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Espaço viver Pilates

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São Paulo, SP
Espaço viver Pilates

STUDIO DE PILATES NO PARQUE NOVO MUNDO

15/10/2025

🧑‍🏫 Ensinar é transformar vidas — mas quem cuida de quem ensina? 💛

A rotina do professor exige muito do corpo e da mente: ficar em pé por horas, carregar materiais, escrever no quadro… tudo isso pode gerar dores e cansaço.

O Pilates entra como um verdadeiro aliado nessa missão de ensinar com mais leveza: fortalece, melhora a postura, alivia tensões e devolve energia para o dia a dia na sala de aula. ✨

Neste Dia dos Professores, nossa homenagem vai para quem dedica amor, paciência e energia todos os dias. Que vocês nunca esqueçam de cuidar de quem faz tanto pelos outros: vocês mesmos. 💛

Feliz Dia dos Professores! 🌿

👉 Marque aqui aquele professor que merece um momento de autocuidado!

13/10/2025

💪 Elevação pélvica: simples, mas poderosa!

Pode parecer um movimento básico, mas a elevação pélvica é um dos exercícios mais eficientes quando falamos em alívio das dores lombares e fortalecimento dos glúteos e posteriores de coxa.

Ao fortalecer essa região, damos estabilidade ao quadril — que é o alicerce da nossa coluna.
Quando o quadril está estável, todo o corpo se alinha melhor, a postura melhora e as sobrecargas na lombar diminuem.

✨ Um exercício simples, mas com um impacto enorme na sua qualidade de vida.

👉 Se você sente desconforto na lombar ou quer fortalecer sua base, o Pilates é o caminho ideal para conquistar um corpo forte, alinhado e sem dor.

10/10/2025

Quem aí concorda? 🤣🤣🤣
Comente 👇🏻

15/09/2025

“Deus me livre dar trabalho na velhice.”
Mas a verdade é que esse risco começa muito antes.
Se já está difícil calçar os sapatos, subir escadas ou levantar do sofá, é sinal de que seu corpo está perdendo força e função.

A autonomia não vem sozinha.
Ela só é preservada quando você fortalece os músculos, melhora equilíbrio e devolve mobilidade ao corpo.

É exatamente isso que o nosso Pilates faz: uma metodologia única que
Fortalece, protege as articulações, alivia dores e devolve confiança para viver com independência.

O momento de se cuidar é AGORA
Agende sua aula AVALIAÇÃO e sinta o resultado no próprio corpo.

29/08/2025

😩 A dor melhora por um tempo … mas logo volta?

Dores nas costas não melhora com repouso, muito menos com pomada, e o remédio só vai camuflar o seu problema mas não resolve a causa real.

👉🏼O melhor remédio para qualquer dor é o fortalecimento. E aqui no ESPAÇO VIVER PILATES, trabalhamos ele de forma intencional, com propósito e eficiência, equilibrando seu corpo e trazendo a qualidade de vida de volta.

Você vai continuar tentando escolher a dor ou eliminar a causa?

📍 no Espaço VIVER PILATES você encontra o cuidado que seu corpo merece.

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Alameda Subtenente Francisco Hierro, 204 Conjunto 04
São Paulo, SP
02187040

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