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Carla Guth Psicologia

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São Paulo, SP
Carla Guth Psicologia

Terapia Familiar, Casal , Criancas, Adolescentes e Individual. Insta: carlaguth.psicologia

Desde 1998, Carla Guth presta atendimento Clínico Psicológico Familiar, para casais, Adultos e adolescentes e Crianças. O trabalho é realizado com uma abordagem Sistêmica Construcionista que privilegia o diálogo como fonte de mudanças transformadoras. Presta ainda , orientação a pais, além de acompanhamento escolar e Coaching para Executivos, sendo este último conhecimento e experiencia adquiridos pela sua experiencia em Empresa Multinacional por 10 anos.

20/11/2025

Perguntei ao ChatGPT sobre se ele poderia ser um substituto da terapia.
Segue a resposta:
Sendo bem direto e honesto com você: não recomendo que você trate ChatGPT como substituto de uma terapia de verdade.
Posso te ajudar a pensar, organizar ideias, refletir sobre dilemas pessoais, até fazer simulações de diálogos difíceis ou te ajudar a colocar emoções no papel. Isso pode até ter um valor terapêutico indireto (tipo um diário inteligente ou um amigo que te ouve sem julgar). Mas não é terapia clínica.
Por que não é suficiente?
Eu não tenho capacidade de fazer acompanhamento emocional sério, com leitura de linguagem corporal, análise de padrões de longo prazo, ou intervenções clínicas baseadas em psicologia profissional.
Não consigo te oferecer escuta empática real com responsabilidade ética, como um psicólogo treinado pode.
Também não posso perceber se você está em um quadro de risco (depressão, ansiedade grave, etc), coisa que um profissional humano saberia lidar com muito mais responsabilidade.
O que eu posso fazer de útil:
✅ Te ajudar a organizar pensamentos antes de uma sessão de terapia.
✅ Te sugerir modelos de autorreflexão, journaling, ou até práticas de autoconsciência.
✅ Te ajudar a formular o que você quer dizer ao psicólogo.
✅ Fazer simulações de conversa (por exemplo: “como abordar tal assunto com meu terapeuta?”).
✅ Te recomendar técnicas de regulação emocional leves (respiração, journaling, etc).

19/11/2025

Pra começo de conversa, escolhi a música tempos modernos do Lulu Santos para criar aqui uma reflexão sobre “ que tempos modernos são estes”?
Tempos de poucos vínculos, tempos de terapia que vira desabafo pra IA que vai te dizer de volta aquilo que você quer escutar, porque os vieses, os filtros estão prontos pra vc, que tempos são estes que falar cara a cara dá medo, traz ansiedades, onde terapia pode ser entendida como lugar somente para soluções imediatas ou conflitos únicos; quando de verdade, terapia significa desenvolvimento, busca de dúvidas, perguntas, e não somente soluções. É lugar, as vezes desconfortável, as vezes confortável. Mas acima de tudo, é um lugar que é pra ser seu, com suas construções e desconstruções, é um lugar múltiplo, é um lugar que traz variedades.

18/11/2025

Vamos pensar em como podemos envelhecer? Quais os direitos e deveres.
Os cinco direitos fundamentais do idoso são: atendimento preferencial e imediato, prioridade em processos judiciais, proteção contra negligência e violência, acesso à saúde integral e meios para preservar a saúde física e mental e o lazer. O Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741/2003) assegura esses e outros direitos para garantir dignidade e qualidade de vida.
Os idosos têm deveres como manter a saúde por meio de exames preventivos, alimentação saudável e atividade física regular. Além disso, a participação em atividades comunitárias e a busca por integração social também são consideradas deveres, no sentido de manterem-se ativos e engajados na sociedade.

17/11/2025

Continuando no tema dos idosos.
Como ter o olhar de cuidado para os idosos, numa etapa que muitos pensamentos vem a cabeça, algumas mudanças, nem todos podem contar com uma rede de apoio.
As oportunidades estão aí pra todos.

10/11/2025

Venho trazer este tema de ontem proposto como tema da redação do Enem.
O que podemos pensar acerca deste tema?
Achei muito importante o tema e o momento trazido pelo Enem. Pois é um tema que vai além do etarismo ou preconceito. Vai abordar as “perspectivas” e isso inclui políticas públicas, envolve proteção, garantias constitucionais de saúde, de trabalho. Tem que ser inclusiva e democrática. O Enem me pareceu querer algo mais, como efeitos de uma sociedade que está envelhecendo e está desprotegida tantas vezes, sem boas condições de trabalho.
Hoje cedo falando com minha filha que fez a prova ontem, levantamos algumas questões, como o idoso chega a terceira idade, com quais suporte, com quais redes de apoio, com quais sonhos e desejos, com produtividade e reconhecimento. Como viver na sociedade que anda intolerante com quem não age rápido e realiza rápido. Como estar presente e se fazer presente mantendo a admiração sobre seus feitos e mantendo estimulado. Falamos da solidão. Acho que a solidão é um fator muito relevante aqui. Ela pode gerar isolamento, falta de produtividade, descrença, medos, restrições.
Estou trazendo aqui pois sinto que temos que olhar para estas perspectivas de forma mais construtiva e menos remediativa.

05/11/2025

A ansiedade parece vir do nada porque é uma reação complexa do corpo que pode ser desencadeada por uma combinação de fatores internos (genéticos, bioquímicos) e externos (estresse, traumas), mesmo que o gatilho imediato não seja óbvio. Por vezes, a própria antecipação de uma crise futura ou a dificuldade em lidar com emoções intensas podem funcionar como gatilhos para uma nova crise, tornando a situação ainda mais confusa para a pessoa.

04/11/2025

O que fazemos com nossa ansiedade?
Qual o antídoto para tantas formas de ansiedade?
Digo e repito: ansiedade é sempre estar no amanhã, no futuro, nas idealizações. O antídoto é estar presente. É entender que precisamos estar focados no aqui e agora, sem tentar controlar, sem ter expectativas, mas sim olhar em volta, escutar a música, experimentar o sabor, sentir o cheiro!
E quando estar presente vira um grande desafio, vamos desenvolvendo uma série de ansiedades.
Nos comentários trarei maiores informações.

03/11/2025

Os principais tipos de ansiedade são o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), o Transtorno de Pânico, a Fobia Social (ou Ansiedade Social), a Fobia Específica, o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), a Agorafobia, o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), a Ansiedade de Separação e o Mutismo Seletivo. Cada tipo se manifesta de maneira diferente, com sintomas, gatilhos e tratamentos específicos.

31/10/2025

Tratamento e Recuperação
Sair do burnout é possível — mas exige pausa e reconexão.
O tratamento costuma incluir:
• Psicoterapia, para entender causas e desenvolver novas formas de lidar com o estresse.
• Mudanças no ambiente de trabalho, com apoio da liderança ou até redirecionamento de carreira.
• Autocuidado real, com sono, alimentação, lazer e movimento.
• Resgate do propósito, lembrando o “porquê” de suas escolhas e o que realmente importa.
• Acompanhamento médico, quando há sintomas físicos ou emocionais intensos.

30/10/2025

O burnout, também chamado de síndrome do esgotamento profissional, é um estado de exaustão física, emocional e mental causado por estresse crônico — especialmente quando a pessoa sente que trabalha muito, mas não vê mais propósito no que faz.
O burnout é o resultado de uma chama que queimou demais sem tempo para se renovar.
Cuidar de si, desacelerar e resgatar o sentido no trabalho são formas de reacender essa luz — de um jeito mais equilibrado e sustentável.
Recursos, dicas, como tratar: nos comentários

29/10/2025

Se pararmos para pensar no burnout. O que, de fato, nos leva a ele? Seria um excesso ou seria uma falta de propósito nas tarefas que estamos executando? Seria um piloto automático que vamos adquirindo sem parar para refletir se está fazendo sentido?

28/10/2025

Amar é…
E quem aqui se lembra desses livrinhos do Amar é? Desde os anos 70 e 80. Eu cresci vendo estes livrinhos. Achava que amor e casamentos ou relações que duravam tinham uma simplicidade diária. Uma simplicidade de dar bom dia, dar um abraço várias vezes, sempre beijinhos na saída e entrada de casa e se desse beijinhos durante o dia, era olhar para o lado e não ter dúvida do amor. Era meio simples e parecia meio eterno também. Como se estivéssemos ali juntos para qualquer desafio, tempestade, projeto, viagem, micos ou simplesmente saber que ao final do dia íamos ver o jornal nacional com cobertor no sofá e isso era bom daquele jeito.
Trouxe aqui este tema dos casamentos duradouros, pois é um tema que surgiu nas diversas conversas que tenho com pacientes e amigos. E sempre procuro trazer aqui as reflexões que aparecem no decorrer da semana na minha vida real do dia a dia e nas trocas que faço.
Penso que será que o segredo está na simplicidade e na capacidade de se sentir satisfeito? Ou será que isso pode ser uma acomodação e eu na verdade tenho que estar sempre incomodado e buscando, buscando…?
Minha reflexão : pare e veja qual o tipo de relação que é boa pra vc. Mas não se perca ou se iluda com imagens ou histórias dos outros. Mas é sobre você. Sobre aquilo que de fato faça sentido pra vc.
Nos comentários estarei colocando as últimas reflexões da pesquisa de Harvard com casais.

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