Dr. Duprat

Dr. Rodrigo Duprat | CRM 125155 SP RQE 74285
📚Autor BestSeller - “Os 7 níveis da consciência"
👃🏼Cirurgião plástico - SBCP
🧠 Med.

integrativa - Arizona University
👇🏻Cursos, palestras & consultas Clinica de Medicina Integrativa: cirurgia plástica, estética La Prat, nutrição, modulação hormonal especializada bem estar. Temos foco em rejuvenescimento da face, Botox e preenchimento, cirurgia plástica para aumento de mamas, cirurgia de nariz e diversos procedimentos cirúrgicos com finalidade estética.

04/02/2026

Antes de alguém ouvir sua voz,
seu rosto já contou uma história.

Força ou fragilidade.
Presença ou apagamento.
Confiança ou hesitação.

O cérebro decide em segundos. Que impressão você deixa quando entra em um ambiente?

Confiança facial não é criar traços.
É remover sinais de fadiga, tristeza e colapso e devolver estrutura, luz e prontidão.

O mundo forma a opinião sobre nós principalmente pela opinião que temos de nós mesmos. Somos julgados pelos valores que damos para nossa profissão, para nossa imagem, para nossas opiniões. Toda vez que nós julgamos algo, damos as ferramentas para nos julgarem.

O que o cérebro humano interpreta como “confiança” no rosto
Ele está buscando 4 coisas ao mesmo tempo:
1. Saúde biológica
2. Estabilidade emocional
3. Capacidade de ação
4. Ausência de ameaça
Por isso, rostos confiantes tendem a ter:
* Estrutura sustentada
* Pouco colapso
* Pouco “ruído emocional”
* Dinâmica viva, mas controlada

04/02/2026

Alguns correm pra atacar, outros nã querem acreditar.

A pergunta é: quando alguém que vc consome nas redes, traz uma falha de moral, vc separa a mensagem do mensageiro?

Me inspirei na reflexão da amiga .sorrentino !

29/01/2026

Quem ai mora fora e aproveita as férias pra passar com médicos do Brasil?

Pq vcs escolhem isso?

20/01/2026

A jovialidade mental é o verdadeiro carro-chefe da longevidade.

Evite se sentir “velho demais para isso”.
Evite acreditar que as oportunidades já passaram.
Evite imaginar que sua evolução tem um fim.

Buscar sua melhor versão é manter o ritmo da vida, independentemente da idade

18/01/2026

O pensamento político é sim um dos importantes filtros da realidade.

Vc tende a interpretar as situações de uma maneira mais A ou B.

Seria muito mais simples conviver com pessoas que pensam parecido.

Seria fácil articular com alguém com posicionamento diferente? Imagine este diálogo, um tanto quanto maçante ne? O mais complexo é que estes filtros fixos da realidade pouco mudam.

Isso vale para posicionamento político, pra hábitos, para a maneira como vc se enxerga e como se valoriza.

Todos estes filtros são construídos por uma serie de influências externas e internas.

Da mesma maneira que vc imagina ser difícil articular com uma pessoa de esquerda sendo de direita, é tb árduo mudar como vc se vê.

Aqueles que se enxergam de forma pejorativa, tem o mesmo desafio de mudar sua auto imagem, do que um conservador convencendo um esquerdista. Sua mente raramente quer mudar.

Conviver com pessoas que pensam diferente é um exercício à reflexão. Penso todos os dias: por qual motivo tal pessoa interpreta a realidade assim?

O que será que influenciou esta pessoa? Quanta informação ela se permite acessar para esta questão? Qual a inflexibilidade deste pensamento?

E vc!? Convive com pessoas com posicionamento diferente do seu? Como?

16/01/2026

“Dotô, você é dotô… dotô é tudo rico.”

Lembro exatamente do dia em que ouvi isso de um prestador de serviço que me cobrou um valor bem salgado por um reparo em casa.

Essa frase ficou na minha cabeça.
Depois dela, ouvi a mesma coisa muitas outras vezes- não sempre em palavras, mas na forma como as pessoas precificam, tratam ou relativizam o dinheiro do “dotô”.

Culturalmente, o médico é visto como rico.

Rico de dinheiro? Alguns.
Rico de tempo? Praticamente nenhum que eu conheça, talvez os que abandonaram a medicina… ou o dono do Habib’s, sei lá.

Mas a maioria dos médicos que conheço tem uma riqueza em comum:
eles valorizam, como poucos, o tempo.

O médico vende o próprio tempo.
Vende presença em casa, vende fins de semana, vende feriados, vende privacidade.
E os mais dedicados… doam também a alma.

Poucas pessoas que eu conheço trabalham tanto quanto médicos.
E quando se trabalha assim, o tempo em casa deixa de ser rotina.
Vira luxo.
Vira prêmio.
Vira tesouro.

Profissionais da saúde, policiais, gente da aviação… todos que vivem no limite do relógio passam por essa mesma virada de chave.

Quando você vende o seu tempo, o pouco que sobra se transforma na sua maior riqueza.

O que fortalece a missão não é só saber que estamos ajudando muita gente todos os dias.
É saber que, no final, existe algo esperando por nós.

Uma família robusta.
Presente.
Viva.

Gente que nos lembra, todos os dias, que sucesso sem tempo é só barulho.
E que o verdadeiro luxo é poder voltar para casa e ainda ter tempo para viver o que realmente importa.

Valorize seu tempo! Aproveite cada momento!

14/01/2026

Não construir rituais é viver refém do humor,
Do cansaço.Da motivação. Do caos do dia.

Rituais são o que organizam a mente,
estabilizam a emoção
e dão estrutura para a identidade.

Há 5 meses nos mudamos para um apartamento temporariamente. É hora de mudança. Neste período desenvolvi rituais aqui. Pra mim, pra Lara, para a família toda.

Não é sobre produtividade.
É sobre caráter.

Rituais são âncoras.

Seu café da manhã do mesmo jeito.
Seu treino no mesmo horário.
Seu momento de leitura.
Seu silêncio ou oração.
Seu ritual de desligar à noite.

Eles dizem ao seu cérebro:
“Existe ordem aqui.”
“Existe direção.”
“Existe alguém no comando.”

Rituais transformam ações em símbolos.
E símbolos moldam quem você se torna.

Toda vez que você cumpre um ritual, você afirma:

Eu sou disciplinado.
Eu sou constante.
Eu faço o que precisa ser feito, não só o que dá vontade.

Com o tempo, você para de tentar ser forte
e passa a ser uma pessoa forte.

Porque identidade não se constrói em grandes decisões.Ela se constrói nas pequenas cerimônias diárias que você não negocia.
Mesmo ficando apenas 1h do dia em casa e o trabalhando as vezes mais de 15h, os rituais não falham!

Se sua vida anda confusa, ansiosa ou sem direção…não comece tentando “se motivar”.

Comece criando rituais.

E proteja eles como quem protege a própria mente.

Quais são os seus rituais inegociáveis?

09/01/2026

A pirâmide alimentar mudou. E isso é um marco histórico.

Depois de décadas colocando o pão, o arroz e os cereais como base da alimentação, os EUA acabam de apresentar uma nova pirâmide alimentar, e ela virou tudo de cabeça para baixo.

Literalmente.

A nova proposta coloca na base do dia a dia: (ainda bem que a picanha ta de graça aqui no Brasil! )

🥩 proteínas de qualidade
🥚 ovos
🐟 peixes
🥬 vegetais
🥑 gorduras naturais
🧀 laticínios integrais

E empurra para um espaço menor:
🍞 grãos e carboidratos refinados.

Direto ao ponto:
❌ ultraprocessados
❌ excesso de açúcar
❌ comida de “caixa”

➡️ O foco agora é comida de verdade.

Isso não é só uma mudança de desenho.
É uma mudança de filosofia metabólica.

Menos picos glicêmicos.
Mais saciedade.
Mais proteína por refeição.
Mais densidade nutricional.
Menos inflamação crônica.

Mas claro… isso já está gerando polêmica:
alguns defendem, outros criticam, principalmente pelo maior espaço dado às proteínas animais e gorduras naturais.

Você acha que essa nova pirâmide é um avanço ou só mais uma moda nutricional?

Comenta aqui 👇

07/01/2026

Sem estresse não há crescimento. Sem relaxamento não há benefício nenhum do estresse.

Escolha a maneira mais rápida de envelhecer: estresse crônico.

Em apenas dois dias fora do recesso meu corpo deu sinais.

Um sono pior (analisado pelo índice de recuperação do Whoop), retenção de líquidos (analisado pelo peso, e relação cintura- quadril)

Uma parte da criatividade se foi, da visão ampliada sobre a vida e relações em breve estarão turvos.

O estresse age no corpo, no cérebro, na alma.

As barreiras de defesa do intestino, da pele e do cérebro ficam frouxas. Neuroinflamação.

Mas o que fazer? Lembre se! Muito diferente destes soldados das fotos, que não tiveram opção, e sucumbiram em poucos anos valendo por décadas, no seu caso tem o que ser feito!

Podemos amenizar a porrada. Dose, meça, controle, monitorize. Vc pode se exercitar. Dormir no mesmo horário. Garantir sua alimentação nutritiva e PRINCIPALMENTE: cuidar dos seus pensamentos.

À esperança, o pensamento positivo e sua conexão com o divino aliviam e muito o impacto dos seus desafios!

Quando estiver sentindo o estresse bater, se olhe no espelho. Veja as mudanças na sua expressão, na sua pele, nos seus olhos. E lembrem se. Se não é um soldado na gu3rr@, vc ainda tem escolhas.

Que Deus conforte todos estes soldados e lhes dê forças pra recuperar o trauma e sofrimento impresso nos seus corações.

04/01/2026

Seus hormônios entrarão em Crash, as noites fragmentadas, a fadiga grita, porém existem maneiras de contornar isso!

1º tirar uns dias pra conseguir uma soneca de 20min

2º colocar suplementos como ginseng siberiano, Niagen, cafeína, L teanina e ASHWAGANDA na rotina.

3º exercícios físicos de alta intensidade e outros dias de cardio zona 2.

03/01/2026

Com 40 % do povo sem garantir o jantar, Maduro caiu.

Ditador ou Presidente?

Soberania nacional ou compromisso com o povo?

Pq será que o Lula apoia a soberania do Maduro? #2026

02/01/2026

O que houve com o rei?

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