19/09/2025
🏋️♀️ A prática regular de exercícios de força, como a musculação, pode ser uma aliada poderosa para o envelhecimento saudável e a saúde cerebral.
🧠 Além de fortalecer músculos e ossos, a musculação estimula funções cognitivas e está associada à redução do risco de demência.
🌟 Manter uma rotina ativa vai muito além da estética — é investir em vitalidade, memória e independência para os anos futuros.
🤝 Incentive quem você ama a se movimentar. Atividade física é um dos melhores presentes para a saúde do corpo e da mente.