Dr. Ivan França

Dermatologista Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e Titular da Sociedade Brasileira de

Médico Dermatologista especialista em anatomia facial, facial aesthetics e doenças do couro cabeludo;
Especialização em medicina esportiva pela Escola Paulista de Medicina / Universidade Federal de São Paulo;
Membro da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia);
Membro do ICAN (International Colleges for the Advancement of Nutrology);
Especializado em redução de gordura corporal e aumento de massa muscular.

23/11/2020

Todos os seus leg days cabem na metade do meu tríceps ...🦍💪🏻🦵🏻

04/11/2020

Como eu havia dito nos últimos stories , sempre tive dificuldade em achar camisas e costumes diferenciados ...
A grande maioria eram ###L ,que mandava apertar na cintura .
Eis que o Cristiano da resolveu me procurar devido ao desafio de costurar sob medida para alguém um pouco mais volumoso ...
O melhor e que ele veio até onde eu estava , bem tarde da noite por sinal ,para tirar minhas medidas !
Vou mostrando aqui para vocês como vão ficar os costumes !

18/10/2020

Parabéns a meus colegas médicos ...
Foi nossa escolha:
Por inspiração.
Por ilusão.
Por determinação.
Por teimosia
Por necessidade
Por ansiedade
Por amor
Por Responsabilidade
Por Compromisso...

Feliz dia dos médicos !

05/10/2020

Mais um dia, de terno e gravata no escritório ,preenchendo papéis e sentado em frente ao computador ...

01/10/2020

Chega por hoje !
Amanhã tem mais !

28/09/2020

Se você acredita que um físico sólido e duradouro pode ser alicerçado rapidamente , após anos de uma vida descompromissada e desrespeitosa com seu corpo , não leia esse tutorial .
O preceito da plasticidade metabólica normalmente cobra caro daqueles que desejam uma diferenciação física rápida baseada em medicações que , quando indevidamente utilizadas , apenas culminam no aumento do risco cardiovascular e deterioração da saúde do usuário desavisado .
Facilmente identificáveis em nosso dia a dia , tais indivíduos são vistos com uma pequena e transitória melhora do físico por um curto período de tempo (proporcional ao tempo de uso e meia vida das medicações ) , seguida de piora vertiginosa e lamentável .
Muitas pessoas buscam segredos e atalhos , porém ,sinto em lhes dizer , não há . O segredo reside justamente em cultivar seu físico diariamente ,para que no longo prazo você veja um bom resultado .
Obviamente , resultados a longo prazo e consistência necessitam de promoção diária da saúde para um alto rendimento físico e intelectual .
Dr. Ivan

22/09/2020

Apenas observo você pedindo encaixe urgente para minha secretária , durante seu happy hour ,bebendo gym e olhando para seus colegas de trabalho com ar de superioridade fitness 🙄...

19/09/2020

Consumo excessivo de açúcar é um hábito que está associado à exacerbação de diversas doenças.
Existem vários tipos de adoçantes e cada um possui diferentes quantidades de calorias, índice glicêmico, poder adoçante e texturas.
Ao pesquisar por adoçantes você vai se deparar com uma série de opções : xilitol, eritritol, stévia, aspartame e sucralose , são as opções mais comuns .
Falando dos adoçantes naturais podemos começar com a stévia, um adoçante derivado da planta stevia rebaudiana bertoni e possui poder adoçante 300 vezes maior que o açúcar!
Ele não se modifica no trato intestinal e não altera o índice glicêmico no sangue.
Desvantagem: Deixa leve resíduo amargo no alimento. Além disso, a maioria dos adoçantes feitos com a planta não podem ser usados no preparo de alimentos quentes, uma vez que ao ser aquecida perde as propriedades e pode se torna tóxica. 🤢.
O xilitol e o eritritol são os adoçantes mais semelhantes ao açúcar. Ambos possuem textura fina, cor branca e não deixam sabor residual nos alimentos. O poder adoçante também não deixa nada a desejar ao açúcar, enquanto o xilitol possui a mesma capacidade, o eritritol tem 70% do potencial do açúcar. Eles também podem ser usados por diabéticos 👍🏻.
Desvantagem: O excesso deles, pode causar desconforto abdominal em pessoas com sistema digestivo mais sensível.
Agora falando dos artificiais, eles apresentam quantidade reduzida de calorias, mas fique atento , pois eles possuem ingredientes danosos à saúde.
No aspartame, há a presença do metanol e da fenilamina. O primeiro, quando submetido à altas temperaturas, transforma-se em radicais livres. Já a fenilamina é uma substância que tende a ser prejudicial para diabéticos.
Já a sucralose, apesar de não ser calórica nem alterar o índice glicêmico, também não deve ser aquecida, pois quando isso acontece se torna quimicamente instável , liberando substâncias toxicas.
Tanto adoçantes em versão em pó como líquida possuem as mesmas características em termos de sabor, potencial adoçante e índice glicêmico. Portanto, ao fazer esta escolha você deve levar em conta apenas a sua preferência e praticidade.
Reveze sua utilização evitando acúmulo no organismo.

09/09/2020

Diversos são os fatores que podem levar à fadiga muscular durante os exercícios de alta intensidade e , consequentemente, curta duração.
O acúmulo de íons H+ com queda do pH intramuscular, é apontado como uma das principais causas da fadiga durante este tipo de exercício. Sendo assim o sistema tampão intramuscular representa a primeira linha de defesa contra o acúmulo destes íons. Estratégias nutricionais visando otimizar a ação de tais defesas tem recebido especial atenção no campo da medicina esportiva. Nesse sentido, a suplementação de beta-alanina é a que mais tem se destacado em anos recentes. A suplementação com este aminoácido não essencial e não proteogênico induz um aumento das concentrações musculares de carnosina ,um dipeptídeo citoplasmático que tem função tamponante.
Nesse contexto a suplementação de beta
alanina :
💀pode melhorar o desempenho em diferentes populações, independente de gênero (homem ou mulher), idade (jovens ou idosos) ou nível de treinamento(sedentário, fisicamente ativo ou atleta);
👊🏻a resposta depende do acúmulo em equilíbrio dinâmico com as concentrações plasmáticas , portanto , o uso no longo prazo apresenta melhores resultados ;
☠️Também é especialmente ergogênica em esforços anaeróbios intermitentes ou em esforços contínuos com duração aproximada entre 60 e 240 segundos,nos quais se observa elevada acidose muscular;
🤘🏻pode ser efetiva em melhorar o desempenho esporte específico, embora essa melhora também dependa das características metabólicas da tarefa;
👹até o momento não se pode afirmar que a suplementação de beta alanina otimiza as adaptações ao treinamento físico;
💪🏻a combinação de betaalanina com bicarbonato de sódio parece ser uma estratégia eficaz e interessante a ser utilizada em atividades de alta intensidade para a otimização do desempenho físico e esportivo;
🦍o fracionamento da dose melhora na maioria das vezes o incômodo da parestesia ( formigamento )...

Dr . Ivan

07/09/2020

Com o aumento das exigências no trabalho ,a grande maioria das pessoas não pode mais prescindir de 15 dias de pós operatório de um processo cirúrgico ,como seria no caso de uma rinoplastia.
O que a grande maioria das pessoas não sabe é que ambos não são procedimentos excludentes e sim complementares .
Inclusive muitos de meus pacientes em que realizei a rinomodelação, já fizeram em algum momento do passado distante a cirurgia de correção do dorso nasal .
Todos os procedimentos sejam ou cirúrgicos ou minimamente invasivos apresentam limitações e prazo de validade , nenhuma cirurgia é eterna e nenhum fio ou preenchedor é inutilmente efêmero .
Mas vamos as diferenças básicas
👃🏻rinomodelação não precisa de afastamento e a paciente volta às atividades laborativas no mesmo , em alguns casos até mesmo atividade física é liberada . Rinoplastia SEMPRE requer afastamento devido ao trauma cirúrgico .
👃🏻rinoplastia pode melhorar a funcionalidade nasal , aumento do volume inspirado e captado . A rinomodelação pode melhorar apenas um pouco a abertura das narinas .
👃🏻rinomodelação tem uma durabilidade de 1,2 a 1,5 ano enquanto a duração da rinoplastia depende da velocidade de crescimento individual do osso nasalis e cartilagens alares ( diferente em homens e mulheres )
Cada paciente apresenta necessidades únicas para um resultado artístico e singular 👨🏻‍⚕️

Dr . Ivan

01/09/2020

Para meus pacientes sempre quis o melhor , como se fosse próprio ...
No que tange a medicina de ponta vocês sempre terão a melhor saúde , o melhor físico , a maior harmonia e beleza ... e por esse motivo me preparei e preparo tanto ...

29/08/2020

Você tornou a pandemia uma desculpa para seus hábitos inadequados ... e sabia de todos eles ...
Você colocou na conta do home office a falta de estímulo para manter suas atividades físicas e mentais ...
Você , que negligenciou tantas vezes sua saúde e bem estar , repetiu os mesmos erros de todos a sua volta ...
Até quando ?
Estou de olho ...
Dr . Ivan

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