Filha & Cia

28/11/2025

A população mais idosa muitas vezes se queixa de ruídos que insistem em perturbar o seu ambiente, mesmo quando, aparentemente, não há nada fazendo barulho.

O zumbido, também conhecido no meio médico por tinnitus, pode ser leve (percebido somente no silêncio) ou intenso (quando persiste o dia todo). Entre as causas mais comuns são as lesões e infecções no interior do ouvido, hábito de ouvir música e outros sons no volume muito alto, traumatismo craniano, acúmulo de cera no ouvido e até estresse e ansiedade. Alterações hormonais, hipertensão, ATM (articulação temporomandibular), colesterol e glicemia descompensados também podem influir no quadro e até provocar sintomas de tontura e desequilíbrio.

O melhor a se fazer quando o zumbido se instalou, é procurar ajuda médica. O Otorrinolaringologista fará a avaliação clínica e realização de exames de Audiometria e Otoneurológico a fim de descobrir as causas desse desconforto e iniciar o tratamento.

Leve em conta essas orientações:

- procure dormir de 6 a 8 horas por dia;
- evite o consumo de café, açúcar, bebida alcoólica, cigarro, refrigerante;
- adote uma alimentação saudável, ingerindo frutas, verduras, legumes, pouca fritura, sucos naturais;
- pratique alguma atividade que trabalhe o relaxamento físico e mental (ioga, meditação, acupuntura).

Cuide-se para que o zumbido não afete a sua rotina e o seu bem-estar. Se está sofrendo com esse problema, procure o otorrino o mais rápido possível.

F**a a dica da Filha & Cia!

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25/11/2025

Você sabe qual o nível da B12 no seu corpo?
Mas, talvez, a pergunta nem seja essa. O correto seria perguntar: Você sabe pra que a B12 serve? E como ela funciona?

Hoje em dia está bem comum vermos postagens sobre a B12, mas grande parte das vezes só acreditamos e nem nos questionamos a respeito. Pensando nisso montamos uma matéria completa no nosso blog para te explicar com detalhes tudo o que você precisa saber a respeito.

Clique no link abaixo ou acesse nosso portal nos stories, destaques e no link da bio.

https://filhaecia.com.br/voce-esta-em-dia-com-a-vitamina-b12/

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17/11/2025

O Dia Nacional de Combate à Tuberculose é uma data importante para informar e conscientizar a população sobre essa doença infecciosa que afeta os pulmões. Causada pelo bacilo de Koch, a enfermidade acomete pessoas que sofrem com a desnutrição e más condições de higiene, locais onde a saúde pública é deficitária e também em áreas confinadas, como prisões, lares de idosos e quartéis.

A tuberculose é transmitida pelo ar, ao tossir, espirrar ou falar, espalhando as gotículas contaminadas.

Os principais sintomas da Tuberculose são:
Tosse crônica que dura mais de 21 dias;
Febre;
Suor noturno;
Dor no tórax;
Perda de peso lenta e progressiva;
Falta de apetite:
Fadiga.

O diagnóstico é feito através de raio-X do tórax e exames laboratoriais que detectam a presença da bactéria em amostras de escarro. Se o sistema de defesa do organismo estiver com uma boa imunidade, a bactéria não causará a doença, ficando, porém, em estado latente.

O tratamento para combater a Tuberculose é prolongado (6 meses, aproximadamente) e utiliza-se de antibióticos. Recomenda-se também evitar a exposição a ambientes fechados e com pouca ventilação para se prevenir de possíveis contágios.

Se o paciente tomar as medicações corretamente, as chances de cura são enormes. É fundamental não interromper o tratamento, mesmo que os sintomas desapareçam.

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15/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

12/11/2025

“Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira” foi o tema deste ano da redação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Até onde os mais jovens conseguem entender sobre essa fase da vida, que ainda se apresenta distante de sua longa caminhada?

Envelhecer não é apenas uma realidade biológica. É também uma condição onde a invisibilidade, o idadismo, a negligência, o desrespeito infelizmente ainda se tornam muito presentes com o avanço da idade.

No entanto, há uma “luz no fim do túnel”. Cada vez mais, as gerações 50+ estão provando que continuam dispostas, ativas, atualizadas e, inclusive, prontas para o mercado de trabalho, a despeito de discriminações e etarismos.

Atualmente muitas empresas contratam seniores para o seu quadro de colaboradores, valorizando as relações intergeracionais no ambiente de trabalho, o que denota um olhar cuidadoso para quem ainda tem muito a contribuir.
Como curiosidade, segundo dados do IBGE de 2023, a população idosa no Brasil (15,6%) ultrapassou a da faixa etária de 15 a 24 anos (14,8%). Em 2046, segundo as projeções do instituto, os 60+ alcançarão o patamar de 28%, configurando a maior fatia populacional do país (hoje, quem lidera esse ranking com 26,2% são as pessoas de 40 a 59 anos).

Daí a necessidade de preparar a sociedade e as organizações para um novo padrão demográfico que seja capaz de acompanhar o crescimento dessa população que está envelhecendo rapidamente e conquistando uma longevidade ativa e saudável.

O tema do “Envelhecimento” para a redação do Enem 2025 foi uma importante escolha. Certamente, a partir de agora, o assunto vai “ligar” o radar dos mais jovens para a busca de informações mais completas sobre o universo da pessoa idosa e as inúmeras circunstâncias que envolvem essa fase da vida.

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03/11/2025

Pedir ajuda não é fraqueza — é amor em movimento.

Cuidar de quem amamos é um gesto nobre, mas também exige energia, paciência e equilíbrio. Muitos familiares acreditam que pedir ajuda é um sinal de desistência, quando na verdade, é o oposto: é reconhecer os próprios limites e garantir que o idoso receba o melhor cuidado possível.

💛 Todo cuidador — especialmente o familiar — tem o direito de viver, sair, descansar e ser feliz. Quando ele se permite pedir ajuda, está protegendo a própria saúde emocional e física, além de garantir mais qualidade de vida para o idoso.

Ter um cuidador de apoio não significa se afastar, mas somar forças. Você continua sendo parte essencial desse cuidado, compartilhando o que seu ente querido gosta, suas preferências, suas manias — detalhes que fazem toda a diferença no dia a dia.

🌿 Pedir ajuda não é fraqueza.
É um ato de amor, coragem e sabedoria.

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01/11/2025

Novembro Azul, mês voltado ao público masculino para a conscientização e prevenção do câncer de próstata. O tumor - assintomático no início - se não tratado, pode se agravar, causando dificuldade e dor para urinar, além de apresentar sangue na urina e desconforto na região abdominal e nas costas.

É muito importante que, a partir dos 50 anos (ou 45 anos, caso haja histórico da doença na família ou se for da raça negra) os homens consultem o urologista anualmente para a realização do exame clínico (toque retal) e de sangue (dosagem do PSA). Se o diagnóstico for confirmado após a análise da biópsia, o tratamento é iniciado imediatamente por meio cirúrgico, radioterapia, terapia hormonal, quimioterapia ou combinando um ou outro desses procedimentos.

As chances de cura, quando a doença é detectada no começo, chegam a 90% dos casos.

A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino, do tamanho de uma noz, localizada abaixo da bexiga e na frente do reto e uretra. Pequenas alterações nas células dessa glândula podem configurar o tumor, em menor ou maior grau.
Por isso, é hora de deixar o medo e o preconceito de lado e uma vez por ano agendar uma consulta ao urologista.

Invista na prevenção e nos cuidados com a saúde e conquiste uma vida plena, longeva e feliz.

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30/10/2025

Se você sente rigidez, inchaço e dores nas articulações, músculos, ossos, tendões e ligamentos a ponto de dificultar os seus movimentos, pode ser que esteja sofrendo de reumatismo.

Consulte um reumatologista para um diagnóstico preciso e não adie o tratamento. Medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos, combinados com fisioterapia contribuem muito para aliviar o desconforto e melhorar a mobilidade.

Inclua no cardápio alimentos anti-inflamatórios (frutas vermelhas) e os que contém cálcio (verduras verde escuro, azeite de oliva, amêndoas, nozes, linhaça, chia,sardinha, atum), além de suplementos com ômega 3, pois são importantes fontes que beneficiam o organismo. E evite o excesso de sal, açúcar, bebidas alcoólicas e laticínios integrais.

Dia 30 de outubro é o Dia Nacional da luta contra o Reumatismo. Cuide-se bem para que as dores reumáticas não prejudiquem a sua saúde e não interfiram em sua rotina.

Parabéns aos reumatologistas!

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