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Saúde Integrada, Rua Itapeva, 286, São Paulo (2026)

11/08/2025

Muchos me preguntan cómo es mi rutina viajando siempre a Brasil… ✈️🇧🇷😅
Hoy les abro una pequeña ventana a mi vida académica: posgrado internacional en obesidad. 📚⚕️
Entre consultas, viajes y estudios, cada módulo es un paso para ofrecer lo mejor a mis pacientes.😌🩶
¡Acompáñenme y vivan conmigo un pedacito de esta experiencia en la práctica!😉

07/05/2025

¡Feliz Día del Nutricionista!
A Lori Donskoy en Chile, a Paola Pillon en Brasil,
y a todas las nutricionistas maravillosas que he tenido el privilegio de conocer a lo largo de mi vida.
¡Gracias por tanto, siempre!

04/03/2025

📢 Hoy es el Día Mundial de la Obesidad 🏥📊

La obesidad es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo, y Chile no es la excepción. Según la Federación Mundial de Obesidad, para el 2025, el 83% de los adultos en Chile tendrá un IMC alto y el 42% vivirá con obesidad.

📌 Datos alarmantes en Chile:
🔴 14 millones de adultos tendrán un IMC alto en 2030.
🔴 Más de 3,500 muertes prematuras en 2021 se relacionaron con enfermedades derivadas de la obesidad.
🔴 El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión y problemas cardiovasculares.

🚨 ¡Es momento de actuar!
💡 La obesidad se puede prevenir y tratar con educación, acceso a tratamientos adecuados y cambios en el estilo de vida.
👩‍⚕️ Consultar con profesionales especialistas en obesidad, es clave para mejorar nuestra calidad de vida.

💬 Comparte esta información y ayudemos a crear conciencia. ¡Juntos podemos combatir la obesidad en Chile! 💙

26/12/2024

¡Navidad!🎄 🎁✨
No es solo acerca de regalos, ¡es tiempo de familia reunida, luces hermosas…! Todo eso es maravilloso, pero aún más, es sobre el gran regalo: Cristo.

Hoy celebramos el día en que el Dios eterno dejó su gloria y privilegios para venir a esta tierra como siervo de todos.
Él descendió de las alturas para ganar nuestros corazones.

¡Oh, cuán gran amor nos tiene el Padre, que a su unigénito nos envió como regalo!
Jesús vino a salvarnos.

Bien dice Agustín de Hipona:
“Nos hiciste, Señor, para ti, y nuestro corazón está inquieto hasta que descanse en ti.”
(Agustín de Hipona, Confesiones, Libro I, capítulo 1, 354-430 d.C.).

Ahora podemos tener paz y descanso.
Jesús es Dios con nosotros.✨
¡Ven y admiremos!
¡Ven y adoremos!🌟

¡Deseo a todos una hermosa ! 🎄✨

27/09/2018

Sobre a importância do relacionamento médico e paciente...
Obrigada pela confiança e carinho. Você é especial 💫💕
Estamos com você!

Por 👩🏼‍⚕️
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・・・
Nessa vida corrida, cuidando de filho, da casa, do trabalho e de todos os comprimissos, f**a difícil sobrar um tempinho pra cuidar de nós mesmas... mas este carinho é mais que importante... é essencial. Há 6 meses comecei a me cuidar no Núcleo Excenza porque estava acima do peso, cansada, com a alimentação desregrada e tudo isso prejudicava a minha rotina, então a Dra. Isabella traçou uma série de novas atitudes diárias, com exercícios, alimentação saudável (inclusive com um curso onde aprendi a fazer comida saudável e gostosa com toda a família) e vitaminas. Agora, 6 meses depois, muitas pessoas me perguntam, já que eu tenho mais disposição apesar da correria ainda mais intensa e com novos trabalhos. Consegui perder peso e medidas, o que muitas vezes é mais importante que a mudança na balança. Adoro metas e sou movidas por elas. Agora é manter o equilíbrio que esta nova fase me trouxe e focar nas novas metas profissionais, que aliás já estão traçadas e assim que eu puder divido com vocês. E você, qual é a meta que você traçou para os próximos meses??

23/09/2018

Dor no joelho após ?🏃🏻‍♂️
Primeiramente, ANTES de iniciar atividades físicas que possuem choques e impactos, certifique-se através de uma avaliação PROFISSIONAL ( de preferência multidisciplinar) que você está em CONDIÇÕES para tal!👊🏻👨🏻‍⚕️
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
As dores no JOELHO possuem entre os seus diagnósticos:
✔️LACERAÇÃO MENISCAL( ⬆️maior prevalência) ,dano da cartilagem, fratura osteocondral ou lesão ligamentar.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
✔️Função do menisco:
1️⃣Sustentação compartilhada das cargas
2️⃣Absorção dos CHOQUES ( 🏃🏻‍♂️alguém aí de IDENTIFICA ? também salta no Hiit? )
3️⃣Distribuição dos estresses de contato
4️⃣Estabilização
5️⃣Limitação dos extremos de movimento 6️⃣Propriocepção. ( alguém aí não tem muito equilíbrio?👀)

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Como o POST anterior falava sobre o Hiit para o RÁPIDO, cuidado!
Essas lacerações traumáticas AGUDAS dos meniscos ocorrem habitualmente em JOELHOS ESTÁVEIS!
✔️Causas: Com freqüência por cargas axiais combinadas com rotação.
✔️Sintomas : dor e tumefação.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Procure um médico para avaliar seus sintomas.
👨🏻‍⚕️Por Dr.

21/09/2018

SIM! O HIIT (High-intensity interval training ou treinamento intervalado de alta intensidade ) pode ajudar VOCÊ a perder GORDURA de forma RÁPIDA! PORÉM, deve ser realizado da maneira adequada.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Veja uma breve explicação nos destaques PERFOMANCE sobre o MÉTODO 🏃🏼‍♀️🎥
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

📊Existem muitos estudos sobre a EFICÁCIA deste método.
O American College of Sports Medicine relatou que a PERDA de corporal pode chegar até 10% a MAIS em 24h seguintes do final do treino.
Por
👊🏻
de vida

20/09/2018

Para iniciar, quero lembrar você que os SUPLEMENTOS, como o próprio nome descreve, tem o objetivo COMPLEMENTAR ou POTENCIALIZAR o que a sua ALIMENTAÇÃO não fornece seja por motivos de saúde, preferências alimentares, rotina corrida, melhora de performance no esporte, etc.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Assim, conforme o POST ANTERIOR, se você quer EMAGRECER é FUNDAMENTAL uma avaliação com o profissional NUTRICIONISTA, para que ele elabore sua e o seja discutido em EQUIPE com o médico NUTRÓLOGO se você pode ter benefícios no uso de em seu projeto de mudança de ESTILO DE VIDA.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Estudos afirmam que pacientes que apresentam uma demanda METABÓLICA diária aumentada, como ESPORTISTAS, podem por exemplo se beneficiar do uso de para otimizar síntese proteica muscular.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Também conforme o tratado de NUTROLOGIA da , os OBESOS mórbidos possuem DEFICIÊNCIAS de VITAMINAS como b1 e b12 e MINERAIS como o ferro, selênio e zinco.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Sem falar dos EFEITOS METABÓLICOS negativos de uma DIETA RESTRITIVA para aqueles que desejam fazer CIRURGIA bariátrica ou plástica. Estes certamente são pacientes que precisam de MICRONUTRIENTES em quantidade adequada para uma prevenir infeções e obter uma cicatrização adequada.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Se você está entre estes exemplos, é muito provável que a SUPLEMENTAÇÃO seja benéf**a para você. Principalmente se você é alguém que faz restrições alimentares.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Desta forma, SUPLEMENTOS quando bem PRESCRITOS por profissionais capacitados, podem SIM ser utilizados como EXCELENTES ALIADOS!

Por 👩🏼‍⚕️

19/09/2018

💡Você sabia que e são NUTRIENTES ESSENCIAIS, e não podem ser sintetizados pelo seu corpo, ou seja , devem ser obtidos através da ALIMENTAÇÃO.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🍓
Muitos antioxidantes provenientes da podem ser adquiridos por meio de alimentos como: FRUTAS, vegetais, oleoginosas e óleos essenciais. Logo, DIETAS RESTRITAS que exigem a eliminação destes alimentos devem ser vistas com CUIDADO! 🆘
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É RESULTADO rápido que você quer?✔️
Fale com seu o NUTRICIONISTA e faça um plano alimentar com SEGURANÇA! Pois ESTUDOS relatam que a RESTRIÇÃO de pode levar a ESTRESSE OXIDATIVO , gerando efeitos deletérios para sua saúde, principalmente se você faz restrição na dieta em conjunto a exercícios físicos.
📊 🏋🏼‍♀️
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Por fim, mudanças na alimentação devem ser feitas de forma consciente e plantada de maneira SUSTENTÁVEL! Cada organismo é ÚNICO e o que é bom para você pode não ser para seu colega.

Além disso, vontades e preferências devem ser levadas em consideração.
Vivemos num momento controverso, pois existem muitas informações distorcidas que podem levar você a fazer dietas da moda, que geralmente são um prejuízo para sua de vida ! 😉
Por .karoljorge
👩🏻‍⚕️

KAROLINE JORGE

14/09/2018

💡 Sexta-feira...
Vamos seguir a reflexão?
Como vai estar sua final de semana? E o sono? E o treino?
E a sua pele ? Ela também pode ser afetada se existirem danos na ABSORÇÃO DOS SEUS NUTRIENTES ?
CLAROOO!
💡Fiquem ligados ! Vem dicas por aí !👩🏼‍⚕️

14/09/2018

APENAS UMA DIETA É SUFICIENTE ❓

É comum escutarmos entre os amigos que alguém está ABAIXO ou ACIMA do PESO porque não faz uma . No entanto, APENAS uma dieta NÃO é o suficiente.

Existem muitos outros fatores que podem estar ligados. Vamos citar 1 deles❓ ↪️ABSORÇÃO DE NUTRIENTES: EXCESSO ou DEFICIÊNCIA podem ser um gatilho para a OBESIDADE, BAIXO PESO e outras PATOLOGIAS. 💡Se liga nesta Informação:
▫️TRATO GASTROINTESTINAL ▫️
↪️Superfície absortiva de 250m2
↪️Aproximadamente 10 metros de extensão.↪️Função de emulsif**ação do alimento, digestão, processamento, absorção, defesa e destoxif**ação.

E aí ? Será que este pode ser o seu problema? Fique ligado nos próximos Posts!
Por

Saúde Integrada

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