprios limites não foram a realidade externa, mas sim, a voz interna que sussurra 'você não consegue', antes mesmo de tentar?

A surpresa da oponente que vemos aqui, revela o quanto subestimamos o potencial humano (o do outro e, muitas vezes, o nosso próprio).

Na psicologia, e na minha experiência, percebo que a mentalidade é uma força poderosa no nosso crescimento.

É sobre focar nos seus potenciais, despertar as forças internas que você já tem e acreditar que a transformação é sempre possível, além de qualquer rótulo ou diagnóstico.

Que esse vídeo te inspire a questionar seus próprios 'impossíveis'.

Onde você tem se limitado? O que você é capaz de ir além, se apenas acreditar?

Lembre-se: você é capaz de ir muito além do que imagina. Acredite no seu poder de superação.

Não se engane! Não é apenas sobre fé, é sobre psicologia.Hoje é dia de São Tomás de Aquino e eu não poderia deixar de co...
28/01/2026

Não se engane! Não é apenas sobre fé, é sobre psicologia.

Hoje é dia de São Tomás de Aquino e eu não poderia deixar de compartilhar esses 5 remédios que fazem tão bem para a mente humana.

Por isso, hoje te convido a:
✨ Encontrar alegria nas pequenas coisas que nutrem seus sentidos e são como um carinho para o seu coração.
💧Permitir-se sentir e chorar.
🤝 Compartilhar a dor com quem você ama.
� Elevar a mente e o espírito através da oração, meditação ou leitura da palavra.
🛀 Tomar todos os dias aquele banho relaxante e priorizar uma boa noite de sono.

São Tomás de Aquino, rogai por nós!

Somos seres integrais!Não somos apenas corpo e mente, mas também espírito. E sabe o que a ciência tem nos mostrado? Que ...
27/01/2026

Somos seres integrais!

Não somos apenas corpo e mente, mas também espírito. E sabe o que a ciência tem nos mostrado? Que essa dimensão espiritual, seja através da sua fé, religiosidade ou da sua busca por um sentido maior, é um pilar poderoso para a nossa saúde mental.

Pesquisas recentes, como um estudo que revisou produções em português de 2010 a 2020, confirmam: a espiritualidade e a religiosidade são verdadeiros fatores de proteção. Elas nos ajudam a enfrentar o sofrimento, a diminuir a ansiedade, a fortalecer nossas emoções, a sentir que pertencemos a algo e a encontrar sentido mesmo diante da dor.

Mas, como tudo na vida, precisamos de um olhar atento e um coração discernido.

A espiritualidade, quando vivida de forma muito rígida, excludente ou que nos leva a negar tratamentos médicos e psicológicos, pode se tornar um risco. Ela nunca deve ser usada para culpabilizar o sofrimento psíquico ou para justificar a falta de cuidado profissional.

Muitos profissionais da saúde ainda não se sentem preparados para acolher essa dimensão espiritual na clínica. Por isso, é tão importante que você se sinta à vontade para trazer sua fé e suas crenças para o consultório. Um bom tratamento reconhece a sua complexidade e a sua singularidade, integrando todas as suas dimensões.

Lembre-se: buscar ajuda profissional para sua saúde mental é um ato de fé na sua própria capacidade de transformação. E a sua fé pode ser uma aliada poderosa nesse processo.

26/01/2026

Você se identificou com os sinais silenciosos de ansiedade que mostrei no Reels?

Se sua mente não desliga, a irritabilidade aparece sem motivo e seu corpo vive em tensão, convido você a começar com pequenas ações que podem fazer uma grande diferença:

✅Respire com intenção: Quando a mente acelerar, pare por um minuto. Inspire profundamente pelo nariz, contando até 4, segure por 2, e expire lentamente pela boca, contando até 6. Repita algumas vezes. Sei que parece bobo, mas esse exercício ajuda a oxigenar seu cérebro.
✅Acolha, não lute: Em vez de brigar com os pensamentos ansiosos, observe-os como nuvens passando no céu. Diga a si mesma, com gentileza: "Olá, pensamento ansioso, eu te vejo, mas não vou me prender a você agora."
✅Priorize o básico: o cuidado com o sono, uma alimentação equilibrada e um pouco de movimento são pilares para a saúde mental. Comece com uma pequena mudança, mas não deixe de priorizar o “feijão com arroz”.

Essas são sementes de autocuidado, mas é importante lembrar: se a ansiedade tem roubado sua paz e afetado sua vida, você não precisa e nem deve enfrentar isso sozinha.

Buscar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas de grande força e sabedoria. Graças a Deus, existem caminhos e estratégias, como a Terapia Cognitivo-Comportamental, que podem te guiar para uma vida com mais leveza, controle e propósito.

Siga o meu perfil para mais orientações e, se sentir que é o momento, agende sua consulta. Vamos juntas construir um caminho de paz para sua mente. Link na bio! ✨

Quantas vezes você se sentiu culpada por tirar um tempo para si?Eu sei que, para muitas de nós, o autocuidado parece um ...
19/01/2026

Quantas vezes você se sentiu culpada por tirar um tempo para si?

Eu sei que, para muitas de nós, o autocuidado parece um luxo, um ato egoísta em meio a tantas demandas. Mas a verdade é que ele é a base para você se manter de pé, para ter energia para cuidar dos outros e para viver sua vida com propósito.

Sabe o que aprendi? Negligenciar o autocuidado é como tentar dirigir um carro sem combustível: uma hora, ele para. E quando paramos, a exaustão, a irritabilidade e a sensação de estar no piloto automático tomam conta.

Convido você a refletir: o que você tem feito para recarregar suas energias? Que tal começar hoje com pequenas ações que nutrem sua mente, corpo e espírito:

- Respire fundo, olhe pela janela, ouça uma música suave. Desconecte para se reconectar com você mesma.
- Diga "não" sem culpa.
- Volte a fazer algo que te dê alegria, mesmo que seja por pouco tempo. Reconecte-se com sua essência antes dos condicionamentos sociais.
- Hidrate-se e movimente-se.

O autocuidado não é um prêmio, é uma necessidade. É a permissão para ser imperfeita e ainda assim se amar. Graças a Deus, podemos escolher nos cuidar.

Marque alguém que merece esse lembrete e que precisa se permitir esse cuidado. ✨

Sabe aquela mente que não desliga, a preocupação que não para e a sensação de que algo ruim vai acontecer a qualquer mom...
16/01/2026

Sabe aquela mente que não desliga, a preocupação que não para e a sensação de que algo ruim vai acontecer a qualquer momento? 😥
Muitas vezes, sem perceber, acabamos lidando com a ansiedade de formas que só a intensificam.

Neste carrossel, convido você a refletir sobre 6 erros comuns que cometemos e como podemos acolher nossa mente de uma maneira mais gentil e eficaz. Acredito que a leveza é possível, e que você não precisa carregar esse peso sozinha. 💖

Querido 2026, você chegou, bem-vindo!Te recebo com o coração aberto, misturando entusiasmo, esperança e aquele friozinho...
14/01/2026

Querido 2026, você chegou, bem-vindo!
Te recebo com o coração aberto, misturando entusiasmo, esperança e aquele friozinho gostoso de quem acredita em recomeços.

Confesso que, enquanto te esperava, revisitei muitos momentos do ano que passou.
Alguns me fizeram sorrir, outros me ensinaram a ser mais forte.
Carrego comigo cicatrizes, memórias e aprendizados e, acima de tudo, a vontade de viver esse novo ciclo com mais intenção e leveza.

Sei que você traz consigo páginas em branco, possibilidades e desafios. E quero te pedir, de verdade: tenha paciência comigo.
Pode ser que eu me perca em alguns dias, que eu sinta medo do novo ou que, em certos momentos, a coragem me falte.
Mas prometo que vou tentar, todos os dias, agarrar as oportunidades que você trouxer, mesmo que venham disfarçadas de desafios.

Quero viver ao seu lado com mais presença, menos pressa e mais gentileza comigo mesma.
Desejo que você me ajude a enxergar beleza nos detalhes, a celebrar as pequenas conquistas e a não esquecer dos meus sonhos, mesmo nos dias em que eles parecerem distantes.

Meu compromisso contigo, 2026, é não deixar que o entusiasmo desse começo se perca pelo caminho.
Quero cultivar a esperança, fortalecer a fé e cuidar da minha saúde física, mental e espiritual.
Que eu tenha sabedoria para aceitar o que não posso mudar e coragem para transformar o que estiver ao meu alcance.

E, se eu tropeçar, que eu me lembre de olhar para dentro, respirar fundo e recomeçar, quantas vezes for preciso.

Seja muito bem-vindo, 2026.
Que você seja um ano de grandes passos, conquistas sinceras, saúde, fé e muitos momentos de paz.

Com carinho,
Denise

2025 foi um ano de muitos desafios, mas também de grandes lições.Aprendi a cuidar mais do meu corpo, a buscar ativamente...
13/01/2026

2025 foi um ano de muitos desafios, mas também de grandes lições.
Aprendi a cuidar mais do meu corpo, a buscar ativamente as mudanças que desejo, a respeitar meus limites no trabalho e, principalmente, a confiar de olhos fechados na providência de Deus.

Se você também viveu aprendizados importantes, compartilhe aqui comigo.
Vamos inspirar uns aos outros a começar 2026 com mais leveza, coragem e fé!

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São Paulo, SP

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Terça-feira 09:00 - 20:00
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