CORPO E MENTE Saudaveis

21/11/2024

Abençoado dia para todos !

29/07/2024

😃

16/09/2023

BRIGADEIRO DE BANANA

INGREDIENTES

2 bananas bem maduras
2 colheres de sopa de cacau em pó
4 colheres de sopa de leite em pó
cacau em pó, leite em pó, coco ralado ou canela para decorar (opcional)
MODO DE PREPARO

Descasque e amasse as bananas
Misture as bananas e os outros ingredientes (exceto aqueles que você for usar para decorar) até formar uma “massa”
Em uma panela em fogo baixo, adicione a massa e mexa até começar a soltar do fundo (quando você passa a colher e consegue ver o fundo da panela)
Desligue o fogo e espere esfriar, sirva como brigadeiro de colher ou leve à geladeira por 20 minutos se for enrolar.
Retire da geladeira e faça bolinhas com o brigadeiro
Finalize polvilhando cacau em pó, leite em pó, coco ralado ou canela
NOTAS
Quanto mais maduras as bananas, mais docinho o brigadeiro vai ficar.

10/09/2023

13/06/2023

Bolo de Maçã
-2 ovos
-2 xícaras de açúcar
-1 colher de chá de canela
-1 xícara de óleo
-2 xícaras de farinha de trigo
-1 colher de chá de bicarbonato
-1 colher de chá de fermento em pó
-2 maças grandes descascadas picadas
-1/2 xícara de uvas passas sem caroço
-1/2 xícara de nozes picadas
Modo de Preparo
Bata os ovos e o açúcar
acrescente os outros ingredientes
deixe para acrescentar por ultimo, as maças picadas
coloque essa massa em uma assadeira de furo
asse por 30 a 40 minutos, assim que colocar um palito e esse sair limpo o bolo esta assado, polvilhe por cima do bolo uma misturinha de 1 colher de açúcar e meia colher de canela.
bom apetite!

05/05/2023

O barbatimão é um bom aliado no combate à oleosidade e ajuda no alívio da acne, coceiras, psoríase e alergias. É auxiliar também no tratamento de infecções da pele, porque é antimicrobiana. O chá é geralmente feito com a casca de barbatimão, onde se concentram os maiores benefícios da planta.
É rico em taninos com propriedades adstringentes, anti-inflamatórias e analgésicas, muito úteis para ajudar a combater problemas gastrointestinais, e auxiliar no tratamento de gastrite ou dor de estômago. Além disso, o barbatimão também pode ajudar a combater problemas no fígado ou diarréia.
Também é muito usado para tratar inflamação do útero e ovários. Os taninos estão presentes em 30% da composição do barbatimão. Esses taninos promovem benefícios para saúde como fortalecimento do sistema imunológico e proteção contra doenças degenerativas devido sua ação antioxidante.

29/04/2023

A BATATA DOCE especialmente a ROXA, é rica em antocianinas, um tipo de antioxidante que melhora as funções das veias e diminui a formação de placas de gordura nas artérias, além de diminuir os níveis de colesterol “ruim” no sangue, prevenindo doenças como derrame, infarto e aterosclerose.

21/03/2023

SUCO DETOX PARA EMAGRECER DORMINDO
Ingredientes
½ pepino
1 maçã pequena ou metade de uma maçã grande
½ limão
1 ramo de hortelã
1 copo de água filtrada (200 ml)
Como fazer Suco detox para emagrecer dormindo:
1
Junte os ingredientes e lave bem o pepino e a maçã, pois eles serão usados com casca nesta receita de suco para emagrecer.

Dica: Se você quiser pode substituir a água filtrada por água de coco ou chá calmante gelado (evite os chás estimulantes ou com cafeína porque esse é um suco para tomar à noite).
2
Pique o pepino e a maçã em pedaços e coloque no liquidificador. Adicione a água, o suco de meio limão ea hortelã e bata muito bem por 2-3 minutos, para triturar tudo muito bem.

Dica: A maçã deverá ser picada sem as sementes, porém mantendo a casca porque ela é rica em fibras.
3
Mesmo depois de triturar bem, seu suco detox poderá ficar com alguns pedacinhos de casca de pepino e de maçã. Se preferir, pode passar o suco por uma peneira antes de consumir, no entanto aconselho não filtrar esses pedaços porque eles são benéficos na digestão.
4
Beba este suco verde logo após seu preparo, para melhor usufruir os benefícios e sabor. Ele não serve de substituto de refeição e deve ser tomado após o jantar, para ajudar a depurar e desintoxicar o organismo durante o sono. Experimente e conte para nós o que você achou!