Psicóloga Léia Faustino - Alice Empoderada

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São Paulo, SP
Psicóloga Léia Faustino - Alice Empoderada

Psicóloga e Escritora 🤍
♥️ Te ajudo a ser autora da sua própria vida.
⤵️ Vem comigo reescrever sua história. (11)9.9162-7231
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Léia A Faustino é Psicóloga, inscrita no CRP sob o número 06/127588. Pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Atua em SP Capital, desenvolvendo trabalhos voltados à questões de gênero e Psicologia da Mulher. Trabalha com atendimento à adultos, nas modalidades individual, casal e grupo. É também escritora, sendo coautora do livro A Arte de Ser Mulher e idealizadora do Blog Alice Empoderada (https://aliceempoderada.com.br/).

23/01/2026

Alice, ninguém muda a vida com saltos olímpicos, muda com passos que parecem bobos para o mundo, mas revolucionários para o seu cérebro.

Repetir um micro hábito é como acender uma vela no escuro: a luz é pequena, mas te mostra o caminho inteiro.

E lembre-se: disciplina sem gentileza vira castigo. Disciplina com gentileza… liberta.

Se você quer aprender a construir uma rotina emocional que funciona para você, a terapia te guia no processo com acolhimento e método.

O primeiro passo é pequeno. O impacto nunca é.

15/01/2026

Alice, quando a mente não aguenta mais, é o corpo que começa a falar por você. No cansaço que não passa. Na fome que some. Na vontade de sumir. No nó na garganta.

O corpo sempre avisa primeiro.
E você não precisa esperar chegar no limite para se ouvir.
Respirar antes de explodir já é autocuidado.
Comer algo de verdade quando tudo aperta já é autocuidado.

Fechar os olhos por 30 segundos já é autocuidado. Micro gestos que parecem pequenos, mas salvam você todos os dias.

✨ Se você quer aprender a reconhecer seus sinais internos sem se atropelar, a terapia é o lugar onde você pode florescer. Onde você aprende a se escutar com acolhimento, leveza e direção. Vamos juntas?

08/01/2026

Ser adulta cansa mesmo, Alice. Ninguém nos contou, mas eu te conto agora: você não é fraca… você está sobrecarregada.

E existir assim dói.
O que muda sua vida não é fazer tudo, é aprender a se cuidar enquanto faz o que precisa. Quando faz o que é possível naquele momento.

Um micro passo hoje já te tira do modo sobrevivência.
💛 Se você quer aprender a ser adulta sem se perder de você, me chama no direct. Seria uma alegria segurar sua mão nessa jornada. Vamos juntas?

01/01/2026

E se em 2026 você não precisasse recomeçar tudo… só recomeçar de você?
Alice, a verdade é simples: seu ano muda quando você muda a forma de cuidar de si.

Trocar um hábito gigantesco por um micro passo é invisível aos outros… mas é um terremoto silencioso dentro de você.

Beber água. Abrir a janela. Comer com calma. Respirar antes de reagir. Anotar um pensamento. Isso já é cura em movimento. Se quiser aprender a olhar pra dentro sem se perder no caminho, vem pra terapia!

Você começa leve, continua real e termina mais inteira.
✨ Feliz 2026, do seu jeito, no seu ritmo, começando de você.

31/12/2025

Alice… o ano termina, e com ele vai embora um peso que você não precisa carregar.
Não existe mágica na virada, existe decisão diária, pequeninha, invisível para o mundo, mas gigante dentro de você.

Antes de fazer listas impossíveis, pergunte-se: “Como posso cuidar melhor de mim?” Sua mente conversa com seu corpo o tempo todo: quando você descansa, ele confia. Quando você se alimenta com consciência, ele responde. Quando você se acolhe, ele floresce.

Que 2026 seja menos sobre performar…
e mais sobre sentir.
Menos sobre caber…
e mais sobre habitar.

Se você quer aprender a se olhar com carinho sem culpa, sem punição
vem pra terapia.

💌 Me chama no direct, e vamos atravessar essa virada juntas.� Feliz Ano Novo, com todo meu amor ❤

17/12/2025

Dezembro chegou, e Alice encarava o panetone sobre a mesa. Aquele mês era uma maratona de ceias, e a comida parecia piscar, um convite perigoso. Ela sentia o nó da fome emocional apertar, e a voz da culpa já estava pronta para julgar.

Mas, desta vez, ela respirou. Comer não era pecado. O panetone era só um pãozinho doce e afeto. O campo de batalha não era o corpo, mas a mente.

Seu corpo não precisa ser campo de batalha. Sua mente também não.
Se quiser construir uma relação mais leve com comida e emoções, fazer terapia pode ser o próximo passo.

💌 Me chama no direct, vamos juntas?

10/12/2025

Você já sentiu aquele "nó" na barriga quando está ansiosa? Isso não é coincidência!

Seu intestino é o seu "segundo cérebro", e ele está conectado à sua mente por uma verdadeira via expressa. O estresse e a ansiedade ativam seu sistema nervoso, enviando sinais diretos que podem causar desconforto, dores e até inflamação no seu estômago.

A boa notícia? Você pode acalmar a mente começando pelo prato!

Para um estômago calmo e uma mente tranquila, invista em alimentos que são verdadeiros abraços para o seu cérebro:

✨ Magnésio (o mineral do relaxamento): Encontrado em folhas verde-escuras, oleaginosas e chocolate amargo.
✨ Ômega-3 (o anti-inflamatório cerebral): Presente em peixes gordurosos como salmão e sardinha.
✨ Triptofano (o precursor da felicidade): Abundante em banana e aveia, ajuda a produzir serotonina.

Comece a nutrir a paz de dentro para fora. Qual desses alimentos você vai incluir na sua próxima refeição? Me conta nos comentários! 👇

03/12/2025

Alice, às vezes esperamos grandes revoluções internas, mas a verdade é que são os gestos pequenos que fazem o coração respirar. Um micro-hábito emocional que transforma? Escrever.

Por no papel o que você sente organiza pensamentos, libera tensões e ilumina padrões que a mente esconde. Escrever é como abrir janelas no corpo, deixa o ar entrar. Experimente 5 minutos antes de dormir.

Se você quer apoio para compreender o que encontra nas entrelinhas, a terapia pode te guiar nessa jornada com acolhimento e profundidade.

Quer iniciar a terapia? Conte comigo. Vamos juntas.

25/11/2025

Alice, toda mulher carrega histórias que o mundo não viu.

Algumas ferem a alma, outras ferem o corpo e nenhuma delas deve ser enfrentada sozinha.

Violência não é só física; é palavra, controle, humilhação, medo.
Busque uma forma de criar uma rede de apoio com pelo menos duas mulheres de confiança.A solidão é o maior alimento do abuso, não fique sozinha.

Nós caminhamos com você. 🧡

20/11/2025

Hoje, celebramos vozes, histórias e raízes que sustentam a nossa cultura. A Consciência Negra nos lembra que identidade é potência, que ocupar espaços importa e que existimos porque tantas pessoas resistiram antes de nós.

Olhar para o outro com respeito também é olhar para dentro, é reconhecer diversidade, ouvir com empatia e aprender com humildade. Construindo pontes de cuidado, pertencimento e reparação.

Que hoje (e sempre) possamos honrar a ancestralidade, combater o racismo e celebrar a beleza do povo negro, suas contribuições e saberes que transformam o mundo.

Consciência é afeto em ação.

14/11/2025

Alice, seu cérebro também come.

E quando falta nutrientes, ele sente como se alguém apagasse metade das luzes dentro de você: humor cai, foco some, energia desaba.

Alimentos são como pequenos remédios naturais, silenciosos, acessíveis e cotidianos. Quando você ignora suas carências nutricionais, não é só o corpo que reclama… É a mente que grita baixinho.

Sua mente não precisa viver exausta.
Seu corpo não precisa sobreviver no automático.

Quer aprender a nutrir emoção e corpo ao mesmo tempo? F**a por aqui para mais conteúdos como esse.
Estamos juntas 🩷

07/11/2025

Alice, coração de mãe é casa aberta.

Mas até o amor mais puro pode virar peso quando esquecemos que filhos não existem para preencher vazios, nem para carregar nossas expectativas.

Na adoção, esse cuidado é ainda mais delicado:
geralmente a criança já chega com histórias marcadas, cicatrizes invisíveis e medos escondidos.
E projetar nossos sonhos nela pode sufocar o que ela tem de mais bonito: sua própria luz.

Quando curamos nossos buracos internos, evitamos que a criança herde a nossa tempestade.
Esse é um trecho da minha live com a querida , que fala com profundidade sobre maternidade, luto e adoção. Se esse tema tocou você, segue ela para continuar refletindo com leveza.

Obrigada pelo convite, Angela. Foi lindo dividir essa conversa!
Se você sente que precisa olhar para dentro com mais carinho e orientação profissional,
agende uma sessão de terapia comigo pelo direct.

Estamos juntas. Sempre.

Endereço

1707 Avenida Paula Ferreira
São Paulo, SP

Telefone

+5511991627231

Site

https://www.instagram.com/leiafaustino

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