Iogateliê

06/10/2025

As nossas práticas acontecem semanalmente online. Mas a gente tem uma novidade, em Novembro as aulas acontecerão no parque da Aclimação. Bora reservar a agenda. Me chama para saber mais. 🕉👊🏽✨️

28/04/2025

Sobre mantras... e o Om!

Todo som tem uma vibração. Assim a ciência ensina, cada som produz ondas vibratórias de amplitudes diferentes, e essas ondas são captadas através do sistema auditivo e enviadas ao cérebro, enviada para todo o nosso corpo, que termina produzindo uma resposta física a esse estímulo.

Bem, mantra é uma palavra em sânscrito, que por sua vez é uma língua falada antigamente na Índia. Umas das possíveis compreensões do termo é a de que a raiz man significa mente e a terminação tra, significa instrumento, sabedoria…Eles aparecem como registros nos vedas, que são uma coletânea de livros sagrados indianos, datados de aproximadamente 5 mil anos atrás.

O praticante de yoga escuta muito o mantra Om. Esse talvez seja um dos mantras mais conhecidos. Esse mantra é considerado o som primordial do universo, o som da criação. Acredita-se pela filosofia do yoga que antes da criação da matéria, existia apenas esse som, e ainda hoje é possível perceber a sua vibração. Ao fechar os olhos, acalmar a mente e apenas ouvir, é possível identificar que tudo que está no entorno de alguma forma produz o som OM.

Vamos mantrar!?

22/04/2025

No cotidiano, a vida se acelera, é certo. O que não podemos esquecer é que viver requer vida, na contramão do que muitas vezes nos impomos.

Corpo físico: precisa de cuidado;
Corpo mental: precisa de calma;
e o nossa casa "a Terra": precisa de alma.

As filosofias que olham para o presente como o Yoga nos lembram sobre esse olhar. Vc já pensou em praticar hoje para sentir esse olhar...

Nossas aulas acontecem online, bora experimentar!

11/03/2025

Com 11 anos de trabalho, o Iogateliê te convida a experimentar o Yoga online.

Flexibilidade de horários, aulas no conforto do seu lar e todos os benefícios do yoga ao seu alcance! Nossas aulas online são perfeitas para quem busca equilíbrio e bem-estar na rotina agitada.

Reduza o estresse, melhore a flexibilidade e aproveite todos os benefícios do yoga com aulas no conforto do seu lar.

‍🕉 Pratique de onde estiver e no seu tempo.

Envie um direct para mais informações e garanta sua vaga!

16/11/2023

Já pensou em começar o dia cuidando do corpo e da mente?

Então aproveita esse vídeo, curto e "gostosin":

Uma aula forte que trabalha a abertura de ombros, o fortalecimento do quadríceps (coxas), traz a consciência do quadril aberto com respiração para esvaziar ...

01/07/2023

Nossas redes são nossas novamente. 😉

18/06/2023

Minha conta do insta foi invadida/hackeada. Estão pedindo $$ em meu nome, por favor denunciem.

18/05/2023

Quer praticar em casa?

Toda quinta- feira pela manhã temos nossa aula online no aconchego do lar.

Fala com a gente e bora equilibrar esse corpo, alma e mente ⚖️

28/04/2023

Aê, gente bonitx!

Agora é oficial: atendendo aos pedidos, a partir de maio teremos aulas online 🫶🏽

E o dia será quinta-feira, às 7h. Então se organize e venha praticar hatha yoga toda semana no conforto do seu lar.

É preciso confirmar a sua participação para o envio do link. Te espero.

Boa jornada!
Débora Beraldo

22/03/2023

*RECONECTAR*

Uma experiência em conexão com a natureza, com prática de yoga e caminhada meditativa num lugar lindo pertinho de SP.

No domingo *26 de março*, vem com a gente!

Você pode sair do centro de São Paulo (6h30) ou nos encontrar direto em Itatiba (8h).

São Paulo: Iogateliê
Itatiba: Malabar Restaurante e Café

*Inscrições* (até 24/03): link na bio! 👆🏽

Mais informações: ou pelo (11) 993917029.