03/11/2025
A menopausa é um marco natural na vida da mulher, mas poucas sabem que é possível ter uma estimativa de quando ela irá acontecer. Em média, ocorre entre os 45 e 55 anos, mas esse intervalo pode variar de acordo com fatores genéticos, hormonais e até mesmo com o estilo de vida.
Um dos principais indicativos está na idade da primeira menstruação (menarca): mulheres que menstruaram muito cedo tendem a entrar na menopausa um pouco antes, enquanto aquelas cuja menarca foi mais tardia costumam ter ciclos férteis por mais tempo. O histórico familiar também é um parâmetro importante, e a idade em que sua mãe ou irmãs chegaram à menopausa pode oferecer pistas sobre o seu próprio organismo.
Além disso, tabagismo, alimentação, estresse e doenças crônicas podem antecipar ou retardar essa transição. Por isso, conversar com o ginecologista e realizar o acompanhamento hormonal é fundamental para entender o que está acontecendo com seu corpo.
A menopausa não acontece de um dia para o outro. Ela é um processo gradual, que começa com o climatério e se manifesta por meio de ciclos irregulares, alterações de humor, sono e libido.
Conhecer o seu corpo é a chave para lidar melhor com essa fase, tomar decisões conscientes e manter a qualidade de vida em todas as etapas da vida feminina.
Dra. Eva Gonzalez
CRM-SP 65.565
