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Nutricionista Priscila Moreira

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Priscila Moreira

Nutrição especializada, atendimento individualizado para quem busca melhorar a saúde, qualidade de vida, emagrecimento, performance e nutrição esportiva.

17/11/2025

Planejar a dieta é muito mais do que escolher o que comer:
É sobre estruturar sua rotina para ter saúde, praticidade e economia no dia a dia.

Aqui está um pouco do que mostrei nas minhas compras e como ensino e pratico cada passo:

• Potes para congelar marmitas: fundamentais para preparar porções controladas, evitar desperdício e garantir refeições saudáveis durante toda a semana
• Iogurtes desnatados e sem açúcar: dou preferência a versões mais leves, mas que não sacrificam o sabor
• Vegetais já higienizados: são um pouco mais caros, mas economizam tempo e ajudam você a manter o foco em uma alimentação equilibrada
• Embalagens tipo “food service”: ideal para quem compra em maior quantidade (ótimo para reduzir custos)
• Proteínas congeladas em grande quantidade: poupa tempo e facilita o preparo de refeições nutritivas com praticidade

Com esse tipo de organização, você constrói uma rotina alimentar mais consciente, saudável e sustentável.

Você organiza sua alimentação da semana?

10/11/2025

A prática regular de exercício físico é uma das estratégias mais eficazes para o controle glicêmico em pessoas com diabetes tipo 2.
As principais diretrizes recomendam pelo menos 150 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada, ou 75 minutos de atividade vigorosa, distribuídos em pelo menos três dias na semana e sem ficar mais de dois dias consecutivos sem se exercitar.
Essa rotina contribui para melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir o risco cardiovascular e otimizar o controle metabólico.

Fonte: Kanaley et al., Med Sci Sports Exerc. 2022 (ADA Position Statement)

30/10/2025

Hoje foi dia de bater um papo com nutricionistas da (Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina) sobre as mais recentes atualizações no Manejo da Obesidade em pacientes com risco cardiovascular.

Tive a oportunidade de ministrar uma aula sobre esse assunto tão relevante, que envolve múltiplas abordagens no tratamento, com destaque às mudanças no estilo de vida, o uso de medicamentos, até as indicações para cirurgia bariátrica e metabólica.

A ciência tem avançado rapidamente, trazendo novas possibilidades terapêuticas e mais compreensão sobre a relação entre obesidade e risco cardiovascular.

A atuação de nutricionistas é essencial, tanto para o sucesso do tratamento quanto para a promoção de saúde e qualidade de vida dessas pessoas.

08/10/2025

Você já sabia que as metas de colesterol mudaram na nova Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose – 2025? 🩺

🔑 Agora, antes de pensar em tratamento, é fundamental fazer a estratificação de risco.
➡️ Para pacientes de baixo risco, a meta de LDL é

31/08/2025

✨Hoje celebro a profissão que escolhi e exerço com todo meu amor.
Sempre honrando meu juramento e meu código de ética, e acima de tudo, tratando todos os meus amados pacientes com muito respeito e empatia.
Viva a nutrição baseada em evidências 🎉
“PROMETO QUE, AO EXERCER A PROFISSÃO DE NUTRICIONISTA, O FAREI COM DIGNIDADE E COMPETÊNCIA, VALENDO-ME DA CIÊNCIA DA NUTRIÇÃO, EM BENEFÍCIO DA SAÚDE DO HOMEM, SEM DISCRIMINAÇÃO DE QUALQUER NATUREZA. PROMETO, AINDA, QUE SEREI FIEL AOS PRINCÍPIOS DA MORAL E DA ÉTICA. SE EU CUMPRIR ESTE JURAMENTO COM FIDELIDADE POSSA MERECER OS LOUROS QUE PROPORCIONAM A PROFISSÃO.”

24/07/2025

Sim, eu vivi isso!

Um do Meu aniversário em Nova York, conhecendo também os pontos turísticos das minhas séries preferidas 💜

21/07/2025

Hoje você completa 18 anos.
Um marco tão simbólico, tão esperado, e que me enche de orgulho e emoção.

Dia 21 de julho de 2007, 10:40h de uma manhã fria em São Paulo… parece que foi ontem sua chegada…

Você foi sonhada, idealizada, mas apareceu de surpresa, mudando completamente o rumo da minha vida. Confesso: causou um verdadeiro reboliço. Mas um reboliço doce, transformador, que me fez crescer como mulher, como pessoa, e principalmente como mãe.

Foram muitos os desafios que enfrentei até aqui. Tive dias difíceis, dúvidas, cansaço, medos. Mas uma coisa era certa: você não merecia carregar nenhum peso que não fosse seu. Por isso, me esforcei em dobro, trabalhei duro, calei minhas dores para que você pudesse viver a sua infância e adolescência com leveza, amor e oportunidades que eu jamais pude sonhar para mim mesma.

E ver hoje a mulher que você está se tornando me mostra que tudo valeu a pena. Você é responsável, geniosa e determinada. É a minha companheira mais leal, minha motivação diária. Com você aprendi o que é amar de forma incondicional, e me orgulho profundamente do ser humano que você é.

Ao olhar nossas fotos — você bebê, depois crescendo aos poucos, e agora ao meu lado como essa jovem linda e cheia de luz — meu coração se enche de gratidão. Estamos colhendo frutos juntas, como sempre estivemos: lado a lado. E que bênção é poder dizer que minha filha é também minha melhor amiga.

Parabéns pelos seus 18 anos, meu amor. Que a vida seja gentil com você, mas que você nunca se esqueça da sua força — e da nossa história. Você foi o melhor presente que a vida me deu, e sempre será minha maior realização.

Com todo o meu amor, mamãe 💜

19/07/2025

✨ Férias - Parte 1 ✨
Turistas bem clichês, conhecendo os prinpais pontos turísticos de Nova York ☺️
E eu aqui registrando parte deles 🥹
▫️Estátua da Liberdade
▫️Memorial 11 de Setembro
▫️Times Square
▫️Centro financeiro - Wall St
▫️Igreja batista do Harlem
▫️Empire State Building
▫️Summit on Vanderbilt
▫️Museu Americano de História Natural
▫️Pontes de Manhattan e Brooklin
▫️Grand Central Terminal
▫️Central Park
▫️High Line Chelsea
▫️The Vessel
▫️Little Island
▫️Edge
▫️Musical Michael Jackson

16/07/2025

✨Um novo ciclo sendo iniciado, vivendo algo que nem nos meus maiores sonhos eu achei que viveria um dia✨

Gratidão a Deus por me sustentar, à minha força de vontade por não me deixar desistir, ao meu trabalho que me permite voar, e à minha família que é meu porto seguro.

✨Acredite no seu caminho, abrace cada conquista e celebre cada passo✨

Endereço

Rua Salvador Simões, 801, Sala 1306. , Ipiranga, São Paulo SP, 04276-000, Brasil Sala 1306
São Paulo, SP
ATENDIMENTOPARTICULAR,INDIVIDUALIZADO,FAMILIAREEMGRUPO.

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