Médica especialista em Cardiologia (RQE 55136), Medicina Esportiva (RQE 77291) e Clínica Médica. Cardiologia
30/11/2025
O esporte e seus ensinamentos..
Não se trata só de ganhar ou perder mas sim de quem vc se torna no processo.
👉🏻Quantas vezes você deixou de enfrentar algo por medo?
É importante entender a diferença do que é o esporte e do que é o sentimento que o esporte pode te trazer.
Para que ele não desista nem de fazer algo que gosta e nem de enfrentar seus medos.
O esporte ensina que cair faz parte. Mas levantar é escolha e ….treino!
E se uma criança de 6 anos pode aprender isso, você também pode 💪🏻
✨ Por uma vida mais ativa a todos pessoal!
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18/11/2025
🩸 Você já mediu sua Lipoproteína(a)?
A nova Diretriz Brasileira de Dislipidemias 2025 recomenda que toda pessoa adulta faça esse exame pelo menos uma vez na vida.
Até pouco tempo, nós pedíamos esse exame principalmente quando havia histórico de entupimento de artéria em pais ou irmaos com surgimento antes dos 55 anos em homens ou 65 anos em mulheres.
Mas agora sabemos que a Lp(a) é um marcador genético que pode estar alto mesmo em quem parece saudável.
✨ Eu costumo explicar assim:
A Lp(a) é como um “carimbo genético” no LDL-colesterol , um defeito de fábrica que faz com que essas partículas de colesterol se depositem com mais facilidade nas artérias.
Ou seja: duas pessoas com o mesmo colesterol total podem ter riscos completamente diferentes dependendo da Lp(a).
Por isso, esse exame simples pode mudar toda a estratégia de prevenção — inclusive o valor-meta do colesterol LDL.
➡️ Se a Lp(a) estiver elevada (≥50 mg/dL), o LDL precisa ser controlado de forma mais rigorosa (abaixo de 70 mg/dL).
🔎 Um exame, uma vez na vida, que pode evitar surpresas no futuro.
Pergunte ao seu cardiologista sobre a Lipoproteína(a).
25/10/2025
Toda semana enviamos vídeos para os pacientes do programa VIVA com temas relevantes para que eles consigam ter um novo estilo de vida.
Além do acompanhamento semanal de como anda o planejamento individualizado de cada um, avaliação de peso e metas, os vídeos tem o objetivo de reforçar o aprendizado, promover mudança de mentalidade e manter a motivação constante.
Assim, conseguimos manter o paciente no propósito e com clareza em sua jornada de transformação.
Esse foi o video dessa semana, já que estou saindo de férias e muitas pessoas ainda tem dificuldade de manter o equilibro nas viagens .. 😝
14/10/2025
Obesidade não é falta de força de vontade.
É uma doença complexa, com estigmas profundos
e que impacta diretamente as doenças cardíacas.
Essas dores são silenciosas,
mas não precisam ser solitárias.
Como profissionais de saúde,
temos o papel fundamental de mudar essa realidade.
Hoje temos conhecimento, recursos e medicamentos que fazem diferença.
Porque obesidade é uma doença que deve ser tratada,
não julgada.
E o tratamento certo pode transformar não só o corpo,
mas toda a vida do paciente.
💬 Que a gente continue falando sobre isso,
com empatia, ciência e propósito.
12/10/2025
Ontem foi um dia muito especial, pois trocamos o jaleco pela raquete rs..
Reunimos médicos e convidados da para um momento de interação juntos e de estímulo para prática esportiva.
Como gestores, acreditamos que priorizar a saúde vale também para quem cuida 🌿
Afinal, estimular hábitos saudáveis nos pacientes começa quando vivemos o mesmo propósito.
Porque o exemplo é a forma mais poderosa de inspirar. 💚
Um agradecimento especial à .profissionais pelo apoio e parceria!
Somos muito felizes em contribuir para momentos como esse que reforçam o que acreditamos: saúde verdadeira nasce do equilíbrio entre o físico, o mental e o espiritual e é isso que queremos inspirar.
06/10/2025
Se eu estiver usando Mounjaro, preciso mudar meu treino?
Essa é uma dúvida MUITO comum e eu respondi nesse vídeo!
➡️ Assista até o fim e me conta nos comentários o que você achou.
Compartilhe com quem também tem essa dúvida!
04/10/2025
Você sabia que a proteína pode ser o segredo para manter o peso perdido?
Quando falamos em obesidade, ela não serve apenas para “ganhar músculo”… na verdade, no emagrecimento o segredo é MANTER sua massa muscular o máximo possível!
👉 Dietas com cerca de 30% das calorias vindas de proteína aumentam a saciedade e reduzem as chances de recuperar o peso perdido.
👉 Sem ingestão adequada, há perda de massa magra, e isso deixa o metabolismo mais lento.
👉 Por isso, garantir o aporte de proteínas é tão importante quanto prescrever medicação.
Uma estratégia simples e eficaz é o chamado “Pre Load proteico”: começar a refeição pela proteína.
⚠️ Dê preferência às proteínas de alto valor biológico, como ovos, carnes magras, peixes e laticínios.
E, quando a alimentação sozinha não for suficiente, a suplementação (como o whey protein) pode ser uma aliada importante (sempre com orientação médica ou de nutricionista).
Afinal, não é um emagrecimento a qualquer custo. É um emagrecimento de QUALIDADE, com avaliação da sua melhora da composição corporal como um todo.
Endereço
Rua Afonso De Freitas 377/sala 403/Paraíso São Paulo, SP 04038002
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A Dra. Caroline Nagano é médica especialista em Cardiologia (RQE 55136), Medicina Esportiva (RQE 77291) e Clínica Médica e tem entre os focos de sua atenção profissional a prevenção das doenças cardiovasculares típicas, para uma melhor qualidade de vida, e um envelhecimento ativo e saudável.
Poder ajudar as pessoas a se manterem saudáveis ou a recuperarem seu bem-estar é a sua meta.
Acredita que, atualmente, para um bom atendimento médico, não basta estar atualizado cientificamente. É necessário humanização junto, além de muitas vezes bom senso.
Possui como diferencial uma abordagem fundamentada em ouvir o paciente e se colocar no lugar dele para uma melhor compreensão e tomada de decisões. Busca a satisfação de seus pacientes através de consultas com duração suficiente para abordar as queixas, esclarecer as dúvidas e permitir uma avaliação clínica integral, apoiada na aplicação das mais modernas e apropriadas técnicas médicas disponíveis.
Graduada pela Faculdade de Ciências Médicas de Santos
Residência médica em Clínica Médica pelo Hospital Tatuapé
Residência médica em Cardiologia pelo Hospital do Coração (HCOR)
Especialização em Ecocardiografia pelo HCOR
Pós graduada em Medicina Esportiva
Título de especialista em Cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia
Título de especialista em Ecocardiografia pelo Departamento de Imagem Cardiovascular
Médica atuante no Hospital do Coração - HCOR
Autora de 4 capítulos do livro: "Guia Prático de Cardiologia" - HCOR
Título de especialista em Medicina Esportiva pela Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e Esporte (SBMEE)
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