Nilda Deanini

Promover a saúde mental e emocional ampliando o acesso das pessoas aos benefícios da psicoterapia,

24/01/2023

A tendência de todo ciclo é a repetição, até que uma força o interrompa.

Desse modo, um ciclo é fechado quando o processo foi concluído e só restam lembranças.

É importante ressaltar que o fechamento só pode ser feito de forma consciente e após isso, permitir ir é uma maneira de reconhecer a nova realidade.

Me conta aqui nos comentários se você está inserido(a) em algum ciclo. 😉👇🏼

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Evanilda Bezerra Deanini
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23/01/2023

A Fobia Social tem cura sim. 👍🙃

Ela se caracteriza por sintomas de ansiedade intensos perante situações sociais.

Pacientes sofrem com a ideia de ir a uma festa ou a qualquer outro evento, fugindo de todo e qualquer tipo de contato.

O distúrbio é conhecido também como Transtorno da Ansiedade Social.

Os dois tipos mais comuns de tratamento para fobia social são por meio de medicamentos e psicoterapia.

Já a psicoterapia com melhores resultados para fobia social é a Psicoterapia Cognitiva Comportamental. Um tratamento que tem muito efeito na qualidade de vida das pessoas, diminuindo seus sintomas.

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22/01/2023

"Não conte os seus planos para todo mundo!" 🤫

Com certeza você já ouviu essa recomendação por aí, não é verdade? Mas você conhece a explicação psicológica por trás disso? 🤔

A verdade é que, quando você faz isso, sua mente acha que a meta já foi cumprida, fazendo com que sua motivação diminua e com que, consequentemente, você acabe não finalizando seus planos.

Isso faz sentido para você?

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21/01/2023

Terapia não é bobeira!

Além de aprender a enfrentar os problemas com a cabeça erguida, a terapia auxilia o paciente a encontrar soluções lógicas para conflitos.

Às vezes, nossos problemas são criados por nós mesmos!

Portanto, ao depositarmos mais importância do que deveríamos em determinada situação, somos incapazes de enxergar a solução mais óbvia.

Me conta aqui nos comentários se você costuma fazer terapia 😊👇🏼

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20/01/2023

Não perca essa oportunidade! 😉🙃

Se você está com problemas que estão atrapalhando o seu dia a dia, ou simplesmente precisa desabafar, faça terapia.

O tratamento terapêutico traz diversos benefícios para sua vida. Conheça alguns deles:
🔸 Promove o autoconhecimento
🔸 Alivia tensões
🔸 Melhora os relacionamentos
🔸 Proporciona aprendizados para a vida toda.

E aí, que tal aproveitar? Vamos marcar uma consulta? 😜

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19/01/2023

Esperar mudanças drásticas de um dia para o outro NÃO é realista. Mudanças profundas geralmente têm trabalho e esforço por trás delas, esses processos de aprendizado levam tempo. 🦋

Ter expectativas realistas e dar passos diários em direção aos nossos objetivos é uma boa forma de se tornar a pessoa que você sonha ser.

Seja paciente, confie no seu processo.

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18/01/2023

Você sabe quais as consequências de não dormir bem?

Em curto prazo, a privação do sono pode causar dores no corpo, cansaço, sonolência, irritabilidade, alterações repentinas de humor.

Além disso, no longo prazo pode ocorrer perda da memória de fatos recentes, comprometimento da criatividade, lentidão do raciocínio.

Me conta aqui nos comentários como está o seu sono. 😉👇🏼

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17/01/2023

Tem momentos que a melhor coisa que podemos fazer é descansar!

A performance no trabalho e na nossa vida pessoal depende de um fator vital que muitas vezes subjugamos: o descanso.

Ele é vital para uma melhor saúde mental, maior concentração e memória, um sistema imunológico mais saudável.

Além disso, reduz o estresse, melhora do humor e até mesmo o metabolismo.

Você costuma descansar quando seu corpo pede? Me conta aqui nos comentários 😉👇🏼

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15/01/2023

Cultive o seu jardim e faça de tudo para florescer em alegria, esperança e paz. 😉

Não é só florescer, mas também cuidar para ter as mais belas flores. 🌸

Cada flor é uma alma que floresce na natureza. Use suas lágrimas para regar seu jardim e florescer quando a felicidade brotar.

Marque uma amiga aqui nos comentários. 👇🏼

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14/01/2023

Tenha fé e deixe o tempo agir. 💪🏻

Desistir antes da hora é o maior erro que você pode cometer diante de um problema.

Um empecilho não significa um "Não", mas sim um "tente novamente". 😉

Marque nos comentários alguém que precisa ler esse post. 👇🏼

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13/01/2023

Você se sente insegura no seu relacionamento? 👫🏻

Lidar com as inseguranças no relacionamento pode ser um desafio. No entanto, é importante lembrar que todos sentimos isso em algum momento de nossas vidas. A chave é reconhecer que elas existem e entender o que está causando-as.

Uma das maneiras mais eficazes de lidar com elas, é comunicar-se abertamente com seu parceiro, e compartilhar seus sentimentos e preocupações, isso pode ajudar a reconstruir a confiança e compreensão entre vocês. Além disso, é importante que vocês sejam honestos um com o outro e que não sejam críticos uns com os outros.

Outra maneira de lidar com as inseguranças no relacionamento é praticar a autoaceitação. É importante que você se aceite e se ame, pois isso pode ajudar a reduzir suas inseguranças. Pratique atividades que lhe dão prazer e faça coisas que o ajudem a se sentir bem consigo mesmo.

Não se sinta mal por se sentir insegura, pois isso é parte da vida.

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Endereço

Avenida Souza Ramos N. 513
São Paulo, SP
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Site

http://www.nildadeaninipsicologa.com.br/

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