10/02/2026
Aqui eu falo sobre como a restrição calórica de curto prazo impacta o sono ao longo do ciclo menstrual em mulheres sem obesidade. Um estudo que mostra a interação entre disponibilidade energética, hormônios reprodutivos e regulação do sono, e como mesmo dietas breves podem intensificar distúrbios do sono em fases específicas do ciclo.