Clínica PAR

Clínica PAR Psicoterapia e Terapias Complementares, Avaliação Neuropsicológica e Reabilitação
Moema - São

   with ・・・E seguimos com mais uma convidada especialíssima: Camyla AzevedoCoordenadora do Setor de Neuropsicologia do T...
28/04/2020

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E seguimos com mais uma convidada especialíssima: Camyla Azevedo
Coordenadora do Setor de Neuropsicologia do TEAMM - Unifesp.

Falaremos sobre as Funções Executivas no TEA.

Quais dúvidas você tem sobre o tema?
Manda pra gente e se conecte conosco na hora da live: 02/05 às 16h aqui no nosso perfil.

Imperdível!!!

Hoje estamos cada um na sua toca para celebrar e nos unir em pensamento! Feliz Páscoa!! 🐰🐰🐰🐰
12/04/2020

Hoje estamos cada um na sua toca para celebrar e nos unir em pensamento! Feliz Páscoa!! 🐰🐰🐰🐰

Sem dúvida é um momento difícil para todos, para uns mais do que para outros, mas a dificuldade de cada um não é compará...
06/04/2020

Sem dúvida é um momento difícil para todos, para uns mais do que para outros, mas a dificuldade de cada um não é comparável. E nestes momentos exercitar a gratidão pode ser ainda mais difícil, só conseguimos enxergar coisas ruins e agradecer pelo que? Acolha suas dificuldades, agradecer não rouba a chance de encarar as angústias, pode ser mais uma prática que ajude no enfrentamento delas. Não se trata de romantizar o caos, e sim de gerar luz em meio ao caos. Não é novidade ouvir falar sobre gratidão, mas nem por isso deixa de ser importante. Em todos esses dias cada post falou sobre uma prática diária. Podem não parecer fáceis, apesar de simples e podem até não parecer eficientes, mas a sugestão é que aliadas seja possível experimentar mais conexão consigo e bem estar. Seja grato nos seus pensamentos, seja grato nas atitudes, pratique todos os dias!

Foi uma semana cheia de altos e baixos, é um misto de sentimentos. Por vezes me sinto confiante, otimista e acreditando ...
05/04/2020

Foi uma semana cheia de altos e baixos, é um misto de sentimentos. Por vezes me sinto confiante, otimista e acreditando que as coisas se resolverão o mais breve possível, mas também experimento a angústia de não saber quando voltaremos a realizar nossas atividades profissionais normalmente, sobre a economia mundial, sobre tá tas mortes, sobre quando poderei ir no mercado de forma leve normalmente, medo de me contaminar ou perder alguém que amo muito. Não acho que seja diferente por aí. Ainda consigo me manter mais no estado emocional confiante, e quando o medo vem, encaro ele de frente. Penso em possibilidades, reflito sobre o que venho aprendendo e sim, aprendi muitas coisas. Aprendi a valorizar o tempo. Aprendi a acolher meu cansaço. Aprendi que a casa não precisa estar sempre impecável. Aprendi a tolerar alguns defeitos. Aprendi a suportar a saudade de quem eu mais amo, mesmo ao meu alcance, Aprendi que quando todos pensam em um bem maior, essa energia vibra mais forte, aprendi que minha rede de apoio é essencial, aprendi que posso escolher e a me cobrar menos... Estamos em uma condição que ativa nossos maiores medos, e podemos escolher aprender muito sobre tudo isso!

O movimento do corpo é a compensação da mente. Atividade física já é reconhecidamente um poderoso antídoto para sintomas...
03/04/2020

O movimento do corpo é a compensação da mente. Atividade física já é reconhecidamente um poderoso antídoto para sintomas psíquicos. Com a redução da nossa mobilidade, a estagnação mental, a sobrecarga de pensamentos, o crescimento dos temores vão ganhando espaço. Comece esticando o seu corpo, alongando as pernas, caminhando em volta mesa de jantar. O pouco espaço que temos agora, pode ser limitado, mas não deve ser limitador. Cada dia é uma oportunidade para introduzir mais uma prática diária simples e com pequenos passos, ter grandes avanços. Lembre que depende de você...Seja responsável pelo seu bem estar!!

Hoje, 2 de abril é o Dia Mundial da Conscientização do Autismo. Para muitas famílias, todo dia é dia de amar alguém com ...
02/04/2020

Hoje, 2 de abril é o Dia Mundial da Conscientização do Autismo. Para muitas famílias, todo dia é dia de amar alguém com autismo, de descobrir como é o autismo de cada um, de explicar sobre autismo na fila do supermercado, de batalhar pela inclusão de pessoas com autismo na escola, no trabalho, no prédio, na sociedade. Convidamos vocês a fazerem parte dessa jornada. Porque aceitação é atitude.

Parece fácil? Você considera que é um bom ouvinte? O desafio aqui é praticar a escuta que silencia a mente, livre de jul...
02/04/2020

Parece fácil? Você considera que é um bom ouvinte? O desafio aqui é praticar a escuta que silencia a mente, livre de julgamentos, sem comentários e elocubrações, veja que a ideia é apenas estar presente no momento, estar inteiro no propósito de escutar. Essa é uma prática libertadora e que propicia um encontro ímpar com o outro, mas acima de tudo com nós mesmos. Aprendendo sobre nosso autocontrole, sobre a dificuldade de se conectar com a experiência, apenas através da escuta. Nesses dias nossa mente está sendo tomada por temores e nossa escuta está despertando angústias. Não permita! Conecte se com seus propósitos, assuma a responsabilidade pela escolhas também do seu pensamento.

Quem nunca ouviu a frase aprendemos na dor e não no amor...Será? Eu acredito que aprendemos muito no amor, mas sem dúvid...
01/04/2020

Quem nunca ouviu a frase aprendemos na dor e não no amor...Será? Eu acredito que aprendemos muito no amor, mas sem dúvidas os erros, o sofrimento, os medos, as incertezas trazem muito aprendizado. Não somos ensinados a acolher sentimentos negativos, ditos ruins, o que desencadeia nosso medo de errar, de sentir-se vulnerável. O convite de hoje é para exercitar a reflexão. Prática essencial no processo de autoconhecimento. Todos queremos respostas prontas, certezas, caminhos a seguir, os 7 passos para resolver determinados problemas, mas o que você sabe sobre você? Porque reage de determinadas formas em determinados contextos? Há um momento propício para acolher seus medos, enfrentar as angústias, exercitar a aceitação de que não temos controle e achar que temos é a maior ilusão, então HOJE é o dia de agir. Acordar, respirar, escolher e refletir!!

Fazer escolhas pode não parecer fácil e temos por vezes a sensação de que algumas coisas não podem ser diferentes. Essa ...
31/03/2020

Fazer escolhas pode não parecer fácil e temos por vezes a sensação de que algumas coisas não podem ser diferentes. Essa postura rouba nossa responsabilidade de cada passo que damos. Podemos escolher sair ou não da dieta, manter um relacionamento tóxico, trabalhar com o que não gosta. Escolher é uma tomada de decisão nem sempre fácil, que implica em uma postura madura e leva a resultados nem sempre esperados. Toda ação tem uma consequência e quando estamos no comando, lamentar-se não é uma opção. Escolha como será o seu dia hoje! Mais um dia difícil nesse momento de incertezas ou dia com ações que geram bem estar. Escolha não somente por hoje,, seja responsável por você mesmo na vida!!

Não sobrevivemos sem respirar, mas ainda assim fazemos de forma automática, sem nos conectarmos de fato com o nosso corp...
30/03/2020

Não sobrevivemos sem respirar, mas ainda assim fazemos de forma automática, sem nos conectarmos de fato com o nosso corpo e o momento presente. Porque precisamos deste lembrete no relógio digital que treme para nos lembrar do óbvio? Porque o óbvio é esquecido quando estamos presos na nossa mente, nas crenças, literalmente no piloto automático. Sinta o ar entrar e aproveite para nutrir a sua mente com uma proposta só para o dia de hoje. Pode ser beber mais água, alongar o corpo ao sair da cama, ou até ficar menos tempo no celular. ✔️1. Comece o dia e ✔️2. Respire.

Como você costuma começar seu dia? F**a de preguiça na cama? P**a e sai correndo para os afazeres? pega o celular?  Cuid...
29/03/2020

Como você costuma começar seu dia? F**a de preguiça na cama? P**a e sai correndo para os afazeres? pega o celular? Cuidar dos nossos pensamentos é constante, mas o quanto você pratica o desejo genuíno de que o seu dia flua de forma leve, planejando as ações que podem te trazer mais bem estar, deixando de lado comportamentos que não ajudam e implementando novos hábitos? ❗️Planeje atitudes gentis, não passe a frente temor e receio. ❗️não perca tempo com coisas que não valem a pena ❗️invista na sua comunicação com quem ama ❗️ não deixe para depois o que pode ser feito agora ❗️reserve um tempo especial e de qualidade com quem você ama ❗️

Para os cuidados com o nosso corpo diariamente escovamos os dentes, tomamos banho, procuramos ingerir alimentos saudávei...
28/03/2020

Para os cuidados com o nosso corpo diariamente escovamos os dentes, tomamos banho, procuramos ingerir alimentos saudáveis...Uma série de hábitos que temos consciência da importância e sobretudo que causam mal estar quando não realizados. Porque nas práticas de autocuidado com a mente seria diferente? Em época de isolamento social isso é mais importante? Não necessariamente, você pode se oferecer diariamente uma dose de autocuidado com práticas simples. Agora nesse momento a condição de menor mobilidade faz com que nossos fantasmas fiquem mais próximos, mais perceptíveis, mais desafiadores. Mas não será menos importante oferecer cuidados com sua saúde emocional daqui para frente onde quer que você esteja!!

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