Confort Pé - Podologia

08/11/2025

11/10/2025

A panturrilha é considerada o "segundo coração" porque a sua musculatura age como uma bomba, impulsionando o sangue venoso das pernas de volta para o coração contra a gravidade. Quando os músculos da panturrilha se contraem, eles comprimem as veias, empurrando o sangue para cima e ajudando a garantir uma circulação sanguínea eficiente e a prevenção de problemas circulatórios, como varizes e inchaço. 

Função de bombeamento: 

Os músculos da panturrilha (principalmente o gastrocnêmio e o sóleo) atuam como uma bomba periférica, auxiliando no retorno do sangue para o coração. 

Importância para a circulação: 

Esse processo é crucial, pois o sangue precisa vencer a gravidade para retornar das extremidades inferiores. 

Prevenção de problemas: 

Músculos da panturrilha fortes são essenciais para manter a saúde vascular. O enfraquecimento dessa região pode levar a problemas como varizes, inchaço, sensação de cansaço e peso nas pernas. 

Como fortalecer: 

Atividades físicas que envolvem a contração da panturrilha, como caminhadas, corrida e exercícios específicos, são fundamentais para manter essa musculatura ativa e saudável.