04/10/2025
💤 O sono infantil é um tema em que genética, neurobiologia e ambiente se entrelaçam. A literatura médica mostra que tanto fatores biológicos (hereditários e maturacionais) quanto o manejo dos pais influenciam se um bebê terá maior ou menor facilidade para dormir.
🍒 Rotinas de sono estruturadas (rituais previsíveis, horários regulares, ambiente calmo e escuro) reduzem despertares noturnos e facilitam a transição para o sono.
💔 Estresse parental: Pais ansiosos ou inconsistentes tendem a reforçar padrões de despertares frequentes. A literatura mostra uma correlação entre estresse materno, depressão pós-parto e problemas de sono infantil.
🤔 Práticas culturais: O sono infantil varia conforme a cultura — co-sleeping, número de sestas, horários de deitar e expectativas parentais influenciam bastante.
🌙 Guia do Sono Infantil: prepare-se desde a gestação 🍼💤
O sono do bebê é um processo de maturação e aprendizado. Cada criança tem seu ritmo, mas os pais podem ajudar muito criando um ambiente seguro e rotinas consistentes.
✨ Do nascimento ao 1º ano:
🔹 0–3 meses → sono em blocos curtos, rotina calma ajuda.
🔹 3–6 meses → começam a diferenciar dia/noite, importante ensinar o bebê a adormecer no berço.
🔹 6–12 meses → noites mais longas, manter rituais previsíveis e segurança no berço.
⚠️ Lembre-se: sempre dormir de barriga para cima, em colchão firme e sem objetos no berço.
👩⚕️ Converse com seu pediatra ainda no pré-natal sobre como preparar a família para noites mais tranquilas.
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