Dr. Isis Guimarães

06/11/2023

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12/07/2023

Dicas simples para evitar um infarto 🩺🫀

Não tem jeito de fugir da responsabilidade com a sua alimentação, evite doces, frituras e coma mais vegetais, saladas e o bom e velho arroz e feijão.

Levante cedo e faça uma caminhada ao ar livre.

Pratique exercícios físicos, três vezes por semana por 30 minutos.

Aprenda a dizer não, colocar limites é fundamental para não sobrecarregar-se.

Aprenda a pedir ajuda, não centralize tudo para você.

Vá para sua casa após o trabalho sem levar as preocupações.

Não deixe de lado as suas necessidades pessoais e as de sua família.

Suas férias anuais são sagradas, então sempre faça algo para distrair a mente.

11/07/2023

Os exercícios ajudam a melhorar a autoestima, a imagem corporal, a cognição e a função social de pacientes em risco de saúde mental. Nesse caso, atividade física se refere a qualquer movimento físico produzido pelo tecido muscular esquelético que faz com que o praticante consuma energia. Nessas atividades, há também componentes biológicos psicossociais, culturais e comportamentais, como jogos, lutas, dança, esportes, exercícios físicos, atividades laborais e deslocamento. 🩺❤️

10/07/2023

Dicas da Dr. Guimarães, para você ter o hábito de tomar água todos os dias!!

• Invista em uma garrafa de água

• Estabeleça metas

• Beba água ao acordar e ao se deitar

• Coma frutas e vegetais que contêm muita água

• Considere trocar o refrigerante por água com gás e limão. 🩺❤️

Muitos querem medicina. Poucos tem a ética de um médico. 👩🏽‍⚕️🫀

07/07/2023

Todos sabemos que a saúde deve ser uma das principais preocupações das nossas vidas. Até porque, sem ela, nos sentimos mal, indispostos, com diversos sintomas, dores e sensações desagradáveis. Apesar disso, a vida corrida acaba fazendo com que deixemos esse fator de lado, com aquela mentalidade de que quando surgir algum desconforto, a gente procura um médico.

Entretanto, muitas doenças não se manifestam logo de cara, agindo muito silenciosamente. Por isso, a preocupação com a saúde deve ser constante e exige a realização de consultas médicas e a adoção de hábitos saudáveis de vida, que possam prevenir o surgimento de doenças. 🩺❤️

Muitos querem medicina. Poucos tem a ética de um médico. 👩🏽‍⚕️🫀