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05/01/2026

Todo início de ano nos inspira a recomeçar, revisar rotas e olhar para o que realmente importa. Por isso, janeiro foi escolhido para lembrar que saúde mental também é saúde, e merece a mesma atenção que damos ao corpo.

Durante este mês, reforçamos a importância de:
✨ conversar sobre sentimentos sem culpa;
✨ reconhecer nossos limites;
✨ praticar autocuidado emocional;
✨ procurar ajuda profissional quando necessário;
✨ entender que equilíbrio mental é prevenção.

A campanha existe para nos lembrar de algo simples, mas essencial:
não é preciso “estar no limite” para cuidar de você.

Se este post fez sentido para você, salve, compartilhe e envie para alguém que possa se beneficiar dessa mensagem.
🤍✨

01/01/2026

✨ Feliz Ano Novo!
Que 2026 seja um convite para viver com mais calma, mais presença e mais verdade.

Nada de resoluções impossíveis, apenas a intenção genuína de se tratar com carinho, de celebrar cada pequena conquista e de abrir espaço para o que te faz bem.

🌿 Que você encontre paz nas pausas.
🌟 Coragem nos recomeços.
💛 Luz nos encontros.
✨ E motivos para agradecer todos os dias.

Brindemos a um novo ano que começa com possibilidades infinitas e a chance de florescer, um passo de cada vez.
Feliz 2026!

25/12/2025

Hoje é dia de celebrar o amor, a esperança e as pequenas alegrias que fazem a vida valer a pena.

Como médica, aprendi que saúde também é sobre afeto, presença e cuidado com o corpo, com a mente e com quem caminha ao nosso lado. E é isso que desejo para você e sua família neste Natal: leveza, paz e um coração acolhido.

✨ Que este dia renove suas forças, abrace suas emoções e te lembre que sempre existe um amanhã cheio de possibilidades.
🎄 Feliz Natal!

22/12/2025

☀️ O verão chegou!
E, junto com os dias mais quentes, vêm também alguns cuidados essenciais para quem convive com doenças autoimunes.

Muita gente não imagina, mas as altas temperaturas, a exposição solar intensa e a desidratação podem influenciar diretamente sintomas de condições como lúpus, artrite reumatoide, espondilite, psoríase e outras doenças reumáticas.

No vídeo, explico quais cuidados não podem faltar e como adaptar a rotina para proteger a saúde, sem abrir mão do bem-estar.

19/12/2025

✨ Hoje eu só quero te lembrar de algo simples, mas poderoso: seja gentil consigo.

Entre compromissos, responsabilidades e expectativas, às vezes esquecemos do básico, respirar, pausar, sentir, existir com calma.

🌿 Permita-se descansar sem culpa.
🌞 Celebre suas pequenas conquistas.
💛 Encontre beleza nas sutilezas do dia.
✨ Trate seu coração com o mesmo cuidado que você oferece aos outros.

Que você seja cheio de paz e alegria, pois sei que você merece. 🌟

16/12/2025

Você já se perguntou se acupuntura e pilates realmente ajudam no tratamento das doenças reumáticas?
A resposta é: sim, e muito!

👩‍⚕️ Como reumatologista, vejo diariamente o quanto essas práticas podem complementar o tratamento médico:
✔️ O pilates melhora força, equilíbrio, flexibilidade e reduz sobrecarga nas articulações.
✔️ A acupuntura ajuda no controle da dor, diminui tensão muscular e favorece o bem-estar.

No vídeo, explico melhor sobre essas e outras atividades físicas.

Me diga nos comentários qual esporte ou exercício você gosta de fazer e sente uma melhora em seus sintomas?

11/12/2025

Com o coração cheio de gratidão, compartilho uma conquista muito especial.
Fui convidada pelo ilustre professor @‌protasiodaluz para participar de um livro de enorme relevância e projeção internacional, um projeto que une conhecimento, ciência e dedicação à medicina.

É uma honra contribuir com essa obra ao lado de profissionais que admiro profundamente.
Meu agradecimento ao .franco99 pela autoria e dedicação com cada detalhe do trabalho.

✨ Que esse livro siga inspirando e ampliando fronteiras na prática médica.
E que eu possa continuar levando conhecimento com responsabilidade, carinho e propósito.

08/12/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Hoje celebramos o Dia da Família, esse laço que nos sustenta, nos inspira e nos acolhe nos dias bons e nos desafiadores.

Para mim, família é sinônimo de apoio, de colo e de lugar seguro.
É onde aprendemos nossos primeiros afetos e onde guardamos nossas maiores memórias.

✨ Que o seu dia seja cheio de carinho, presença e conversas que aquecem o coração.
✨ Que haja sorrisos espontâneos, abraços demorados e aquela sensação boa de pertencimento.

E que você possa celebrar hoje e sempre quem caminha ao seu lado, seja de sangue, de vida ou de afeto.

💛 Feliz Dia da Família!

04/12/2025

❤️ Você sabia que algumas doenças autoimunes podem afetar o coração?

Muita gente imagina que elas atingem apenas articulações ou pele, mas o corpo não funciona em “pedaços separados”.

Quando o sistema imunológico está desequilibrado, a inflamação pode alcançar vários órgãos inclusive o coração.

No vídeo, explico esse assunto com mais detalhes. Se surgir alguma dúvida, é só deixar aqui nos comentários que terei prazer em responder.

01/12/2025

🌞 Dezembro Laranja chegou e com ele um lembrete importante: sua pele também fala sobre a sua saúde.

Como reumatologista, vejo muitos pacientes com doenças autoimunes que têm a pele como um dos primeiros sinais de alerta. E, nessa época do ano, reforço sempre: cuidar da pele é cuidar do corpo como um todo.

👩‍⚕️ O câncer de pele é o tipo mais comum no Brasil, mas também o mais prevenível. O que faz a diferença?
✔️ uso diário do protetor solar
✔️ evitar exposição prolongada ao sol
✔️ observar pintas, manchas e feridinhas que não cicatrizam
✔️ procurar avaliação médica ao notar alguma mudança

Comece hoje mesmo a se cuidar, sua pele merece atenção o ano inteiro.

28/11/2025

Neste mês, a Dra. Cláudia esteve em evidência, na mídia participando ativamente de várias matérias. Arraste para o lado e confira algumas delas.📰🗞️

25/11/2025

🕗 Você sente o corpo “travado” ao acordar?

A rigidez matinal é aquele desconforto que faz parecer que o corpo demora a “pegar no tranco”.
Muita gente acha que é apenas cansaço ou envelhecimento… mas nem sempre é!

No vídeo, explico quando a rigidez matinal é um sinal de inflamação.

✨ Assista e entenda melhor o que o seu corpo pode estar querendo te dizer logo pela manhã.

Endereço

Avenida Ibijaú, 331/Conjunto 72/Moema
São Paulo, SP
04524-020

Site

http://draclaudiagschainberg.com.br/

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