Dra Marina Scuzzarello

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Brasil
São Paulo, SP
Dra Marina Scuzzarello

Médica Funcional
Psicanalista
Especialista em Psicologia Positiva
Quantum Flow practitioner

08/12/2025

Existe um tipo de cansaço que mora fundo…não no corpo, mas no olhar.

Aquele cansaço que nasce do ser vista, do existir sempre sob algum farol, mesmo quando tudo o que a gente quer é um canto escuro pra respirar.

E talvez essa seja a contradição da nossa época: queremos ser percebidas…mas estamos exaustas de performar.

🪞Se esse tema fala com você, f**a por aqui.

05/12/2025

Sendo bem honesta: também já me cobrei por “estar sempre presente”. Já teve fase em que eu aparecia mesmo cansada, mesmo sem energia, mesmo sem vontade — porque achava que se eu não mostrasse movimento, alguém acharia que eu tinha parado.
Isso não é presença. É vigilância sobre si mesma. E eu não quero viver assim.

Hoje, tento me permitir desaparecer um pouco quando preciso. Escolher silêncio. Não postar. Não performar.
Curiosamente, são nesses momentos fora de cena em que eu mais me encontro — porque existe uma versão minha que não precisa ser vista pra existir.

🪞 Se sentir que está vivendo mais para sustentar uma imagem do que para sustentar a si mesma, podemos trabalhar isso juntas. Me chama no direct para começar seu processo.

03/12/2025

Parecer produtiva, parecer equilibrada, parecer forte, parecer feliz. E quando tudo vira vitrine, surge uma ansiedade silenciosa: a de nunca poder desaparecer.

Porque o sumiço vira “fracasso”. A pausa vira “desinteresse”. E estar offline parece um risco.

Cuidar da saúde mental também é questionar essas lógicas. A vida não foi feita pra ser exibida. Ela foi feita pra ser vivida — e só depois, se fizer sentido, compartilhada.

🪞 Se quiser trabalhar essa relação com sua própria presença — online e offline — me chama no direct.

01/12/2025

A aparência virou uma espécie de ofício. Não se trata mais de como estamos, mas de como parecemos estar.

Mas e quando a imagem pesa? A presença pesa? E o olhar do outro pesa? A gente vai se ajeitando, se editando, se podando…Até caber no reflexo que parece mais aceitável.

Mas existe um ponto em que o corpo fala mais alto que a pose. E ele lembra: você não precisa performar pra continuar sendo.

🪞Você também sente que às vezes “parecer bem” vira uma obrigação?

28/11/2025

Isso é algo que eu mesma precisei (e ainda preciso) revisitar muitas vezes.

Ninguém é forte, coerente e iluminado o tempo todo. E admitir isso não nos faz fracas — nos faz humanas. Hoje, olhando pra minha própria trajetória, entendo cada vez mais a importância de pausar, me ouvir e me enxergar sem performance.

Porque, no fim, o que sustenta é o que somos quando a câmera está desligada.

🪞O espelho nunca dorme, mas eu aprendi a não viver acordada para ele. E você? Quem você é longe dos reflexos?

26/11/2025

Não estou aqui para demonizar redes sociais — elas têm um papel incrível. Mas precisamos reconhecer que essa dinâmica de postar para se conectar, tem adoecido muita gente silenciosamente.

A busca constante por aprovação externa desgasta a saúde emocional, e pode nos afastar de: perceber o que sentimos realmente, entender nossos próprios limites, construir vínculos reais e respeitar momentos de recolhimento.

Permitir-se ser, mesmo quando ninguém está olhando, é uma forma poderosa de autocuidado.

🪞 Se quiser trabalhar isso com mais profundidade, eu te acompanho nesse processo.

24/11/2025

Você também sente esse cansaço do “precisar aparecer”? 🪞

21/11/2025

Às vezes, o que a gente mostra nas redes é só um recorte — um instante em que a bagunça ficou de lado por um segundo. Nem sempre dá pra postar quando a cabeça tá cheia, o coração cansado ou quando a vida tá confusa demais pra virar legenda.

Mas com o tempo eu percebi que ser autêntica não é se expor o tempo todo. É não se perder tentando parecer forte, perfeita ou feliz o tempo inteiro.

Tem dias em que o amor-próprio é simplesmente f**ar em silêncio. Dar um tempo pra sentir. Pra respirar. Pra se reconectar.

🪞Ser real também é um ato de amor. E você? Tem conseguido ser verdadeira com você — mesmo quando ninguém vê?

20/11/2025

Tem dias em que o peso não é do corpo, mas da expectativa de parecer bem.

Ninguém se ama o tempo todo. O amor-próprio também é imperfeito. Ele falha, hesita, cai. Mas o que cura é continuar se escolhendo — mesmo sem brilho, mesmo sem pose.

🪞Às vezes, o autocuidado é só não desistir de si. A terapia pode te ajudar a reencontrar o real em você.

19/11/2025

Amar-se de verdade não é se exibir. É se sustentar.

🪞 E você, o que tem precisado provar pra se sentir suficiente?

14/11/2025

Tem dias que a cabeça gira mais rápido do que o coração consegue acompanhar.

É nesse espaço entre um suspiro e outro que eu percebo: a vida não é feita só de grandes conquistas, mas dessas pequenas pausas que salvam dias inteiros. Uma pausa com propósito.

E a gratidão também é isso: notar o que já está bem agora, sem pressa pra que tudo se ajeite.

🪞 O que te traz paz num dia difícil?

12/11/2025

A vida f**a mais leve quando a gente repara.

Existe uma ilusão por aí de que “pensar positivo” é estar sempre bem, sorrindo e vibrando alto. Mas na real? Ninguém consegue sustentar isso o tempo todo.

O verdadeiro pensamento positivo é sobre escolher não morar na dor, mesmo quando ela aparece pra fazer morada. É reconhecer o incômodo, respirar fundo e seguir — com gentileza, não com culpa.

A vida segue acontecendo nas brechas, mesmo quando a cabeça quer desistir.

🪞Tenha mais presença para perceber que há beleza ao seu redor.

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+5511983273031

Site

http://marinascuzzarello.com.br/

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