03/02/2026
O estresse prolongado mantém o sistema nervoso em estado de alerta, e a coluna sente.
Tensão constante no pescoço e nos ombros, rigidez ao acordar, dor cervical, desconforto lombar e aquela sensação de peso nas costas ao longo do dia são queixas cada vez mais comuns.
Muitas vezes, essas dores surgem mesmo sem esforço físico ou movimentos diferentes da rotina.
A musculatura permanece contraída por tempo prolongado, a postura se altera e a sobrecarga aumenta.
Quando o descanso não acontece, o corpo não consegue se reorganizar. A dor deixa de ser pontual e passa a se repetir com mais frequência.
Fazer pausas, dormir melhor, reduzir estímulos e desacelerar pode ser o primeiro passo para aliviar esse peso que o corpo vem carregando.
💬 Com a correria do dia a dia, você também tem sentido esse incômodo nas costas? Me conta aqui nos comentários.
Dr. Matheus Lopes | Neurocirurgião
