Espaço Terapêutico Nestor Pazos

07/10/2025

BONS HÁBITOS PARA A SAÚDE: ALIMENTAÇÃO, EXERCÍCIO FÍSICO E MEDITAÇÃO.

A proposta de ter bons hábitos vai muito além de ser um discurso politicamente correto.

Uma rotina baseada em ações positivas proporciona melhoria da saúde em todos os sentidos.

Para incorporar as mudanças necessárias basta ter força de vontade para começar e disciplina para mantê-las.

Veja como três bons hábitos podem mudar a vida de qualquer pessoa, sem que ela faça grandes esforços.

SAÚDE E BEM-ESTAR SÃO CONDIÇÕES QUE ESTÃO AO ALCANCE DE MUITA GENTE

Os bons hábitos geram muito mais benefícios do que prevenir doenças. Ao incluí-los em sua rotina, você estabelece um compromisso consigo mesmo para aumentar a qualidade de vida e a sensação de bem-estar. Esses dois atributos fazem com que o dia a dia fique mais leve e prazeroso.

Trata-se de realizar pequenas mudanças capazes de gerar grandes resultados para sua saúde integral, ou seja, física, mental, emocional e espiritual. Há três práticas que você pode começar a realizar hoje mesmo: Alimentação nutritiva, exercícios físicos e meditação. Veja quais são as vantagens de cada uma delas.

Uma alimentação balanceada fortalece o sistema imunológico e previne doenças crônicas como diabetes e hipertensão. Além disso, melhora o metabolismo, o que favorece o bom funcionamento do intestino para promover elevada absorção das vitaminas.

Já os exercícios físicos são essenciais para fortalecer toda a saúde cardiovascular. Eles também fortalecem os músculos, as articulações e deixam os ossos mais resistentes. Além disso, a atividade física estimula a produção de hormônios que aumentam a sensação de prazer e reduzem o estresse.

Por fim, a meditação combate a ansiedade e a depressão ao reduzir a produção de cortisol, hormônio do estresse. Os breves momentos de meditação melhoram tanto a função cerebral como a qualidade do sono e seus benefícios promovem profunda sensação de bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.

As terapias integrativas completam com eficiência esse tripé de bons hábitos. Elas aceleram o processo de cura, previnem doenças nas pessoas que estão se sentindo bem e aumentam bastante o bem-estar em ambos os casos. Nós trabalhamos com as seguintes terapias: Reiki, TQC, Reflexologia Podal, Medicina Tradicional Chinesa, óleo essenciais e óleo de cannabis

Você deseja não apenas f**ar longe dos problemas de saúde, mas também ter alegria e disposição no dia a dia? Entre em contato comigo pelo Whatsapp (11) 999-806-612 e vamos falar sobre seus sintomas.

Veja mais textos sobre tratamentos de saúde no site https://nestorpazos.com.br

07/10/2025

30/09/2025

CUIDADOS PARA OS PÉS ENVOLVEM ATENÇÃO E PREVENÇÃO

Infelizmente, poucas pessoas estão atentas aos cuidados para os pés e eles sofrem por causa disso.

Não é à toa que no decorrer do tempo comece a surgir dores ou sinais de problemas ortopédicos.

Usar calçados inadequados, andar descalço em terreno acidentado ou pedregoso e negligenciar a limpeza correta são os principais hábitos negativos nesse contexto.

Veja como cuidar dos pés e garantir que eles possam suportar nosso peso sem nenhuma dificuldade.

AÇÕES SIMPLES GARANTEM A BOA SAÚDE DOS PÉS

Os cuidados para os pés são muito importantes porque eles sustentam nosso peso e precisam estar em boas condições. Saiba que tal atenção vai além da estética, pois envolve toda sua estrutura, incluindo a pele, os ossos e as articulações dessa parte do corpo. Veja como tratar os pés da forma como eles merecem.

Uma das iniciativas mais importantes é mantê-los sempre limpos e secos porque a umidade favorece a proliferação de fungos, bactérias e mau cheiro. Outra ação é usar calçados confortáveis. Sapatos apertados ou de salto alto aumentam a pressão sobre eles e o atrito, facilitando o surgimento de fissuras e rachaduras, principalmente se estiverem ressecados.

O organismo precisa de hidratação e essa prática gera benefícios para o bom funcionamento de todas as partes do corpo. Uma das maneiras de cuidar dos pés de dentro para fora, é por meio das terapias holísticas. Elas atuam diretamente em seus centros de força, melhorando não apenas a circulação sanguínea nessa área, mas também a hidratação.

O hábito de andar de vez em quando com os pés descalços na grama, terra ou areia ajuda a trocar energia com a natureza, além de descarregar o excesso de energia estática acumulada. Essa prática se chama grounding e previne vários problemas de saúde. As pessoas que passam muitas horas seguidas sentadas ou em pé são ainda mais indicadas para tratamento com Reflexologia Podal.

Quando não tratamos bem os nossos pés, eles também reclamam. Daí surgem as questões ligadas à pele, as dores e demais problemas. Se esse é o seu caso, entre em contato comigo pelo Whatsapp (11) 999-806-612 e vamos falar sobre seus sintomas. Toque no link https://nestorpazos.com.br para ver mais conteúdo sobre terapias holísticas.

24/09/2025

TERAPIA PROPORCIONA ALÍVIO RÁPIDO DA DOR E SEGUE RUMO À CURA

A Terapia de Hidratação do Tecido Conjuntivo (THTC) proporciona ótimos resultados ao hidratar as partes do corpo que estão doloridas.

Essa técnica de tratamento tem como base o uso de cremes específicos e naturais para cuidar do corpo.

Poucas pessoas sabem, mas muitas dores têm origem na coluna e essa é a parte do corpo que primeiro recebe atenção.

Descubra de que se trata a THTC e como ela funciona.

NOVA FORMA DE TRATAMENTO ATUA NA PLENA HIDRATAÇÃO DO CORPO

A Terapia de Hidratação do Tecido Conjuntivo é uma técnica de tratamento que une ciência, tecnologia de ponta e conhecimento ancestral. Ela é natural e não invasiva. Seu objetivo consiste em hidratar de maneira profunda e oxigenar os tecidos conjuntivos do organismo para aliviar a dor, reduzir a inflamação e proporcionar sensação de bem-estar às pessoas.

Da mesma forma que ocorre nas demais sessões holísticas, a primeira parte desse atendimento está focada em manter uma escuta ativa em relação ao cliente. Após ouvir a queixa dele com atenção, o próximo passo é passar dois cremes tanto na coluna dorsal como no local dolorido.

É preciso levar em consideração de onde saem os nervos, na coluna, que seguem em direção ao ponto de dor. Os cremes têm a função de promover uma hidratação profunda dos tecidos conjuntivos. Em uma comparação simplif**ada, é como pôr óleo em uma máquina emperrada.

De acordo com a THTC, as causas das doenças são a desidratação, o acúmulo de glicose no sangue e a acidez. Nesse processo, a saliva tem um papel importante porque possui opiorfina, um analgésico natural mais potente que a morfina. Ela atua de forma indireta no alívio da dor e como antidepressivo.

Além disso, para estimular a salivação, o ideal é beber água com ph entre 8,0 e 8,5. Isso porque o ph ideal do sangue é entre 7,35 e 7,45. Quando está abaixo disso, os organismo retira os minerais dos ossos e dos tecidos para compensar.

Os clientes relatam que já existe bastante melhora após o primeiro atendimento. A continuidade depende da necessidade, pois o local de uma dor antiga pode precisar de mais tempo para f**ar hidratado.

Para completar, faço uma sessão resumida de Reflexologia Podal para ativar outros órgãos que trarão alívio à dor. Entre em contato pelo meu Whatsapp (11) 999-806-612, que eu dou mais detalhes sobre essa forma de atendimento.

Acesse https://nestorpazos.com.br para ver mais informações sobre terapias holísticas.

14/09/2025

Durante um voo, um Labrador guia se deitou exausto no corredor da cabine, arrancando suspiros de todos os passageiros. 😴🐶
Não era apenas um cão… era os olhos, a segurança e a liberdade de seu dono. 💛

A imagem compartilhada por uma comissária viralizou, trazendo reflexão: enquanto alguns questionaram sua presença, outros se emocionaram com a entrega silenciosa desses heróis de quatro patas.

Com carinho, a comissária explicou:
👉 Aquele cão não estava “atrapalhando”, estava cumprindo sua missão de vida.
👉 E, até os heróis, às vezes precisam descansar. 🌟

Que essa cena lembre a todos nós do laço inquebrável entre humanos e cães guia — companheiros extraordinários que transformam limitações em liberdade. 🐕🤝✨

10/09/2025

TERAPIAS HOLÍSTICAS PREVINEM E COMBATEM A DEPRESSÃO

Setembro Amarelo é uma campanha voltada à prevenção do suicídio e um dos motivos que levam a esse ato é a depressão.

Essa é uma doença que avança de forma silenciosa e aos poucos deixa a pessoa prostrada, sem força de reação.

No entanto, é possível não apenas f**ar longe dela, mas também combatê-la logo nos estágios iniciais.

Veja a partir de agora, quais são as maneiras naturais de prevenir e tratar a depressão.

AS PESSOAS DEVEM PROCURAR UM TRATAMENTO O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL

As terapias holísticas são uma forma de tratamento muito utilizada tanto para prevenir como combater a depressão. Essa doença começa de forma lenta, muitas vezes imperceptível, porém, agrava quando o paciente acha normal sentir tristeza sempre, pois a vida é assim mesmo. Veja quais são as técnicas que utilizo para ajudar meus clientes a se sentirem bem.

Em primeiro lugar, nosso papel é o de acolher as pessoas que se sentem assim. Logo em seguida, após uma conversa sobre o que anda mal, eu sugiro os tratamentos mais indicados a cada caso. A Reflexologia Podal atua por meio do estímulo de pontos na sola dos pés, que equilibram o sistema nervoso, relaxam a mente liberam endorfina.

O Reiki equilibra todos os centros de força e após essa etapa eu envio ainda mais energia na região cardíaca e do plexo solar. Ambos atuam a favor das emoções e do amor-próprio. Já a Cura Quântica é um protocolo que vai à raiz dos problemas emocionais e os resolve desde a origem. Mais um tratamento que ofereço é o da Medicina Tradicional Chinesa, que é natural e não invasivo.

Nos últimos anos, o óleo de cannabis tem apresentado ótimos resultados para lidar com a depressão. A substância conhecida como CDB atua nos neurotransmissores, fazendo aumentar a produção de serotonina e dopamina no organismo. Elas elevam a sensação de bem-estar e regulam o humor.

Se você se sente triste com frequência, não sofra em silêncio, procure ajuda, fale com as pessoas em quem confia. Sinta-se à vontade para enviar uma mensagem sem compromisso ao meu Whatsapp (11) 999-806-612. Eu posso acolher você e ver o que está acontecendo.

09/09/2025

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08/09/2025

Você sente dores que parecem não passar?
Muita gente ignora os sinais do corpo achando que é só “cansaço” ou “idade”, mas a verdade é que quando a dor desce para a perna, vem acompanhada de formigamento ou trava seus movimentos… isso pode ser sinal de algo mais sério.

No carrossel de hoje, mostro 3 sinais de que a dor não é passageira e quando é hora de buscar ajuda antes que o problema avance.

Se mora em São Paulo, agende sua primeira sessão no link da bio e comece a cuidar da sua saúde hoje mesmo.

03/09/2025

PETS POSSUEM UM "SUPERPODER" QUE BENEFICIA SEUS DONOS

Cães e gatos são pets que conseguem transmutar a energia.

Eles fazem isso para proteger os donos, mas precisam de cuidado.

Mesmo com essa característica especial, os pets se sobrecarregam e adoecem.

Descubra o que esses animais fazem por seus tutores e o que você pode fazer por eles.

ANIMAIS SE BENEFICIAM BASTANTE COM TRATAMENTO DE REIKI

Os pets têm uma característica bastante marcante, que é a de proporcionar o equilíbrio energético de seus donos e do ambiente onde estão. Gatos e cachorros conseguem captar, transmutar e dispersar a energia das pessoas e dos locais, visando proporcionar um pouco de cura.

Os gatos, por exemplo, costumam f**ar nos lugares ou partes do corpo que estão mais carregados de energias negativas. Se você tem um gato e ele f**a, por exemplo, sempre deitado na sua barriga, é interessante realizar exames preventivos para checar a região abdominal. Caso ele permaneça mais em um cômodo, preste atenção nas energias desse lugar.

O cachorro, por sua vez, se afasta dos locais com negatividade. Em relação aos seus donos, ele puxa a energia, mas como não consegue dispersá-la com a mesma facilidade que o gato, acaba se sacrif**ando para proteger seu tutor. Trata-se de um ato de amor e dedicação.

Aí certamente entra a necessidade de cuidar dos pets também do ponto de vista energético. Sessões de Reiki são benéf**as tanto para gatos quanto para cachorros porque ajudam ambos a equilibrar as próprias energias, já que eles sugam a negatividade. Dá para notar o alívio e o bem-estar que eles sentem ao receberem a energia do Reiki.

Porém, é interessante os donos também façam um tratamento com Reiki, para que seus animais não sejam os únicos a livrá-los de energias negativas. Quando uma pessoa está mal e não se trata, ela sobrecarrega seu pet e isso é prejudicial para o animal.

Poucas pessoas sabem, mas alguns donos de animais já usam o óleo de cannabis para tratar de gatos e cachorros com ansiedade, tendo efeito muito positivo nesse sentido. Entre em contato comigo pelo Whatsapp (11) 999-806-612 e agende uma sessão de Reiki, presencial ou a distância, para você e seu pet.

Veja mais informações sobre terapias holísticas no blog do site https://nestorpazos.com.br

31/08/2025

🧠✨ GLÂNDULA PINEAL: O "TERCEIRO OLHO" QUE CONTROLA SEU SONO E SEU RELÓGIO BIOLÓGICO! ✨🌙

Deep no centro do seu cérebro, uma glândula do tamanho de uma ervilha comanda seu ciclo de sono, seu humor e até seu envelhecimento! Conheça a incrível glândula pineal! 🔥

📍 LOCALIZAÇÃO ESTRATÉGICA:
• Posição: Centro geométrico do cérebro
• Tamanho: 5-8 mm (como um grão de arroz!)
• Forma: Parece uma pinha (daí o nome)
• Curiosidade: René Descartes a chamava de "assento da alma"

🌙 FUNÇÕES MÁGICAS:
1️⃣ Produção de Melatonina:

Hormônio do sono liberado no escuro

Pico entre 2h e 4h da manhã

2️⃣ Relógio Mestre Biológico:

Sincroniza todos os ritmos circadianos

Reage à luz através da retina

3️⃣ Efeitos Surpreendentes:

Antioxidante poderoso

Modula sistema imunológico

Influencia puberdade e fertilidade

🔬 CIÊNCIA DE ALTA TECNOLOGIA:
• Contém cristais de apatita que podem funcionar como magnetorreceptores
• Única estrutura cerebral não protegida por barreira hematoencefálica
• Calcif**a com a idade (visível em raios-X como "areia cerebral")

⚠️ FATORES QUE A AFETAM:

Luz azul de celulares à noite ⚠️

Jet lag e trabalho noturno

Envelhecimento (reduz produção de melatonina)

Certos medicamentos (beta-bloqueadores)

📊 DADOS FASCINANTES:

80% da melatonina é produzida durante o sono profundo

Animais noturnos têm pineais hiperativas

Cegos mantêm ritmos circadianos via pineal

📚 FONTES CIENTÍFICAS:

Journal of Pineal Research

Harvard Medical School Sleep Division

Estudos da Universidade de São Paulo (USP)

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**as ⏰🧠

31/08/2025

Desafie sua mente com estas 10 charadas visuais! Será que você conseguirá encontrar a solução para todos eles? Coloque-se à prova e fortaleça sua inteligência! 💪🔍