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Adriana Tavares Psicoterapeuta

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Brasil
São Paulo, SP
Adriana Tavares Psicoterapeuta

Ajudo mulheres a solucionar conflitos internos que tem gerado ansiedade e depressão!

02/12/2025

Que dia memorável!

29 de novembro de 2025, ficou marcado!

& que Deus seja sempre o centro dessa união e que vocês sejam repletos de bênçãos todos os dias!

Minha princesa casou! 💍💐👏

14/11/2025

Se questione!
Nem todo pensamento que parece real, é verdade.
A mente ansiosa cria cenários, interpreta olhares, inventa falas…
e faz você acreditar que tudo isso é certeza.

Mas pensamento não é profecia, é reação.
Você pensa assim porque sentiu algo.
E sente porque viveu algo, talvez uma ferida antiga, ainda esteja aberta.

Estar com pessoas que te trazem paz, buscar ambientes saudáveis e se reconectar com Deus vai te ajudar a construir novas experiências.
E novas experiências criam novos pensamentos.

CUIDE DA SUA MENTE!

Ela não precisa controlar a sua vida.
Você pode aprender a observá-la, e escolher em quais pensamentos você vai acreditar.

Você costuma acreditar em tudo que sua mente te diz?

Me conte aqui!

12/11/2025

E você, já se sentiu incompreendida (o) também? Me conta uma frase absurda que você já ouviu e que te marcou também

07/11/2025

Se você se identificou com esse conteúdo conte aqui pra mim: no que você costuma ficar pensando quando deita?

30/10/2025

Quantas mulheres têm vivido como Marta, ocupadas, ansiosas e sobrecarregadas, esquecendo-se de escolher a melhor parte?

No último domingo, tive a honra de ministrar no Culto Rosa da UFADEB Vila Aurora, uma reflexão onde aprendemos com Marta e Maria o valor das prioridades e do descanso em Deus.

Falamos sobre autocuidado, equilíbrio e presença, porque quem cuida de tudo e de todos também precisa se cuidar.

Deus não quer mulheres exaustas, mas mulheres fortalecidas n’Ele, com tempo para o corpo, a alma e o espírito.

E você? Tem reservado tempo para cuidar de si como parte da sua devoção?

16/10/2025

E você, qual foi a frase mais sem noção que você já ouviu sobre fazer terapia?

13/10/2025

O silêncio te incomoda?

Talvez seja porque sua mente nunca aprendeu a parar… mesmo quando o seu corpo está implorando por isso.

Você se sente culpada quando simplesmente respira?
Quando decide pausar?

É assim que a sobrecarga vai se tornando rotina e o descanso, um peso pra você.

A terapia te ensina algo que o mundo esqueceu: que parar também é necessário.

Respire! Permita-se um momento de calma e até dois... mas SEM CULPA, sem cobrança!

Se esse conteúdo fez sentido pra você, deixa aqui nos comentários essa frase:

"Eu vou descansar sem culpa!"

10/10/2025

Tem coisas que, em vez de acalmarem, só aumentam a ansiedade.

Conta aí nos comentários: qual foi a frase mais sem noção que já te disseram?

08/10/2025

Você também sente que viver tem te custado energia demais?

O corpo dói, o sono falha, a mente não para…
E por dentro, você tenta parecer bem, enquanto se esgota aos poucos.

Isso não é fraqueza.
É o seu emocional pedindo descanso.
É o seu corpo pedindo para ser ouvido.

Permita-se desacelerar, sem culpa. E se for difícil sozinha, fale comigo. A sua pausa também é um ato de coragem

Conta aqui: você tem sentido esse cansaço constante?
Se quiser aprender a desacelerar sem culpa, me envie uma mensagem.

06/10/2025

Você já reparou como o corpo fala… mesmo quando a mente silencia?

A dor física, o peso, a exaustão, às vezes não começam no corpo, mas nas emoções que ficaram presas, esperando por espaço.

Quando os sentimentos não encontram voz, o corpo tenta falar por eles.

É por isso que certas dores persistem, mesmo quando todos os exames dizem que está tudo bem.

A terapia é esse mergulho silencioso onde você começa a traduzir o que sente, entende o que está por trás da dor, e aos poucos, vai se libertando dela.

Hoje, tente algo simples: pare por um instante e pergunte a si mesma:
“O que o meu corpo está tentando me dizer?”

Se quiser, compartilha aqui nos comentários o que veio à sua mente. Às vezes, colocar em palavras já é o começo da cura

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