Dr. Lucas Verissimo Ranzoni

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Brasil
São Paulo, SP
Dr. Lucas Verissimo Ranzoni

Médico Ortopedista
Graduação e residência pela FMUSP
Título de Especialista em Ortopedia e Tra

27/02/2026

O manguito rotador é o principal estabilizador do ombro, e precisa ser treinado com estratégia.

Para fortalecer com segurança:
▪️ Priorize rotações interna e externa
▪️ Mantenha o cotovelo junto ao corpo
▪️ Use cargas leves a moderadas
▪️ Evite amplitudes que provoquem dor

O ombro é muito móvel e por isso, mais instável.
Em casos de dor, o foco não é aumentar a mobilidade, mas recuperar controle e estabilidade.

Mais movimento não é sinônimo de mais saúde. Estabilidade vem primeiro.

Se o ombro dói ao treinar, pode ser falta de fortalecimento dessa musculatura.

Busque ajuda médica se a dor persistir! Não é normal conviver com a dor!

25/02/2026

Por que dói só um lado do quadril se o exame mostra alteração nos dois?

A dor unilateral geralmente está ligada a sobrecarga assimétrica, perna de apoio, lado que você dorme ou padrões de movimento.

Nem sempre a imagem explica o sintoma.

Alteração no exame, sem dor ou limitação, não é indicação automática de tratamento.

Na ortopedia, tratamos o paciente, não apenas o exame.
Se há dor e perda de função, reabilitamos. Se não há sintomas, muitas vezes orientamos e acompanhamos.

Se o seu exame mostra alterações, mas você não sabe o que realmente precisa ser feito, a avaliação clínica é o que define a conduta.

Agende sua consulta para entender a origem da dor e o melhor caminho para o seu caso.

Dr Lucas Verissimo Ranzoni
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM SP 175536

20/02/2026

Com o passar dos anos, é natural perder mobilidade.
O que seu quadril fazia aos 20 pode não fazer aos 50 e forçar isso pode gerar dor, principalmente em quem já tem artrose.

Pode piorar o quadro:
• Leg press com amplitude excessiva
• Alongamentos além do limite
• Treinos intensos de mobilidade sem controle

✔️ Mobilidade é importante.
❌ Forçar a articulação não.

Cada quadril tem um limite, respeitar isso evita dor e progressão da lesão.

Sente dor ao treinar? Uma avaliação individualizada é essencial.

Dr. Lucas Veríssimo Ranzoni
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM-SP 175536

18/02/2026

Seu quadril estala? Isso é normal ou é problema?
A resposta é: Depende.

Estalos podem ser normais e podem acontecer por liberação de ar dentro da articulação, assim como quando estalamos os dedos.

Mas atenção 👇
Se o estalo vier com dor, travamento ou perda de mobilidade, isso precisa ser avaliado!

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Dr Lucas Verissimo Ranzoni
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM SP 175536

10/02/2026

É comum termos desvios posturais ao longo da vida, geralmente causados por postura inadequada mantida por muito tempo e musculatura mal treinada.

Esses desvios costumam ser mecânicos e podem sim gerar dor nas costas, no pescoço ou até irradiar para outras regiões.
Escoliose é diferente.
Ela é um desvio mais importante da coluna, geralmente acima de 15 graus, e nesses casos a avaliação médica é fundamental para definir o melhor tratamento, que pode ser conservador ou, em situações específicas, cirúrgico.

Dor nas costas não deve ser ignorada. Identificar a causa do desvio é o primeiro passo para tratar corretamente.

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Dr Lucas Verissimo Ranzoni
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM SP 175536

05/02/2026

Canelite, fascite plantar e outras dores comuns em corredores quase sempre têm a mesma origem.

Aumentar carga rápido demais, mudar intensidade de uma vez só ou trocar o calçado de forma abrupta, gera uma sobrecarga mecânica importante.

No corpo, adaptação precisa ser progressiva.
✔️ aumento gradual do treino
✔️ transição lenta de calçados
✔️ alternar modelos, não trocar de uma vez

Quando essas mudanças são feitas “no susto”, o risco não é só dor:
pode evoluir para síndromes dolorosas e até fratura por estresse, uma lesão grave.

No esporte, pressa cobra um preço alto.
Progredir devagar é o que mantém você correndo por mais tempo.

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Dr Lucas Verissimo Ranzoni
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM SP 175536

28/01/2026

Fortalecer os músculos é uma das formas mais eficazes de proteger as articulações. A musculação e outras atividades físicas ajudam a distribuir melhor as cargas, reduzem a sobrecarga articular, previnem lesões e contribuem para a saúde óssea e mental.

Mais do que estética, exercício é medicina preventiva. O mais importante é encontrar uma atividade prazerosa e manter a regularidade.

A OMS recomenda de 150 a 200 minutos de atividade física por semana.
Comece hoje. Seu corpo agradece no futuro. 💪🏼

Você já pratica alguma atividade física? Compartilhe com quem precisa desse incentivo.

23/01/2026

Aqui, observamos a movimentação harmônica do quadril, resultado da integração entre a estrutura óssea e o complexo capsuloligamentar.

A cápsula articular é fundamental para a estabilidade e o movimento adequado da articulação.

Durante a cirurgia de prótese de quadril, essa cápsula é aberta para acesso articular e, ao final, reconstruída para garantir maior estabilidade e segurança da prótese.

Dr. Lucas Verissimo Ranzoni
Ortopedista e Traumatologista
CRM-SP 175536

20/01/2026

Terapia por Ondas de Choque no Tratamento da Capsulite Adesiva:

Já falamos sobre capsulite adesiva (ombro congelado), e hoje vamos destacar como a terapia por ondas de choque pode ajudar!

✅ Reduz rigidez e dor, promovendo a liberação da cápsula articular.
✅ Eficaz na tendinopatia calcária, ajudando a fragmentar e reabsorver os depósitos de cálcio.
✅ O tratamento varia de 3 a 9 sessões, ajustadas conforme a resposta do paciente.

Quer saber mais? Confira o vídeo acima e deixe a sua dúvida nos comentários👇🏼

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Dr Lucas Verissimo Ranzoni
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM SP 175536

16/01/2026

A capsulite adesiva, ou ombro congelado, provoca dor e limitação dos movimentos do ombro, impactando diretamente as atividades do dia a dia.

Pode estar associada a condições como diabetes, infarto, tendinites do manguito rotador e alterações osteometabólicas, por isso o tratamento deve ir além do ombro e considerar essas causas.

O medo de movimentar a articulação é comum, mas o repouso prolongado e o uso de tipoia não são recomendados. A reabilitação com terapia física é fundamental para recuperar a mobilidade.

Em alguns casos, infiltrações com anestésicos, ácido hialurônico ou corticoides podem auxiliar no controle da dor e na evolução do tratamento.

Se você sente dor no ombro, procure avaliação médica. Não normalize a dor.

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Dr. Lucas Verissimo Ranzoni
Ortopedista e Traumatologista
CRM-SP 175536

13/01/2026

Depende do paciente e do objetivo.

O alongamento melhora a elasticidade muscular e a mobilidade articular.
Em pessoas sem lesões, pode (e deve) fazer parte da rotina.

Com o envelhecimento, a mobilidade tende a diminuir, isso é natural.
Por isso, o alongamento é ainda mais importante, especialmente após a atividade física, quando o músculo já está aquecido.

Em casos de doenças articulares ou restrições de movimento, o cuidado precisa ser individualizado.🚨

Dr. Lucas Verissimo Ranzoni
Médico Ortopedista e Traumatologista
CRM-SP 175536

07/01/2026

Dor na perna durante a corrida não é normal.
É uma das principais causas de queda de performance e afastamento dos treinos.

Em corredores, os diagnósticos mais comuns são:
🚨 Canelite
🚨Síndrome compartimental
🚨 Fratura por estresse (a mais grave)

Muitas dores são tratadas como canelite, quando antes é essencial descartar fratura por estresse — uma lesão séria que pode evoluir até para cirurgia.

A ressonância magnética é fundamental para o diagnóstico correto.

No próximo vídeo, explico o que leva a esses quadros. Acompanhe a parte 2.

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