26/07/2023
Seu esporte é o Beach Tennis? 🎾
Para as (os) esportistas, lesões são sempre um pesadelo. Não apenas por conta das dores mas também pelo período de afastamento causado por elas.
Para aliviar a dor e recuperar a região afetada é fundamental encontrar um local seguro para treinar, com exercícios físicos supervisionados.
Embora um milhão de pessoas pratique regularmente beach tennis (BT) em todo o mundo¹, não há informações publicadas sobre as lesões.
Aqui, trazemos um estudo que descreve a epidemiologia das lesões de beach tennis e identifica diferenças entre jogadores lesionados e não lesionados.
➡️ Métodos: estudo epidemiológico transversal retrospectivo;
206 jogadores;
tipo e a cronicidade das lesões sofridas nos últimos 3 anos, obtidos através de questionário;
comparações entre jogadoras (es) de elite, regionais e recreativos.
➡️ Localização, tipo, gravidade e incidência das lesões: 178 lesões em 92 jogadores (44,7%, incidência de 1,81 lesões por 1000 horas de jogo);
77 lesões agudas (23,8% dos jogadores, incidência de 0,78 lesões/1000 horas) e 101 lesões crônicas (30,6% dos jogadores, incidência de 1,03 lesões/1000 horas);
áreas com mais lesões: ombro, cotovelo, coxa e pé;
principais lesões nos MMSS: tendinopatias crônicas / MMII: lesões mais agudas (distensões musculares na região da coxa e entorses, luxações ou fraturas do hálux);
epicondilite lateral no cotovelo: 0,36 por 1000 horas de jogo, ou uma prevalência de 4,2%;
lesões em jogadores de elite menor do que em jogadores não classificados (1,71 vs 2,04 lesões/1000 horas de jogo);
jogadores recreativos tiveram mais lesões crônicas (p < 0,001).
Para praticar de forma saudável e prazerosa o beach tennis, é importante que a (o) esportista:
✅ melhore seu condicionamento físico;
✅ garanta um bom fortalecimento muscular, para a prevenção de lesões e
✅ treine de forma supervisionada para reabilitar lesões ocorridas em jogo.
Para os 3 objetivos, conte com a Equipe Kraft! 😊💪
📚 Referência: Beach tennis injuries: a cross-sectional survey of 206 elite and recreational players;
Marco Berardi et al. Phys Sportsmed. 2020 May.
