Paula Bandeira de Mello

04/06/2018

Ontem rolou parada GAY. Nãoooo, não vou polemizar sobre escolhas se***is. Mas... eh nisso que pensamos quando rola esta pauta, certo? Então vamos passar perto e falar de TESÃO!!

Uns já subiram pelas paredes um dia, outros nunca. Valendo para homens e mulheres, posso dizer que o que vc come, Sua rotina de trabalho/lazer e sua idade influenciam MUITO no sue apetite sexual. Claro que se tiver um chato(a) do seu lado melhor jejuar k*k Mas se nao for o caso, atente-se aqui:

*Níveis ótimos de testosterona são indispensáveis para aguçar a vontade e caprichar no momento, aproveitando cada minuto.

*Níveis ótimos de DHEA (aquele hormônio que vc começa a produzir menos com 35 anos de idade) são os que mais influenciam no DESEJO.

*Modular o estresse é FUNDAMENTAL para você conseguir relaxar e pensar e fazer s**o de forma prazeirosa.

*Idade não é sinônimo de COMPRIMIDINHO AZUL.

*Comprimidinhos azuis não dão VONTADE de S**O.

*Nutrientes podem aumentar o apetite sexual também, vide a poderosa Lepidium meyenii (maca peruana, confessa que vc já experimentou...)

*Diversos fitoterápicos de atuam com alguma semelhança com a testosterona podem dar um boost em você (fitoterápico não é aguinha, tb devem ser consumidos com ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL, de médico capacitado ou nutricionista funcional.

E aí, vai escolher o EDREDOM ATÉ QUANDO? ANIMA ISSO AÍ!!!!!!!!!!!!!!!!

21/05/2018

Opinando sobre o vestido da Meghan ainda? Rendeu pano pra manga... sem trocadilhos haha

E o que a duquesa must do fds Meghan Markle tem em seu cardápio? Pessoa normal como proponho sermos (gostar de alguma bobeira mas ter a rotina saudável), ela tem como um dos pratos preferidos macarrão ao queijo, mas a ROTINA alimentar dela NÃO é esta. Veja:

"(...) opta por comida fresca e orgânica, que vem da sua criação. "A minha dieta é mais voltada para produtos saudáveis", disse citando alguns pratos que sempre estão presentes no seu cardápio: "Sushi, suco verde, taças de açaí, peixe grelhado...".

>>Sushi com azeite trufado e flora de sal é uma delícia, já experimentou? Nem uso shoyo, pra nao quebrar o sabor. Ainda me livro do glutamato monossódico e excesso de sal do molho de soja. Vai lá na Temakeria e Cia experimentar! Proteína, gordura, carboidrato. Uma dupla de sushis e um teppan de salmão com legumes garantem saciedade por hoooooras.

>> Suco verde. Tem muitos engarrafados por aí, coados umas 10 mil vezes. Posso fazer outro posto sobre isto depois? Por hora façam seus sucos em casa, com folha mesmo, e nao coem!

>> Açaí: altamente energético e antioxidante, indico se vc vai ter um dia bemmmm ativo! Nada de açaí com sofá!! E ideal sem aquele xaropão, né? Falo de açaí de verdade. Embora seja carioca e saiba a delícia que é o do Bibi.

>> Peixe grelhado. Minha protepina preferida, concorendo com ovos caipira de gema mole. Tá lá no Teppan que citei acima.

Belas escolhas, duquesa!! Soube que bcurte kombucha também... Menina antenada!!
Boa semana, minha gente!! Boas escolhas!!!

healthy to be free é o que escolhe saudável para ser livre

18/10/2017

HOJE O TEMPO VOA, AMOR
Dedique tempo para aprimoramento profissional sem esquecer o pessoal
ESCORRE PELAS MÃOS
Então beije muito quem você ama nos minutos em que estiverem juntos
E NÃO HÁ TEMPO QUE VOLTE AMOR
Invista em você e no que é importante pra sua saúde e alegria
VAMOS VIVER TUDO QUE HÁ PRA VIVER
E pra isso cuidar da saúde é fundamental
VAMOS NOS PERMITIR
Permitir ter um médico pra te OUVIR, te EXAMINAR, e assim e com exames para COMPLEMENTAR, poder de fato CUIDAR de você.
Viva a vida! do médico

02/10/2017

Fazer exercício aeróbio em um momento do dia e de musculação em outro seria o ideal, mas eh realmente muito difícil alguém ter essa disponibilidade dupla diária para exercícios. Então, o melhor eh iniciar seu treino de força. Segue abaixo vídeo top do Rafa Barleze com 7 motivos para isto. Bom treino amanhã!

12/07/2016

Aulas on line e gratuitas sobre glúten e lactose!

Nossa décima sétima palestrante é Juliana Crucinsky
Nutricionista
Juliana possui especialização em Nutrição Clínica, Funcional e Fitoterapia, mestrado em andamento em Alimentação, Nutrição e Saúde. Juliana é consultora Técnica da Fenacelbra.
Juliana irá tratar do tema: Doença Celíaca você sabe o que é?
Lembrando que para se inscrever acesse o site: www.conaigl.com. Serão 21 palestras GRATUITAMENTE do dia 15/08 ao dia 21/08.
Marque seus amigos, clientes, familiares, todos que você sabe que precisam de ajuda e que querem ter informações sobre uma vida mais saudável.
Divulgue será um evento gratuito e o melhor sem sair de casa, com ótimos profissionais falando sobre um tema que gera muitas dúvidas.

06/07/2016

Atenção à higiene e sódio de algumas tapiocas à venda!

por Redação Share on facebook Share on twitter Share on pinterest Share on whatsapp Iuliia Timofeeva/shutterstock Com fama de saudável e amiga da dieta, a tapioca, alimento de origem indígena, se tornou indispensável na mesa de muita gente que busca levar um estilo de vida melhor. Mas um teste reali...

28/06/2016

Como é mesmo o nome...? Onde eu deixei o...? O que eu tinha que comprar..?
Tinha algo importante pra te dizer...

Eu tenho coisas importantes a te dizer sobre a memória:

*Prevenção de infarto e AVC (derrame) NÃO quer dizer baixar seus níveis de colesterol, mas sim o colesterol OXIDADO.

*Sem saber se seu colesterol está oxidado e se seus indicadores inflamatórios aumentados, a única coisa que as estatinas (remédios pra reduzir colesterol) vão fazer por você é piorar (e muito) sua memória.

*Muitas vezes uma pessoa de ~ 60 anos recebe diagnóstico de Alzheimer e o que ocorre na verdade é que está tomando remédio pra baixar colesterol sem precisar de fato.

*A Pregnenolona, hormônio envolvido na memória, é feita de COLESTEROL. Quase todos os nossos hormônios são feitos a partir dela. Reduzir colesterol à toa é querer ficar sem memória, sem hormônios protetores de câncer da mama, de osteoporose... e de infarto também (a testosterona previne isso, mas é feita de colesterol. Sem ele, nada feito.)

*É preciso ingerir (ou suplementar): Colina, fósforo, vitamina B1, DHA pra ter boa memória.

*Aquele omelete "fit"da moda que joga as gemas fora está te tirando a oportunidade de ingerir colina, luteína e vitamina A.

*Luteína é protetora solar, antioxidante e importante pra saúde ocular (retina). Além das gemas, rúcula e agrião possuem luteína.

*DHA é encontrado em boas fontes de ômega 3 e importante ser suplementado na gravidez para um bom desenvolvimento cerebral do bebê.

Gostou? Vai lembrar das minhas dicas no seu dia-a-dia? Tomara que sim!

a favor da saúde não é vilão oxidado é o problema e hormônios certos pra memória turbinar de novo . Paula Bandeira de Mello multidisciplinar pra cuidar de você

27/06/2016

COM QUANTOS QUILOS SE FAZ UMA BARIÁTRICA?

Não basta estar muito acima do peso, a indicação pra esta cirurgia tem que ser criteriosa! Se você tinha uma imagem romântica de cirurgia bariátrica, saiba que não é bem assim.

Primeiramente, os motivos que geraram o ganho de peso devem ser tratados para que o peso não volte algum tempo depois da cirurgia.
Causas comuns de obesidade como resistência a insulina, a leptina (hormônio da saciedade), baixa produção de neuropeptídeos intestinais sacietógenos, de serotonina, baixo cortisol, hipotireoidismo... precisam ser tratados!

Em segundo lugar, uma ressalva sobre a digestão. Ela é feita em etapas. Cada órgão tem enzimas pra digerir um tipo de alimento: na boca para amidos, no estômago proteínas, e assim por diante.

Quando o alimento não é processado onde deveria, as outras porções do trato gastrointestinal vão receber o alimento mal digerido e não vão ter as enzimas que eram pra ter agido nas etapas anteriores... Alimento mal digerido no intestino é prato cheio pra proliferação de fungos e bactérias ruins, gerando a famosa disbiose (flora intestinal desequilibrada) e suas consequências: dor de cabeça, dores articulares, candidíase de repetição, acne... essa lista vai longe!

Consulte um médico e nutricionista capacitados pra tratar sua obesidade, e, se precisar da cirurgia bariátrica, pra calcular exatamente os nutrientes de que precisa e a melhor forma de obtê-los no pré e pós operatório.

de saciedade funcionando bem em níveis ótimos emagrecer combatendo o que fez engordar integrativa . Paula Bandeira de Mello

24/06/2016

Um Pouco sobre Autismo

No mundo da medicina das verdades temporárias e estudo constante, vamos falar um pouquinho sobre autismo? Algo além do Messi, que tal?

A cada 31 meninos e 143 meninas um (a) é autista. Autismo não é um diagnostico engessado, mas sim uma condição que pode se apresentar de variadas formas, a que chamamos "espectro autista". Numa ponta, a forma mais leve da apresentação, a Síndrome de Asperger. Você já deve ter ouvido falar nela, visto que a repetição e capricho nos movimentos e introspecção de Messi são seu maior exemplo no hall da fama.
Da Asperger passa-se por distúrbios de comunicação, desenvolvimento, até a forma autista "clássica".

Diversas coisas do "cotidiano" têm sido associadas com o espectro autista: alta idade dos pais, uso de paracetamol (o"inofensivo" Tylenol), anti-inflamatórios não hormonais (diclofenaco e afins), prematuridade, fertilização in vitro, diabetes gestacional, infecções.

É uma desordem sistêmica (envolve o organismo todo), onde não só a interação da pessoa com o ambiente conta. Entram em cena: mais alergias, disbiose (flora intestinal desequilibrada), polimorfismos nos ciclos de metilação (ok, faço outro post sobre isso depois), autoimunidade.

É epigenético, pois deriva da interação do ambiente com a genética.
Têm sido observada melhora com dieta livre de glúten (fazer exames de anticorpos antes de qualquer dieta, ok?), caseína, soja e açúcar.

Como tenho sempre dito, pra todo e qualquer problema de saúde o primeiro passo é cuidar do que se come e da saúde intestinal. Autismo não foge à regra! escolhas para uma boa saúde . Paula Bandeira de Mello Integrativa e Longevidade com qualidade de vida

17/05/2016

Exato! A criança quer muito a brincadeira, atenção, carinho. Açúcar não eh amor...açúcar eh açúcar! E deve ficar pra depois dos 3 anos de idade, pois ateh 3 estah sendo formado seu hábito alimentar.

Açúcar não é afeto, demonstração de amor para a criança ou algo do gênero. Açúcar é um carboidrato simples, facilmente digerido pelo nosso organismo e quando ingerido em altas quantidades, pode ocasionar…

17/01/2016

Intolerância a lactose: incapacidade de digerir o açúcar do leite, quando nao temos a enzima pra isso, a lactase. Problema mais comum em adultos.

Alergia a proteína do leite de vaca: é uma reação imune (e não algo relacionado á digestão) que não tem a ver com a lactose, e sim alfa e betalactoglobulinas. Presente em leites sem lactose da mesma forma. Mais comum em crianças.

Fórmulas infantis: quando necessário seu uso, ideal que seja uma fórmula cujas proteínas sejam EXTENSAMENTE HIDROLISADAS, para que os riscos de reação sejam minimizados ao máximo.

Adultos com teste normal para lactose: recomendo redução de derivados do leite da dieta de adultos, pela enorme quantidade de hormônios de vaca presentes no leite. Interferem no nosso bom funcionamento do organismo, além de suas proteínas serem ideais para bezerros e não para humanos.

Quadro abaixo de "põe no Rótulo".

SE FOSSEM MESMO TÃO ATENTOS AOS PEDIDOS DE MÃES, TERIAM OUVIDO AS MÃES DO PÕE NO RÓTULO

Recentemente, uma grande empresa que fabrica fórmulas infantis lançou uma emocionante campanha para divulgar uma fórmula à base de leite sem lactose em pó.

Se, de um lado, a publicidade - de legalidade questionável - faz chorar de emoção um grande número de pessoas, de outro tem levado outras tantas a chorarem em filas de pronto socorro após reações adversas.

A propaganda induz o consumidor a crer que a introdução deste novo produto irá fazer cessar o choro de mal estar do bebê, que não haverá mais internações hospitalares. Contudo, muitas vezes, esta fórmula não é a indicada para aquele bebê, como no caso de alergia à proteína do leite de vaca.

Aliás, não é a publicidade quem deve prescrever possíveis caminhos; este é um papel do profissional de saúde, que irá fazer a prescrição após uma cuidadosa observação e, em alguns casos, exames.

O que mais nos surpreende é ver que a empresa tão atenta aos pedidos das mães - como quer vender na campanha - ignora completamente a RDC 26/15 da Anvisa, que trata da obrigatoriedade do destaque da presença de alergênicos nos rótulos dos alimentos. Sabemos que o prazo de adequação se encerra apenas em julho, mas seria esperado que a empresa cuidasse melhor deste tema, especialmente quando se tem ciência do risco envolvido (e a empresa tem completa ciência, até porque esteve presente em todas as reuniões em que o tema foi debatido junto à Anvisa).

10/01/2016

Pode cortar da sua lista de compras sem medo de ser feliz. O cálcio? Você encontra em couve...espinafre...repolho...e de forma mais biodisponível!

A imagem de uma mãe amamentando o seu bebê sempre nos faz pensar em saúde, certo? O leite então ganha um status de alimento