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Dra. Vanderléa Coelho

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Brasil
São Paulo, SP
Dra. Vanderléa Coelho

Médica
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(320)

01/12/2025

Rainha, trocar o açúcar pelo mel para emagrecer na menopausa, será que ajuda?

01/12/2025

Rainha, cada mulher emagrece de um jeito na menopausa. Não é comparação, não é falta de esforço, não é “descontrole”. É metabolismo, é biologia, é individualidade.

Enquanto algumas secam rápido, outras fazem tudo igual e parecem travadas. E isso não acontece por acaso. O GET, o VET, a inflamação e as mudanças hormonais dessa fase mudam totalmente a forma como seu corpo usa a energia.

Mas existe um caminho seguro pra destravar isso. Quando você desinflama, regula o emocional e aprende a comer do seu jeito, o metabolismo volta a funcionar. E é aí que o emagrecimento acontece de verdade.

E se quiser aprender como é só clicar no link da minha bio.

30/11/2025

Hoje é dia de celebrar força, constância e transformação dentro do nosso Reinado.
Apresentamos as três Rainhas que mais inspiraram neste mês, cada uma com uma história real, profunda e cheia de coragem.

🌿 Cris Santos
Eliminou 10,5 quilos depois de anos lutando contra dietas que não funcionavam.
Venceu compulsão, dores e a barriga da menopausa.Recuperou roupas, autoestima e o corpo leve que sempre mereceu. Cris mostrou que aprender a viver em um corpo magro transforma tudo.

🌿 Dulcineia
Se entregou ao Desafio Detox e eliminou 3,250 quilos em 10 dias, com redução de medidas no corpo inteiro. É uma Rainha engajada, que compartilha receitas, organização e dicas que ajudam tantas outras mulheres. Dulcineia é contribuição e inspiração diária aqui dentro.

🌿 Ivana
Entrou no Desafio Detox para sair de um platô e conseguiu um resultado poderoso. Eliminou 3,900 quilos em dez dias, sentiu o corpo mais leve, a mente mais focada e a disposição voltando. Ivana é prova de que persistência sempre abre caminho.

Essas três Rainhas representam o que o Legado significa, inspiração e contribuição. Histórias reais que fortalecem outras mulheres e mostram que viver leve na menopausa é possível sim.

30/11/2025

Saiba isso sobre a gordura no fígado na Menopausa.

29/11/2025

Rainha você nao engorda só pelo o que você sente...

29/11/2025

A linha do tempo da menopausa

Mudanças no sono.
Menstruação bagunçada.
Calor que vem do nada.
Cansaço que vira fome, peso que aumenta, humor que oscila.

É a pré-menopausa dando as caras — e se você não entende o que tá acontecendo, só vai acumulando sintomas e acreditando que “é normal da idade”.

Mas não é normal viver cansada, inchada, irritada, sem libido, com dor, com medo, com vergonha do espelho.

👉 O que começa com queda de hormônio vira risco cardiovascular, osteoporose, secura vaginal, até demência.
👉 E sabe de onde tudo isso pode estar vindo? Da barriga da menopausa, que inflama silenciosamente o seu corpo.

💡 O tempo passa. E o corpo se adapta, sim…
Mas se adapta a uma vida ruim se você não fizer nada.

Em vez de aceitar, você pode escolher transformar. Com conhecimento, com direção, com método. Pra viver a menopausa com estabilidade e plenitude.

💬 E me diz aqui rainha, qual fase você está?

28/11/2025

Rainha, você ama um pãozinho? Eu sei.

E não tem nada de errado nisso.Mas na menopausa, o seu metabolismo funciona diferente e alguns alimentos que antes eram “inofensivos” agora podem inflamar, aumentar a insulina e travar o seu emagrecimento.

👉 O problema não é o pão.
👉 É o tipo de pão, a combinação e o momento da sua fase hormonal.

Quando você entende o que cada alimento faz no seu corpo, você para de sofrer, para de se culpar e começa a fazer substituições inteligentes que desincham, regulam o metabolismo e devolvem sua leveza.

Quer começar a desinchar e finalmente ver a balança andar na menopausa?

É só clicar no link da bio.

28/11/2025

Rainha, você sente suas pernas inchadas, doloridas, pesadas e ainda não consegue emagrecer na menopausa?
Pode ser lipedema, uma inflamação do tecido gorduroso que piora com o que você come.

Farinha de trigo, açúcar, álcool, sal, óleos refinados e ultraprocessados inflamam seu corpo e impedem que você desinche e emagreça.

Mas calma, tem o que fazer:
✨ Salmão e sardinha (ômega 3)
✨ Cúrcuma, frutas vermelhas
✨ Linhaça, chia
✨ Folhas verde-escuras

Eles desinflamam de dentro pra fora e ajudam a reduzir dor, inchaço e ainda secar essa barriga da menopausa.

Comenta aqui se você sente esses sintomas nas pernas e se já tinha ouvido falar em lipedema. E compartilha com as amigas, porque muita mulher sofre e nem sabe o que tem!

Beijo no coração!

28/11/2025

Rainhas esses alimentos são incríveis para você emagrecer e desinflamar o seu corpo nessa fase da menopausa e climatério.

27/11/2025

Rainha ocê já sentiu que está fazendo tudo certo se alimentando melhor, se exercitando, mas a barriga da menopausa simplesmente não vai embora?

A verdade é que essa barriga tem história. Ela não é só física, é também emocional.
Emoções mal digeridas, silenciadas ou acumuladas podem travar o metabolismo, inflamar o corpo e tornar o emagrecimento ainda mais difícil.

Nessa imagem, mostramos como sentimentos como:

Raiva, frustração e injustiça afetam o fígado

Ansiedade, medo e solidão inflamam o estômago.

Vergonha e culpa se alojam nos intestinos

Tristeza e abandono desaceleram o metabolismo

🌡️ Não basta só mudar o prato, é preciso cuidar também do que está dentro do peito.

27/11/2025

Como preparar os vegetais para emagrecer na Menopausa

26/11/2025

Rainha, na menopausa não é só o estrogênio que cai…
É o seu músculo que enfraquece junto.
E quando o músculo diminui, o metabolismo desacelera e é aí que a barriga da menopausa aparece, mesmo quando você acha que “não fez nada demais”.

Essa é a parte que ninguém te explica:

🔸 Menos estrogênio → menos massa magra
🔸 Menos massa magra → menos queima calórica
🔸 Menos queima → mais gordura armazenada na barriga.

E o HMB?
Ele realmente ajuda: preserva massa magra, melhora a recuperação muscular e ativa o metabolismo.

Mas suplemento sozinho não faz milagre, Rainha.
Se o corpo está inflamado, resistente e preso naquele ciclo da barriga da menopausa, o HMB não vai conseguir trabalhar como deveria.

É por isso que o Método do Emagrecimento Metabólico existe. Ele prepara o seu corpo para finalmente responder, sem remédios, sem sofrimento e sem dietas malucas.

Agora me conta:
Você já conhecia os benefícios do HMB ou descobriu hoje?

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+551142002127

Site

https://lk.institutodamenopausa.com.br/mgr-fb-bio-live_semanal

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