01/02/2026
Rainha você sabia que os hormônios podem acelerar o envelhecimento na menopausa?
O primeiro é o Estrogênio. É o hormônio que estimula a produção de colágeno, mantendo pele firme, cabelo forte. Na menopausa, ele cai naturalmente e o resultado é pele mais fina, rugas precoces e maior ressecamento.
O segundo é o cortisol, o hormônio do estresse. Pensa um pouco rainha: como anda sua rotina?
Dormindo mal, acordando cansada? Carregando preocupações com família, trabalho, casa… tudo ao mesmo tempo? Esse estilo de vida aumenta o cortisol e ele, em excesso, quebra o colágeno, acelera o envelhecimento e ainda colabora com a barriga da menopausa.
A terceira é a insulina. Como anda sua alimentação no dia a dia? Muito pãozinho, bolos, doces, massas, biscoitinhos rápidos para matar a fome? Cada vez que você come esses alimentos, a insulina dispara. E quando ela sobe demais, acontece a glicação: o açúcar danifica o colágeno, deixando sua pele mais envelhecida, sem firmeza e sem brilho.
No fim das contas, todos eles, estrogênio, insulina e cortisol estão envolvidos também no aumento da barriga da menopausa. E quanto maior a barriga, maior a inflamação, e essa inflamação intensifica ainda mais a perda de colágeno.
Agora, preste atenção: hormônios são importantes, sim. E a reposição hormonal pode ajudar sim, tanto que eu faço. Mas a reposição não regula insulina e cortisol.
E mais, para repor estrogênio de verdade, o corpo precisa estar menos inflamado. E inflamação na menopausa, começa na barriga da menopausa.
Por isso, o ideal é primeiro acabar com a barriga, reduzir cortisol e insulina, e só então repor hôrmonios. Reposição hormonal é a cereja do bolo rainha.
