22/10/2025
Na Aula 2 da Imersão em Mindful Eating, vimos na prática como o Mindfulness transforma o cérebro e o comportamento alimentar, não pela força de vontade, mas pela plasticidade cerebral. 🧠
O insight mais valioso da noite?
👉 Mindfulness desautomatiza hábitos alimentares.
Ele interrompe o ciclo da culpa, da restrição e da compulsão, abrindo espaço para escolhas mais conscientes e presença nas refeições.
Hoje, às 20h, vem o grande fechamento da imersão, o momento de integrar tudo isso à prática clínica.
🔗 O link está na bio. Te vejo ao vivo!
