30/11/2025
Quando o assunto é dieta, é importante esclarecer que não existe uma que seja ideal para todo mundo. O que funciona são programas alimentares individuais, que levem em conta as respectivas características metabólicas. Portanto, o jejum intermitente, a dieta 'low carb', o comer a cada 3 horas, entre outros, devem ser prescritos individualmente por um profissional de saúde, sempre com a meta de serem eficientes sem causar desgaste, isto é, sem debilitar o organismo.
📷 Lilian Knobel Ver menos