Renata Scatena Pediatra

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Brasil
São Paulo, SP
Renata Scatena Pediatra

Faço parte de uma rede de apoio às famílias que estão construindo as suas relações parentais

Médica pediatra na Casa Crescer

Médica Pediatra especialista em Terapia Intensiva Pediátrica pela Universidade de São Paulo - HCFMUSP
CRM-SP 124384

Título de especialista em Pediatria pela SBP
Título de especialista em UTI pediátrica pela AMIB

05/12/2025

Felicidade que transborda!

Transformação real em apenas 10 semanas .
Sem canetas, sem loucuras, sem atalhos.

Aos 37 anos, minha paciente muito querida iniciou o programa com 76 kg.

Hoje, após 10 semanas, eliminou 4,2 kg, reduziu 10 cm de circunferência abdominal (um dos melhores marcadores de melhora metabólica) e, o mais importante: perdeu gordura e ganhou músculo.

Mas o resultado vai muito além da balança:
Ela ganhou saúde, energia, disposição, vitalidade, autoestima e prazer em viver.

E como chegamos lá?

Passo a passo do Programa:

1️⃣ Sono como pilar essencial:
Construímos um ritual de sono reparador para regular hormônios, reduzir compulsão e melhorar recuperação e fadiga

2️⃣ Gerenciamento de estresse:
Técnicas diárias para modular cortisol, reduzir ansiedade e evitar o comer emocional.

3️⃣ Nutrição comportamental estratégica:
✔️ Reeducação alimentar baseada em comportamento
✔️ Protocolos personalizados
✔️ Nutricionista Thais Salata trazendo suporte especializado .salata
✔️ Suplementação individualizada para otimizar o metabolismo e corrigir carências nutricionais

4️⃣ Atividade física estruturada sob supervisão
✔️ Treinos para hipertrofia (ganho de massa magra)
✔️ Cardio inteligentepar a eficiência metabólica
✔️ Flexibilidade para prevenir dores e melhorar performance
Resultado? Hoje pega mais peso, tem mais tônus e se sente forte.

5️⃣ Relacionamentos e espiritualidade
Entender quem precisa ficar e quem precisa sair para proteger energia, limites e saúde emocional.

6️⃣ Controle dos vícios:
No caso dela, açúcar. Criamos estratégias práticas para diminuir desejo, modular neurotransmissores e construir novos prazeres.

Esse é o poder da mudança de estilo de vida.
Quando você cuida do básico, o extraordinário acontece.

Parabéns pela decisão e dedicação . Você já colhendo os frutos com mais saúde, da sua dedicação. Muito feliz em estar junto com você.

👉 Se você quer viver esse processo com estratégia, acolhimento e ciência me envie QUERO MINHA VIDA BEM VIVIDA no direct.

Vou te explicar como funciona o programa que vai atender as suas necessidades

04/12/2025

Minha rotina matinal para ter energia, foco e disposição na vida e na medicina.

1️⃣ Sono reparador, base de todo equilíbrio

2️⃣ Agradecimento, oração e devocional

3️⃣ Meditação guiada: app .vc

4️⃣ Café da manhã da família + abraço apertado em todos 💛 vínculo é o maior pilar de saúde

5️⃣ Musculação ou cardio com música mitocôndrias ativas, humor, endorfinas

6️⃣ Café da manhã reforçado, com proteína para estabilidade glicêmica e saciedade

7️⃣ Banho de contraste: estímulo vagal, foco e recuperação

É assim que eu cuido da minha energia para cuidar de pessoas

Porque quem se cuida, cuida e performa melhor : em casa, no trabalho e na vida.

Quer aprender a organizar sua rotina com ciência, consciência e leveza?

👉 Salve este perfil e acompanhe os próximos conteúdos.

17/11/2025

O ambiente molda o seu tamanho.

Nesse final de semana pude viver e sentir isso na pele.

Estar cercada de pessoas que sonham grande, que estudam, que se dedicam e que querem fazer medicina com propósito… amplia horizontes que, sozinha, eu talvez nem imaginasse alcançar.

Eu escolhi estar aqui.
Escolhi essa mentoria porque acredito profundamente que crescimento não acontece no isolamento.
Ele nasce no encontro, no olhar que inspira, no exemplo que expande, na força do coletivo, na clareza e na direção catalizada pelo olhar de um mentor.

Porque um mentor não só encurta caminhos mas também ilumina o que antes parecia nebuloso.
Ele aponta possibilidades, revela pontos cegos, devolve confiança e oferece a clareza que transforma intenção em foco e direção.
E isso muda tudo.

Faço essa jornada para além da técnica.
Faço porque minha missão é agregar valor na vida das pessoas, compartilhar o que sei, lapidar minhas habilidades e permitir que tudo isso transborde em saúde, presença e propósito para outras gerações.
Para as famílias que atendo.
Para os filhos que vêm depois.
Para o legado que todos nós deixamos.

Ambientes assim não só nos elevam mas nos lembram quem e o quão grande podemos ser.

E quero continuar crescendo, com direção

Por mim
Pela minha família
Pela medicina que resgata saúde e qualidade de vida
Pelas vidas que cruzam meu caminho.
Pelas crianças que herdam tudo o que plantamos hoje.

Foi incrível .oficial.
Obrigada por tudo

16/11/2025

Direção | Ponto comum

Eu tenho as ideias, a inquietude, a busca incessante pela evolução, a necessidade de estar em movimento, de construir, criar, inovar e EXECUTAR.

Ele é o meu contraponto! Me faz parar, PENSAR mais... Traz a calma e a sabedoria para eu possa orquestrar e executar de forma diligente tudo o que a minha mente idealizou.

Quando a oportunidade de entrar na mentoria chegou, a força e a confiança de que eu daria conta, veio do acordo que estabelecemos de estarmos juntos nessa também! Um investimento que fizemos porque sabemos o que queremos, porquê queremos e por quem queremos.

Olhares que compartilham propósito e clareza, alinhados na mesma direção

Parceria da vida🩷

06/11/2025

Você está vivendo conforme seus valores ou no automático do mundo?

A forma como você materna, ama e se relaciona é moldada pelo ambiente — e ele pode te fortalecer ou te afastar de quem você é.

Vamos conversar sobre isso na **Comunidade Quem Se Cuida, Cuida Melhor** — um espaço de verdade, fé, valores e presença.

👉 comente QUERO PARTICIPAR e venha resgatar aqui a sua essência

Comunidade Quem se cuida, cuida melhor!

29/10/2025

Reflexão para hoje

Saber que a vida tem fim deveria nos impulsionar a trazer mais vida para os nossos dias.
Cada escolha, cada cuidado, cada pausa para respirar com consciência é um investimento que não se mede em números, mas em significado.

👉 Cuidar da nossa saúde, das nossas emoções, da nossa espiritualidade e dos nossos relacionamentos é o **investimento intangível mais precioso** que podemos fazer.
E quando deixamos isso de lado, é como se estivéssemos deixando na mesa da vida aquilo que nunca poderemos recuperar: o nosso tempo, a nossa presença, a nossa essência.

Hoje também nos solidarizamos profundamente com as mães enlutadas, que carregam a dor de uma ausência impossível de explicar.
Que possamos acolher essas mulheres com amor, respeito e presença.
E que a sua luta silenciosa nos lembre da urgência de viver com mais consciência, de escolher a vida, de cuidar daquilo que realmente importa.

No fim, a pergunta é simples: QUANTO VALE A SUA VIDA?

Seja a resposta que for, ela começa agora — no cuidado que você decide ter consigo mesmo e com quem você ama.

Tem interesse em participar desse movimento?
Comente aqui : Quem se cuida, cuida melhor

18/10/2025

Dia do médico: 19 anos de profissão.

Foram anos de aprendizado, desafios e, acima de tudo, de servir com AMOR 💙

Ser médico vai além de tratar doenças. É olhar para o ser humano em sua totalidade

Saúde física
Saúde mental
Saúde espiritual
Saúde emocional

É exercer a medicina com ética, responsabilidade e sensibilidade, lembrando que cada paciente traz consigo uma história única.

Mas existe um ponto essencial: médicos também precisam se cuidar

Muitas vezes nos colocamos por último — cuidamos de todos, menos de nós mesmos.

E o risco é grande:

Adoecer fazendo o que amamos dentro do nobre chamado

Quem se cuida, cuida melhor.
Quem transborda de dentro, inspira, cura e serve com o que tem de mais precioso.

Hoje, além de agradecer a todos que caminharam comigo nessa jornada, deixo um lembrete aos colegas:

Cuidar de si não é egoísmo, é responsabilidade.

💙 Aos médicos, parabéns pelo seu dia.
💙 Aos pacientes, obrigada pela confiança de todos os que me escolhem pela minha forma, também única, de cuidar.

09/10/2025

A ORDEM

✨ Saúde. Família. Trabalho.
Sem inverter a ordem.

Hoje tive o privilégio de estar no VIP do evento A Trinca, aprendendo com três mentores que admiro demais: , e Caio Carneiro.

Sentei na posição de aprendiz — e isso faz toda a diferença. 🔑

Porque para chegar mais longe, precisamos da humildade de aprender com quem já trilhou o caminho, com quem tem resultados consistentes e valores sólidos.

💡 Aprendizado é sobre modelagem: observar, absorver, aplicar.
E quando temos clareza da ordem certa — cuidar da saúde, proteger a família e depois trabalhar com intensidade — tudo se encaixa.

Saí do evento com anotações, reflexões e, principalmente, inspiração para continuar crescendo. 🙌

➡️ Qual foi a última vez que você se permitiu aprender com alguém que já está um passo adiante?

oficial

04/09/2025

Mais uma volta em torno do sol!

Dia de agradecer a benção pela vida
Àqueles que tornam a minha caminhada mais leve, dinâmica e divertida
Àqueles que me ensinam a ser uma pessoa melhor, todos os dias
Àqueles que estão sempre por perto
Àqueles que me aceitam, do jeito que sou!
Àqueles que me estendem a mão quando preciso.
Àqueles que acreditam em mim, na minha força e na minha potência
Àqueles que conseguem extrair o meu melhor
Àqueles que me querem bem
Àqueles que chegaram
Àqueles que partiram
Àqueles que permaneceram
Àqueles que me perdoam
Àqueles que me amam, pelo que sou!

Tenho um pouquinho de cada um , que, de alguma forma, fez parte da minha história!

Que venha esse novo ciclo!
4.3! Com saúde, família e trabalho!
Seguimos na missão
Por uma Vida Bem Vivida!🩷

29/08/2025

Celebrar as conquistas!

Mais um passo na minha jornada! Concluí a Pós-Graduação em Suplementação Pediátrica — fruto de uma necessidade que observo diariamente na prática: crianças, mulheres e gestantes, mesmo com boa alimentação, apresentando deficiências nutricionais importantes.

Acredito profundamente no poder da nutrição como base da saúde e sei o quanto os desafios alimentares, dietas pobres em nutrientes e o alto risco de carências micronutricionais impactam o melhor desenvolvimento infantil.

Aprender a manejar a suplementação, com ciência e responsabilidade, é um compromisso que levo adiante desde o curso da Dra. Martina em 2023, a pós em 2024 e sigo aprofundando ainda mais em 2025.

Gratidão, .martinacattaccini por compartilhar sua curadoria de estudos com tanta generosidade e maestria!

Endereço

Avenida Prefeito Fabio Prado 211, Cj 42, Jardim Vila Mariana
São Paulo, SP
04116000

Telefone

+5511980359000

Site

https://www.linktree.com.br/drarenatascatena

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