22/10/2025
Manter o quadril forte e flexível é essencial para quem pratica esportes como corrida, tênis e golfe.
🏌️♂️🏃♀️ Alongamentos, exercícios de fortalecimento e aquecimento antes das atividades são fundamentais para evitar dores e lesões que podem afastar você do treino.
Com cuidados simples e acompanhamento profissional, é possível melhorar a performance e proteger suas articulações. 💡
Agende sua avaliação e saiba como prevenir lesões e evoluir com segurança! 🗓️