Nutri Saude Master

07/11/2025

O emagrecimento está indo bem, mas o seu intestino simplesmente "travou"? 😫

Você não está sozinho(a). A constipação é um dos efeitos colaterais mais relatados por quem usa GLP-1, e não é por acaso. A medicação age diretamente no seu intestino, diminuindo a velocidade dele para te dar mais saciedade.

O problema é que, sem os ajustes certos, essa lentidão se transforma em dias sem ir ao banheiro, inchaço constante, gases e um desconforto que afeta seu humor e sua qualidade de vida.

Muitas pessoas sofrem com isso em silêncio, achando que é "o preço a se pagar". Mas não precisa ser assim. 🤝

No acompanhamento nutricional, nós olhamos para o seu intestino como uma prioridade. Nós trabalhamos com estratégias inteligentes para "educar" seu corpo nessa nova fase: ajustamos a hidratação, introduzimos os tipos certos de fibras (solúveis e insolúveis) e usamos pré e probióticos para manter sua saúde intestinal ativa.

O objetivo é que você aproveite o benefício da saciedade, sem o ônus do desconforto. ✨

Se você está cansado(a) de se sentir inchado(a) e constipado(a) e quer uma estratégia para fazer seu intestino funcionar em harmonia com seu tratamento, me envie a palavra "INTESTINO" no direct.

06/11/2025

Mais importante que a mudança na foto, é a mudança na mente. 🧠✨

A imagem da esquerda parece familiar? A frustração de tentar de tudo, viver em dietas restritivas e não ver a definição que você tanto busca no espelho... A verdade? O que te leva ao resultado da direita não é passar fome nem se matar na academia. É ESTRATÉGIA.

Você não precisa de mais uma dieta. Você precisa de um protocolo claro. Um método que entende o seu corpo, ajusta seus hormônios e usa a alimentação de forma inteligente para queimar gordura e construir massa magra. Sem terrorismo nutricional. Comendo o que gosta. Vendo resultados reais.

Eu chamo isso de "Protocolos que Dão Resultado".

Chega de adiar a sua transformação. Se você está pronta para deixar as dietas que não funcionam para trás e ter um acompanhamento que te traz resultados, clique no botão "Saiba Mais" abaixo. Eu vou te mostrar como o meu protocolo de emagrecimento pode fazer por você o que já fez por centenas de pacientes.

Clique no link da Bio e vamos começar.

24/10/2025

23/10/2025

🤯 É OFICIAL: O TRATAMENTO PARA OBESIDADE ACABA DE GANHAR UMA NOVA DIMENSÃO!

Você se sente exausto mesmo após uma noite inteira de sono? Ronca alto ou foi avisado que para de respirar enquanto dorme?

Isso é a Apneia Obstrutiva do Sono. Um distúrbio sério, diretamente ligado à obesidade, que aumenta o risco de infarto, AVC e cansaço crônico.

A grande notícia? A ANVISA acaba de aprovar a Tirzepatida não apenas para o emagrecimento, mas AGORA TAMBÉM para o tratamento da apneia do sono em pacientes com obesidade.

Isso vai ALÉM DO EMAGRECIMENTO. É sobre qualidade de vida.

Os estudos que basearam essa decisão são impressionantes e mudam o jogo:

📊 OS DADOS SÃO REVOLUCIONÁRIOS: Os estudos clínicos (chamados SURMOUNT-OSA) mostraram que os pacientes que usaram a medicação:

Tiveram uma redução de até 30 interrupções respiratórias POR HORA.

Perderam, em média, 20% do peso corporal total.

O medicamento se mostrou 5x mais eficaz que o placebo na diminuição das pausas respiratórias.

O que isso significa na prática? Significa dormir de verdade. Significa acordar com energia. Significa reduzir a pressão arterial e proteger seu coração.

⚠️ MAS ATENÇÃO (LEIA ISSO!): O medicamento é uma ferramenta espetacular, mas não é uma solução mágica. O sucesso desse tratamento depende de uma estratégia nutricional inteligente.

De nada adianta usar a medicação se você não tiver um plano focado em:

Otimizar a perda de gordura (e não de músculos).

Manejar os efeitos colaterais (como náuseas ou constipação).

Garantir que você está nutrido, mesmo comendo menos.

O tratamento da obesidade e da apneia mudou. E eu estou preparada para te guiar nessa nova fase.

Não perca mais noites de sono. Não arrisque sua saúde.

Clique no link da bio e agende sua consulta. Vamos juntos recuperar sua energia e transformar sua saúde. 📈
. . . . Referência do estudo principal: Os resultados dos ensaios clínicos SURMOUNT-OSA foram publicados no New England Journal of Medicine (NEJM) em junho de 2024.

20/10/2025

Você já se sentiu apenas mais um número em uma dieta? Recebendo um plano que parecia genérico e não tinha nada a ver com você? 🤔

É uma sensação frustrante, de que ninguém está realmente olhando para as suas individualidades, para o que o seu corpo realmente precisa para responder bem.

É por isso que, no meu consultório, a palavra "achismo" não entra. O ponto de partida do nosso trabalho é uma fotografia da sua saúde interna. 📸 Seus exames e seus sintomas clínicos não são apenas números; eles são o mapa que nos guia.

Meu trabalho não é te entregar uma dieta pronta. É interpretar esses dados com um olhar clínico e científico, e transformar essa informação em um plano alimentar feito sob medida para você. 🤝

Com essa precisão, conseguimos:

Prevenir deficiências nutricionais.
Proteger e manter sua massa magra.
Garantir que seus resultados sejam sólidos e duradouros.

O objetivo final? Construir não só um corpo mais leve, mas um organismo mais forte, funcional e equilibrado em todos os sentidos. ✨

18/10/2025

Você sabia que é possível emagrecer e, ainda assim, continuar com o colesterol alto? 🤔

É uma surpresa para muitos. Você está comendo menos, o peso na balança está caindo... é natural acreditar que a saúde do seu coração está melhorando junto, certo? Em parte, sim. Mas existe uma "pegadinha" silenciosa. ❤️

O perigo muitas vezes está nos alimentos ultraprocessados "disfarçados de saudáveis" que, mesmo em pouca quantidade, podem manter seu colesterol LDL ("ruim") e a inflamação em alta. A caneta te ajuda a comer menos, mas ela não anula o efeito do que você escolhe colocar no prato.

Meu papel como nutricionista é ser uma detetive da sua saúde interna. 🕵️‍♀️ Nós investigamos seu perfil lipídico completo e criamos um plano com foco em comida de verdade — alimentos que protegem seu fígado e equilibram seu colesterol de forma natural e eficaz.

O objetivo é que seu emagrecimento seja também um ato de prevenção e cuidado com o seu futuro. Para que seus exames fiquem tão bons quanto os resultados que você vê no espelho. ✨

16/10/2025

Com certeza! Seguindo nossa linha de comunicação, focada na dor e na conexão, e a sua solicitação de 30 hashtags, preparei a legenda ideal para este texto.

Legenda (Estilo Opção 2)
Você sabia que uma vitamina pode estar sabotando — ou potencializando — o efeito da sua "canetinha"? 🤔

Você investe no tratamento, se dedica, muda seus hábitos... mas sente que os resultados poderiam ser ainda melhores? A resposta pode não estar em aumentar a dose, mas em olhar para a Vitamina D. ☀️

Muitas pessoas já começam a usar o GLP-1 com as reservas de Vitamina D baixas, sem saber. O problema? Essa vitamina é uma peça-chave para a sensibilidade à insulina. Sem ela, é como tentar acelerar um carro com o freio de mão um pouco puxado: o motor (a medicação) faz força, mas o corpo não responde com todo o seu potencial.

É por isso que, no meu acompanhamento, o monitoramento da Vitamina D é estratégico. Repor essa vitamina não é um luxo ou um detalhe. É dar suporte para que o próprio medicamento funcione melhor. 🤝

Para garantir que você está tirando o máximo proveito do seu tratamento, com seu metabolismo e seus hormônios trabalhando a seu favor. ✨

15/10/2025

✨ A decisão que transformou tudo para a Beatriz! ✨

Muitas vezes, a maior mudança começa com um simples passo: a decisão de se colocar como prioridade. E foi exatamente isso que a Beatriz fez!

Com um planejamento alimentar pensado para ela, suplementação para dar todo o suporte necessário e nosso acompanhamento de perto, ela redescobriu sua melhor versão. O resultado de -14,5 em 8 semanas é apenas o reflexo de uma jornada incrível de foco e cuidado.

Parabéns, Beatriz! Sua dedicação é uma inspiração e prova que é totalmente possível alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável. 🧡

Você também quer iniciar um novo capítulo na sua história? Toque no link da nossa bio e agende sua avaliação. Vamos construir sua jornada de sucesso juntos!

14/10/2025

Comer pouco se tornou sua nova realidade com o GLP-1? Mas você sabe se o "pouco" que você come é o suficiente para te sustentar de verdade? 🤔

É comum focar apenas em reduzir a quantidade, mas existe um perigo silencioso em um prato com pouca proteína: o seu corpo pode começar a consumir a si mesmo para obter energia, num processo chamado catabolismo.

Exames como albumina e proteínas totais funcionam como um medidor da sua "reserva de estrutura". Eles mostram se os tijolos que sustentam sua casa estão intactos. 🧱 Quando essa reserva cai, o que acontece?

Sua imunidade enfraquece.

A cicatrização e a recuperação muscular ficam mais lentas.

Você perde massa magra, o que torna o emagrecimento sustentável quase impossível.

Meu papel é exatamente este: monitorar esses indicadores e criar estratégias para que, mesmo comendo pouco, você consiga proteger sua estrutura corporal. Seja com ajustes inteligentes na alimentação ou com suplementos, quando necessários. 🤝

O objetivo é que você emagreça sem se "desmontar" por dentro. ✨

12/10/2025

E se eu te dissesse que emagrecer e "desinflamar" nem sempre são a mesma coisa? 🤔

Você está feliz com o peso diminuindo na balança, e isso é uma grande conquista! Mas, nos bastidores do seu corpo, a história pode ser outra. Quando o emagrecimento acontece de forma desordenada — com perda de músculos e carências nutricionais — o corpo pode acender um "alerta" interno: a inflamação silenciosa. 🔥

É como uma casa que parece arrumada por fora, mas tem uma fiação elétrica sobrecarregada por dentro, prestes a dar um curto-circuito. Marcadores de exames como PCR ultra-sensível e homocisteína podem mostrar que, mesmo com o peso caindo, seu organismo está em desequilíbrio.

Meu papel como nutricionista é garantir que a sua "casa" esteja em ordem por dentro também. 🏠 Nós monitoramos esses sinais de alerta e, com um plano de modulação anti-inflamatória — rico em alimentos funcionais, antioxidantes e fibras — nós "apagamos o incêndio" antes que ele se espalhe.

O objetivo é que você emagreça com saúde real, e não só aparente. ✨

10/10/2025

Você vive cansado(a), mas seus exames de ferro vêm sempre "normais"? 🤔

É uma das queixas mais frustrantes que existem: você se sente sem energia, com o cabelo caindo, dificuldade de focar... mas os exames parecem não mostrar nada de errado. A resposta para esse mistério pode estar em um marcador que nem sempre é avaliado: a ferritina.

Pense assim:

Ferro sérico: É o dinheiro que você tem na carteira hoje.

Ferritina: É a sua poupança de ferro no banco. 🏦

Você pode até ter dinheiro na carteira, mas se a poupança estiver no vermelho, uma hora a conta não fecha. É a sua reserva de ferritina que garante sua energia e disposição a longo prazo.

Para quem usa GLP-1 e naturalmente reduz o consumo de alimentos ricos em ferro, o risco de "gastar" essa poupança é ainda maior. O resultado? Cansaço extremo, unhas fracas e queda de cabelo, mesmo com o "ferro" parecendo normal.

É por isso que, no meu acompanhamento, a ferritina é parte essencial do protocolo de exames. Precisamos olhar para o marcador certo para ter a resposta certa. 🤝

Para acabar com o "cansaço sem causa" e garantir que seu corpo tenha a reserva de energia que ele precisa para funcionar bem. ✨