Instituto Ame Sua Mente

Instituto Ame Sua Mente Promovemos uma cultura sobre saúde mental no Brasil para o desenvolvimento emocional desde a infância

No livro “Descanso Sagrado”, a médica-pesquisadora Dr. Saundra Dalton Smith, lista diterentes tipos de cansaço que nosso...
27/03/2026

No livro “Descanso Sagrado”, a médica-pesquisadora Dr. Saundra Dalton Smith, lista diterentes tipos de cansaço que nosso corpo e mente precisam, além de elencar as ações necessárias para restabelecer nosso pleno funcionamento.

Em seus estudos, Saundra identificou 6 tipos de descanso que são interdependentes e igualmente essenciais quando pensamos no bem-estar integral.

Segundo ela, costumamos nos atentar apenas ao cansaço físico e negligenciamos os outros tipos de esgotamentos. Esse desconhecimento pode nos levar a um desequilíbrio e à exaustão.

Depois de descobrir os 6 tipos de descanso, você consegue pensar qual necessidade não tem sido cuidada e partir para a ação. Cuidar da mente é cuidar da gente!

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O que é gatilho para uma pessoa, pode não ser para outra, mas com certeza todos nós estamos sujeitos a reagir de forma a...
23/03/2026

O que é gatilho para uma pessoa, pode não ser para outra, mas com certeza todos nós estamos sujeitos a reagir de forma automática e inconsciente a certos estímulos.

O médico psiquiatra e presidente do Instituto Ame Sua Mente, Rodrigo Bressan, explica um pouco mais sobre o tema e dá dicas para identificar esses gatilhos mentais e melhorar sua tomada de decisão.

Acesse nosso site e escute o programa completo.


Muito além do descanso, dormir bem é uma das “chaves” para se ter uma boa qualidade de vida e saúde mental.Queremos valo...
23/03/2026

Muito além do descanso, dormir bem é uma das “chaves” para se ter uma boa qualidade de vida e saúde mental.

Queremos valorizar as horas de sono que, em uma sociedade de supervalorização da produtividade, pode-se pensar que sejam pouco importantes.

Existem pessoas que necessitam de muito mais do que 8 ou 10 horas de sono e outras que se sentem dispostas, dormindo apenas 5 ou 6 horas.

Respeite o tempo que seu corpo precisa para se sentir bem ao acordar e cuide da qualidade do sono para que ele seja, realmente, reparador.


O Brasil ainda subestima a importância da primeira infância.Segundo pesquisa realizada pela Fundação Maria Cecilia Souto...
23/03/2026

O Brasil ainda subestima a importância da primeira infância.

Segundo pesquisa realizada pela Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal em parceria com o Datafolha:
84% não veem os primeiros 6 anos como determinantes para o desenvolvimento.

42% desconhecem o que significa “primeira infância”.
No entanto, é justamente nessa fase que o cérebro forma 90% das conexões que terá para a vida toda.

Cuidar da saúde mental desde cedo é investir em um futuro mais saudável e equilibrado.

A mudança começa com a conscientização.

Compartilhe esse conteúdo e ajuda a nossa mensagem chegar mais longe.



fonte: Pesquisa “Panorama da Primeira Infância - Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal + Datafolha

Nossa participação na campanha Little by Little, da GlobalGiving, chegou ao fim e queremos agradecer a todos que fizeram...
23/03/2026

Nossa participação na campanha Little by Little, da GlobalGiving, chegou ao fim e queremos agradecer a todos que fizeram parte desse movimento.

Cada doação e cada compartilhamento ajudaram a fortalecer o projeto Ame Sua Mente na Escola.

A formação de educadores é uma das estratégias mais eficazes para prevenir transtornos mentais e apoiar o desenvolvimento integral de crianças e adolescentes.

Quando muitas pessoas se mobilizam, pequenas ações geram grandes transformações.

🧡 Seguimos contando com o seu apoio para ampliar o impacto do nosso trabalho e levar saúde mental para ainda mais escolas e estudantes.

amesuamente.org.br/doar

Obrigado por fazer parte. 🧡

Os diferentes estados de mente não são controláveis. Ou seja, uma pessoa sentirá raiva, tristeza ou medo, por exemplo, q...
20/03/2026

Os diferentes estados de mente não são controláveis. Ou seja, uma pessoa sentirá raiva, tristeza ou medo, por exemplo, quando uma situação estimular esses sentimentos.

O desafio é saber lidar com essas situações e digerir esses sentimentos para então poder estar bem e aberto aos estados de felicidade. Saúde mental é para todos!

Acesse nosso menu de conteúdos sobre temas relativos à saúde mental em diversos formatos no site
amesuamente.org.br.

Compartilhe e faça parte desse movimento!

Atenção: hoje é o último dia da campanha Little by Little. O fundo que turbina a campanha Little by Little acabou, mas a...
20/03/2026

Atenção: hoje é o último dia da campanha Little by Little. O fundo que turbina a campanha Little by Little acabou, mas a nossa missão continua!

Cada novo doador ajuda a ampliar o impacto do projeto Ame Sua Mente na Escola, que capacita educadores para promover a saúde mental nas escolas.

👉 Doe através de:
Cartão de crédito
Cartão de débito
PayPal
GlobalGiving Gift Cards
M-Changa / M-Pesa

Leva apenas 5 minutos para você e transforma a vida de milhares de estudantes.

Compartilhe esse post e colabore para um futuro com mais saúde mental.

Link para doar na bio.

Rotina de sono não é um detalhe — ela sustenta a saúde mental de crianças e adolescentes (e dos adultos também).Durante ...
18/03/2026

Rotina de sono não é um detalhe — ela sustenta a saúde mental de crianças e adolescentes (e dos adultos também).

Durante o sono, o corpo realiza processos essenciais de recuperação e desenvolvimento do corpo e da mente.

Por isso, se necessário, vale dedicar atenção à organização dessa rotina. E não precisa ser complicado: alguns hábitos simples e repetidos já ajudam o corpo e o cérebro a entender que é hora de desacelerar no fim do dia.

Veja alguns exemplos:

• manter um horário mais estável para dormir
• criar um ambiente calmo e sem telas
• adotar um pequeno ritual noturno (banho morno, pijama, história, cama)

Neste Dia Mundial do Sono, o recado é simples: cuidar do sono também é cuidar da mente.

📖 Leia mais sobre o sono infantil em nosso blog:
“Sono infantil: a importância da rotina”.

Durante a campanha Little by Little, pequenas doações recebem um grande impulso.👉 Doe entre US$ 10 (aprox. R$ 50) e US$ ...
18/03/2026

Durante a campanha Little by Little, pequenas doações recebem um grande impulso.
👉 Doe entre US$ 10 (aprox. R$ 50) e US$ 50 (aprox. R$ 250) e nos ajude a receber +50% de match do fundo internacional da GlobalGiving, uma das principais plataformas de financiamento coletivo do mundo.
Sua doação fortalece o Ame Sua Mente na Escola, formação que busca reduzir o estigma dos profissionais da educação sobre transtornos mentais, incentivar o bem-estar e fortalecer as escolas a promoverem saúde mental — reconhecendo, acolhendo e encaminhando situações de sofrimento psíquico, quando necessário.
O fundo do match é limitado. Não deixe para depois!
É simples! Em cerca de 5 minutos, você pode apoiar a saúde mental nas escolas brasileiras.
Acesse o site e doe. Link na bio.

Hoje sua doação vale mais. Doações para a formação em saúde mental Ame Sua Mente na Escola serão turbinadas. De 17 a 20 ...
17/03/2026

Hoje sua doação vale mais.

Doações para a formação em saúde mental Ame Sua Mente na Escola serão turbinadas. 

De 17 a 20 de março, na campanha Little by Little, da , doações entre US$10 (aprox. R$50) e US$50 (aprox. R$250) recebem +50% de match.

Investir na formação de educadores é uma das estratégias mais eficazes para prevenir transtornos mentais e apoiar o desenvolvimento integral de crianças e adolescentes.

O fundo do match é limitado. Não deixe para depois!
É simples! Em cerca de 5 minutos, você pode apoiar a saúde mental nas escolas brasileiras.

👉 Doe agora: amesuamente.org.br/doar (link na bio)

Amanhã começa uma oportunidade de fazer sua doação ir mais longe.Entre 17 e 20 de março, participamos da campanha Little...
16/03/2026

Amanhã começa uma oportunidade de fazer sua doação ir mais longe.

Entre 17 e 20 de março, participamos da campanha Little by Little, da GlobalGiving.

Durante esses dias, doações entre US$ 10 (aprox. R$ 50) e US$ 50 (aprox. R$ 250) recebem +50% de match.

Sua contribuição ajuda a levar a formação Ame Sua Mente na Escola a mais educadores da rede pública — fortalecendo o cuidado com a saúde mental de estudantes em todo o Brasil.

Acompanhe, doe e compartilhe com a sua rede.

A convivência e a interação com as pessoas fortalecem os laços afetivos e a comunicação.Compartilhar experiências, senti...
15/03/2026

A convivência e a interação com as pessoas fortalecem os laços afetivos e a comunicação.

Compartilhar experiências, sentimentos, valores e sentir-se pertencente são alguns dos benefícios que, comprovadamente, promovem a saúde e o bem estar.

Então, se possível, use o feriado para se conectar com a família ou amigos. Uma mente tranquila é a base para se viver bem.

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Rua Gumercindo Saraiva, 96
São Paulo, SP
01449-070

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Terça-feira 09:00 - 17:00
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