Irene Cardotti Saúde da Alma

27/10/2025

A vida se transforma quando deixamos de lutar contra ela e passamos a acolhê-la, exatamente como é. ✨🍃
Não se trata de concordar com o que foi difícil ou conviver com o que ou quem nos faz mal. Se trata de deixar de gastar energia lutando contra o que não pode ser alterado.

Que tal começar essa linda semana refletindo hoje sobre o que, dentro de você, ainda precisa ouvir um “sim”?

Compartilhe esta mensagem com alguém especial que também está aprendendo a dizer sim à vida.

24/10/2025

23/10/2025

Cuidar da mente é uma forma de cuidar da vida. 🧠🍃💫
Depois dos 60, manter o cérebro ativo é tão importante quanto cuidar do corpo e das emoções.
Leituras, caminhadas, desafios de memória e bons momentos com pessoas queridas são pequenas práticas que fazem uma grande diferença. 🌷

A mente se mantém jovem quando o coração continua curioso e aberto para o novo. Cuide de si com leveza, movimento e afeto.

Salve esse post para lembrar de praticar
E envie para alguém especial que você quer ver bem!

Irene Cardotti
WhatsApp: (11) 3021-3533 e
(11) 99613-5779
*Atendimento presencial e online
*Constelação Familiar Sistêmica e Organizacional
*Atendimento individual, de adolescentes, adultos, casais e familiar
*Terapeuta da visão e corporal
*Atendimento em psicoterapia para adolescentes, adultos, casais e famílias CRP 06/6324

15/10/2025

No próximo grupo de constelações sistêmicas vamos dar um olhar especial para heranças, bens e inventários. Venha participar!
Dia 23/10, quinta feira, com início às 19h.
Te espero com todo o carinho ❤
Para participar do grupo ou constelar um tema, envie uma mensagem.
Custo para participar do grupo: R$ 80,00.
Consulte o custo para constelar um tema.

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12/10/2025

Feliz dia das crianças!

09/10/2025

Todo ser humano guarda dentro de si incontáveis tesouros. Dons, talentos, força, coragem, potencial de realização, entre muitos outros.
A psicoterapia nos ajuda a descobrir, desenvolver e aplicar esses dons, de forma a tornar a nossa vida mais rica e plena, com mais significado e propósito.
Tudo o que precisamos já está dentro de nós, e a psicoterapia nos permite encontrar e usufruir dessa riqueza interna infinita.
PROCURE DENTRO DE SI.
Me envie uma mensagem e vamos conversar sobre como a psicoterapia pode te ajudar a acessar suas riquezas internas.

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06/10/2025

A sexualidade é uma parte importantíssima da nossa vida. Precisamos aprender a conversar sobre isso de forma leve. Falar abertamente e com carinho sobre o que gostamos e o que nos incomoda nos ajuda a fortalecer a intimidade e a cultivar uma vida sexual mais rica e prazerosa.

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01/10/2025

Hoje, dia 1º de outubro, celebramos o Dia Nacional e Internacional do Idoso.
Essa data foi criada para lembrarmos da importância de valorizar, proteger e apoiar a pessoa idosa, no Brasil, reforçando direitos garantidos pelo Estatuto do Idoso. No mundo, o foco é destacar a necessidade de um envelhecimento saudável e digno.

É muito importante lembrar que o envelhecer não precisa ser pesado.
Essa fase pode ser vivida com leveza, alegria e movimento 💫🍃
Cuidando da saúde mental, do corpo e das relações.

30/09/2025

A saúde emocional das crianças merece toda a nossa atenção.
O corpo e o comportamento dão sinais importantes que não podem ser ignorados.
- O corpo fala: fique atento a marcas, machucados ou mudanças na forma como a criança se expressa ou lida com o próprio corpo (não permitir mais o toque, proteger certas partes, por exemplo).
- Alterações repentinas de comportamento sem explicação (isolamento, tristeza, agressividade, medo constante, não quer mais ver pessoas ou fazer atividades que costumava gostar).

Todos esses sinais podem indicar que algo não está indo bem com nossas crianças e bebês.
Elas podem estar expostas a diferentes formas de abus0, bu1lying, exigências ou comparações que machucam e deixam marcas, visíveis ou invisíveis, muitas vezes duradouras.

Cuidar da saúde mental desde a infância é valorizar a vida e o futuro.

🌱 Preste atenção, acolha e, se necessário, busque apoio profissional.
Porque criança precisa da nossa presença, cuidado, proteção e amor.

08/09/2025

Numa constelação, você pode olhar para questões profissionais, relacionamentos, família ou até situações ligadas a bens e heranças.
Se algum desses temas ressoou com você, envie uma mensagem e agende sua constelação.

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04/09/2025

Você sabia que a tensão emocional pode se manifestar em sintomas físicos?
🔹 Ombros e pescoço constantemente rígidos
🔹 Bruxismo ou apertar os dentes durante o dia ou à noite
🔹 Dores na região lombar sem motivo aparente
🔹 Insônia ou sono agitado

Esses sinais, que atrapalham nosso bem-estar no dia a dia, são um importante recado do corpo de que há questões mais profundas precisando de atenção e cuidado.

Dica de ouro: Faça uma pausa de alguns minutos ao longo do dia para alongar suavemente o corpo e respirar profundamente. Esse simples movimento ajuda muito a liberar parte da tensão acumulada.
🌿 A terapia corporal vai além do relaxamento físico: ela ajuda a soltar bloqueios emocionais guardados no corpo, trazendo mais leveza, vitalidade e equilíbrio.
Quer conhecer mais sobre como a terapia corporal pode apoiar você a aliviar a tensão física e emocional? Envie uma mensagem e vamos conversar!

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02/09/2025

Alguns sinais podem indicar se estamos vivendo em movimento:
🔹 Ação – dar passos, mesmo pequenos, em direção ao que desejamos.
🔹 Prontidão – estar disponível e aberta para novas oportunidades.
🔹 Finalização – concluir o que começamos, encerrar ciclos e deixar espaço para o novo chegar.
Viver em movimento é viver com mais força, leveza e vitalidade.
Se você sente que está presa em repetições, peso ou falta de vitalidade, a psicoterapia pode ajudar a recuperar a leveza e o movimento. 🌿 ✨
💬 Me envie uma mensagem, vamos conversar sobre esse caminho.

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