Clínica Protecor Cardiologia e Nutrição

05/10/2016

Canal Nutrição Protecor - A IMPORTÂNCIA DO POTÁSSIO NO TRATAMENTO DE HIPERTENSÃO
Os alimentos ricos em potássio são importantes principalmente para evitar a fraqueza muscular e as cãibras durante o exercício físico intenso. Além disso, ingerir alimentos ricos em potássio é uma forma de complementar o tratamento para hipertensão porque ajuda a regular a pressão arterial.
O potássio encontra-se principalmente em alimentos de origem vegetal como as frutas e vegetais e a quantidade adequada de ingestão de potássio para adultos é de 4700 mg por dia, que é facilmente alcançada através da alimentação.
Fontes: Beterraba cozida, ( a folha da beterraba cozida têm o dobro de potássio - consumir tb), Banana, Abacate, Suco de uva, leite desnatado, abóbora, pêra, tomate fresco cortado, queijo tofu, queijo tipo Minas, côco fresco, dentre outras.

04/08/2016

Nossa paciente Maria Auxiliadora realizou o nosso protocolo de Emagrecimento do Dr Simeons e perdeu 11,3kg de gordura que estava enclausurada em seu organismo! Ela teve alta a semana passada e a nossa Nutricionista passou um cardápio Alcalino para manutenção! Ela está ótima e recuperou sua auto-estima! Parabéns!!!

21/07/2016

Este é o nosso paciente sr A.N que realizou o tratamento de Emagrecimento do Dr Simeons e perdeu 10Kg. Em seguida realizou o Exame Salivar Hormonal, o qual trouxe novamente um equilíbrio ao seu organismo e boas noites de sono!
Parabéns ao paciente e à equipe Protecor!!!

07/07/2016

Este é o nosso paciente sr C.C que realizou o Exame Salivar Hormonal onde corrigimos seu nível de Cortisol que estava bem desregulado e ele também passou por um Acompanhamento Nutricional onde após uma reeducação alimentar aliada a atividade física perdeu 15,5Kg! Parabéns!!!
Se você anda com problemas de sono, cansado(a), estressado(a), desanimado para suas atividades do dia e ganhando peso, podem ser sintomas de desequilíbrios hormonais!
Para maiores informações sobre os Exames Salivares entre em contato com a Protecor e agende uma avaliação!

14/06/2016

A RELAÇÃO CORTISOL, ESTRESSE E OBESIDADE

Estudos cada vem mais sugerem uma ligação entre a obesidade central, marcado por gordura abdominal e proporção cintura-quadril elevada e níveis elevados de cortisol.

Em um estudo publicado recentemente, os pesquisadores examinaram a relação entre os níveis de estresse, o cortisol e a obesidade abdominal em 22 mulheres obesas, 11 dos quais tinham um transtorno da compulsão alimentar periódica. Os pesquisadores encontraram uma correlação positiva entre a elevação do estresse e níveis de cortisol e de obesidade central, acrescentando que "eixo HPA hiperativo, devido ao estresse aumenta o cortisol, que pode contribuir para a compulsão alimentar e obesidade abdominal. " Claramente, há uma íntima relação entre stress, os níveis de cortisol, e saúde em geral.
Por isso mais uma vez frisamos a importância de se cuidarem, de manterem uma boa alimentação, de praticarem uma atividade física periodicamente, em beber em média 2 litros de àgua por dia e fazerem regularmente o seu check up!
Se você se identificou com os sintomas descritos acima fiquem calmos(as)! Ainda dá tempo de se cuidarem! :)
Como fazer o tratamento para repor os níveis de Cortisol?

Através do Exame Salivar Hormonal e de todo um suporte Nutricional realizado aqui na Clínica Protecor conseguimos modular a níveis normais o cortisol dos nossos pacientes que perderão peso e obterão mais qualidade de vida! Desta maneira estamos evitando quadros mais sérios e negativos para a saúde associados à obesidade central,tais como diabetes do tipo II!
Para maiores informações acessem o nosso site: www.clinicaprotecor.com.br

07/06/2016

A VILÃ DA VIDA MODERNA: A FADIGA ADRENAL
Sintomas mais comuns de fadiga adrenal:

-Dificuldade em se levantar todas as manhãs, mesmo dormindo bem;
-Cansaço persistente que atrapalha convívio social , vida profissional e pratica regular de exercícios
-Incapacidade de lidar com o estresse – irritação demasiada;
-Desejos por alimentos sabidamente calóricos pois tende – se a buscar energia de form inconsciente – e caloria é energia
-Níveis mais elevados de energia à noite;
-Sistema imunológico enfraquecido.
-Baixo poder de concentração

Outros sintomas :

Asma, alergias ou problemas respiratórios antes inexistentes
Círculos escuros sob os olhos “olheiras
Tontura
Compulsão por café e bebidas estimulantes
Cansaço extremo após o exercício ou impossibilidade de realizar algum exercício
Cansaço extremo após um situação estressante
Dor nas articulações
Dor de cabeça crônica , dor lombar e outras dores que não melhoram
Pressão arterial baixa -principalmente se renina/ aldosterona/ adrenalina estiverem baixas também
Desejo por alimentos salgados – principalmente se renina/ aldosterona estiverem baixas também
Baixo desejo sexual em função do cansaço
Ganho de peso em função do cansaço e da compulsão alimentar

Então, se você tem sentido dificuldades para acordar, come exageradamente durante a tarde, não demonstra o menor interesse por s**o e se irrita com facilidade, talvez seja a hora de procurar um médico . Fadiga adrenal ocorre devido à exposição prolongada ao estresse do trabalho, estresse emocional ou doença crônica.
Te**es hormonais Salivares podem ajudar no diagnóstico mas as queixas clínicas são de extrema importância no diagnóstico.
Para maiores informações sobre os Exames Hormonais Salivares entrem em contato conosco e não deixem de se cuidar!

24/05/2016

A IMPORTÂNCIA DE MANTERMOS UMA ALIMENTAÇÃO ALCALINA!
Têm se falado bastante na Dieta Alcalina, a qual ajuda a diminuir a acidez no sangue ajudando a equilibrar o organismo e a prevenir o aparecimento de doenças.
Além disso, ajuda a desintoxicar o organismo facilitando o emagrecimento, sendo por isso uma dieta aliada para quem quer perder peso.
Abaixo listamos alguns alimentos por grau de alcalinidade:

-Alimentos altamente alcalinos: sal mineral, adoçante stévia, pepino, couve, salsa, coentro, algas marinhas, erva de trigo, cevada, semente de abóbora

-Alimentos moderadamente alcalinos: abacate, beterraba, brócolis, rabanete, aipo, tomate, cebola, pimentão, alface, repolho, pimenta cayena, gengibre, orégano, alho, tomilho, feijão branco, soja

-Alimentos pouco alcalinos: lentilha, farinha de soja, tofu, ervas aromáticas e a maioria das especiarias, azeite, óleo de abacate, de coco, linhaça, côco, limão, quinoa, chicória, cenoura, couve-flor, abobrinha, nabo, berinjela, alcachofra, cebolinha, alho francês, espargo, repolho roxo, agrião, ervilha, ginseng

Aqui na Clínica Protecor contamos com uma profissional Nutricionista para adequar um Plano Alimentar Alcalino sempre de acordo com o seu perfil! Para maiores informações entre em contato conosco: T(11) 3966.6539 www.clinicaprotecor.com.br

20/05/2016

QUERIDOS AMIGOS E PACIENTES ASSISTAM HOJE O PROGRAMA GLOBO REPÓRTER!
HORMÔNIOS - O MOTOR DA VIDA!
A modulação Hormonal que tanto falamos e tratamos aqui na Protecor!!!!
Problemas de sono, ansiedade, estresse, enxaqueca, menopausa, fadiga adrenal, baixo rendimento, cansaço extremo, baixo libido!
Estes e tantos outros problemas podem ser solucionados através de modulação hormonal! Por favor não deixem de assistir ok?!
http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2016/05/globo-reporter-desvenda-o-poder-dos-hormonios.html

Programa desta sexta (20) revela porque essa substância produzida pelo nosso próprio organismo influencia tanto o comportamento humano.

12/05/2016

Canal Nutrição - Que tal um omelete funcional com queijo branco, uma entradinha de mussarela de búfala com tomatinhos e pesto ou para o café da manhã um delicioso pão caseiro com frutas, mel e farelo de aveia?! Sugestões preparadas pela nossa Nutricionista Vanessa!

05/05/2016

A hortaliça contribui a para prevenção e o controle de diabetes por conta das fibras, que auxiliam no metabolismo do açúcar.

Contém o mineral cromo, que potencializa os efeitos da insulina, melhorando a captação de glicose pelas células e também auxilia no emagrecimento e controle do colesterol!
Dica do dia da nossa Nutricionista Vanessa e sua Cozinha Funcional: que tal acrescentarmos um espinafre refogadinho hoje no almoço?! :)

04/05/2016

SUFLÊ DE LEGUMES SAUDÁVEL
Ingredientes:

– 1 cenoura cozida e cortada em cubinhos
– 1 abobrinha (verde) pequena cortado em cubinhos
– 6 tomatinhos cereja
– 1/2 cebola pequena em cubos
– 250ml de leite desnatado
– 1 colher de sopa de farinha de aveia ou farinha de berinjela
– 3 claras em neve
– 30g de queijo ralado (opcional)
– sal (utilizo sal rosa do himalaia), pimenta e noz moscada a gosto

Preparo:
– Esquentar o leite na panela e acrescentar a farinha (previamente dissolvida em um pouquinho de leite) e mexer até engrossar. Adicionar sal, pimenta e noz moscada moída. Reservar
– Refogar os legumes picados com a cebola e juntar no creme anterior.
– Adicionar o queijo ralado e deixar esfriar.
– Bater 3 claras em neve e juntar delicadamente ao restante.
– Untar com óleo de côco e farinha e despejar a mistura.
– Assar em forno pré aquecido a 180graus por cerca de 20 a 30 minutos (dependendo da altura da forma ele ficará pronto mais rápido).
Acompanhamento: filé de frango grelhado e uma saladinha de rúcula com lascas de amêndoas. Molho sugestão para a salada: mostarda e mel
Rendimento: 3 porções

03/05/2016

GORDURA BOA E GORDURA RUIM
Quando falamos em gordura, é normal associar a palavra a algo que causa prejuízos à saúde. Mas, ao contrário do que muitos pensam, nem toda gordura é ruim e entender essa diferença é fundamental para que a alimentação se torne cada vez mais saudável e benéfica para o corpo.

Gorduras insaturadas são o que chamamos de "gorduras boas" e há dois tipos: poli-insaturada e monoinsaturada.

Gorduras poli-insaturadas são encontradas, por exemplo, em:
-Peixes como arenque, salmão, cavala, atum e sardinha - contém Ômega 3, que facilita a circulação de sangue nas artérias e ajuda na formação de células do sangue prevenindo inúmeras doenças.

Gorduras monoinsaturadas são encontradas, por exemplo, em: -Azeite
-Algumas nozes como castanhas do Brasil, amêndoas e avelã
-Abacate

Gorduras saturadas e gorduras trans são o que chamamos de "gorduras ruins". O consumo de gorduras ruins em excesso na alimentação é uma das principais causas de colesterol elevado.

Gorduras saturadas são encontradas em:
-Manteiga
-Carnes gordurosas
-Queijos
-Leite integral

Gorduras trans são encontradas em:
-Produtos de panificação
-Alguns tipos de biscoitos recheados