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Dra. Rebeka Paulo

Reumatologista em São Paulo

05/03/2024

🩷Mamãe está voltando!🩷
Queridos pacientes, a Giulia veio só para se apresentar e avisar que já estou retornando, parcialmente, com meus atendimentos on-line e presencias. Obrigada pelo carinho e torcida durante a espera da minha princesa. 🥰
Aguardo vocês na 👩🏽‍⚕️🙏

26/02/2024

Muitas pessoas enfrentam desafios diários devido a condições como a fibromialgia e o lúpus, mas o papel crucial dos reumatologistas no tratamento e controle dessas doenças não pode ser subestimado.

➡️ Embora sejam consideradas incuráveis, é fundamental destacar que essas condições são controláveis. A abordagem adequada, acompanhada por médicos especializados, pode fazer uma diferença significativa na qualidade de vida dos pacientes.

➡️ Nós, reumatologistas, desempenhamos um papel crucial no diagnóstico precoce, tratamento eficaz e gerenciamento contínuo dessas condições. Isso ocorre devido a nossa experiência na compreensão das complexidades do sistema musculoesquelético e do sistema imunológico, o que é fundamental para criar estratégias personalizadas de tratamento.

O tratamento para essas condições pode envolver uma combinação de medicamentos, terapias físicas, exercícios e apoio psicológico. A abordagem multidisciplinar visa não apenas controlar a dor, mas também melhorar a qualidade de vida global do paciente.

Portanto, é fundamental que os pacientes acometidos por alguma destas condições saibam que a vida pode continuar tendo qualidade e saúde mesmo em tratamento.

Estou aqui para responder às dúvidas e oferecer suporte nesse processo. Conte comigo!

Dra. Rebeka Paulo | Reumatologista
📚 Especialista pela SBR
CRM-SP 148245 | RQE 60598
📍 São Paulo (SP)

22/02/2024

Para muitos pacientes com fibromialgia, a ideia de praticar alguma atividade física pode parecer desafiadora devido à dor crônica. No entanto, é surpreendente como a prática regular de exercícios pode se tornar um analgésico natural, promovendo melhorias significativas na qualidade de vida.

➡️ Ao se exercitar, o corpo libera endorfina, conhecida como "hormônio do bem-estar". Essa substância química natural tem propriedade analgésica, reduzindo a percepção da dor e promovendo uma sensação de euforia.

Além disso, o distúrbio do sono é um sintoma importante na fibro e também pode ser melhorado através dos exercícios, devido sua ação reparadora que promove uma noite de sono mais profunda.

➡️ O fortalecimento muscular e o aumento da flexibilidade proporcionados pelo exercício podem ajudar a aliviar a tensão nas articulações e músculos. Isso é particularmente benéfico na fibromialgia, onde a rigidez muscular é uma queixa comum.

Programas de exercícios adaptados, como ioga suave e natação, podem ser especialmente eficazes nesse sentido. Iniciar com exercícios de baixo impacto e intensidade, com a orientação de profissionais de saúde, pode ajudar a minimizar o risco de exacerbação dos sintomas.

Dúvidas sobre o assunto? Escreva nos comentários!

Dra. Rebeka Paulo | Reumatologista
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19/02/2024

Além da dor persistente, os sintomas incluem fadiga, distúrbios do sono e dificuldades cognitivas, impactando significativamente a qualidade de vida dos afetados.

A vida de um paciente com fibromialgia pode ser desafiadora; por isso, é muito importante ter empatia e sensibilidade para entender que mesmo os sintomas não sendo aparentes, essa pessoa pode levar uma vida com muita dificuldade.

Dra. Rebeka Paulo | Reumatologista
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15/02/2024

Viver com fibromialgia muitas vezes significa enfrentar crises de dor inexplicáveis, um verdadeiro desafio para pacientes que lidam com uma condição complexa e imprevisível. Ao contrário de outras enfermidades, na fibromialgia, não há como, quando ou porquê definidos para essas crises - o corpo emite sinais de dor sem pedir licença.

➡️ Mudanças climáticas, estresse, alterações na alimentação e outros elementos podem desencadear episódios de dor intensa, mas o desafio está na falta de previsibilidade.

Devido à natureza imprevisível da doença, é fundamental adotar uma abordagem de tratamento personalizado. O acompanhamento próximo com profissionais de saúde, especialmente reumatologista, é essencial para ajustar as estratégias de manejo conforme as necessidades individuais de cada paciente.

📌 Em face da imprevisibilidade, a aceitação e a adaptação tornam-se ferramentas poderosas para os pacientes com fibromialgia.

Entender que o curso da condição pode variar, e que é necessário ajustar as expectativas diante das crises de dor, pode ser fundamental para enfrentar o desconhecido com resiliência.

Dra. Rebeka Paulo | Reumatologista
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08/02/2024

É muito comum, pacientes com fibromialgia relatarem que escutam diariamente o quanto são preguiçosos por mencionar que vivem cansados, fadigados.

É crucial diferenciar a fadiga experimentada neste contexto do cansaço comum. Enquanto muitas pessoas podem se sentir revitalizadas após uma boa noite de sono, os que vivem com a doença frequentemente acordam ainda se sentindo exaustos, como se não tivessem descansado adequadamente.

➡️ A fadiga na fibromialgia pode ser incapacitante e persistente, muitas vezes interferindo nas atividades diárias e na qualidade de vida. Não se trata apenas de um cansaço passageiro após uma atividade extenuante; é uma sensação debilitante e persistente.

➡️ A origem desse sintoma é complexa e multifacetada. Além da possível interferência nos padrões de sono, outros fatores, como dor crônica e o próprio impacto emocional, contribuem para a exaustão constante.

Além de estratégias específicas para melhorar a qualidade do sono, é fundamental adotar técnicas de manejo da dor, atividades físicas adaptadas e abordagens psicológicas para lidar com o impacto emocional.

É imperativo haver uma conscientização mais ampla sobre essa realidade, visando criar um ambiente compreensivo e solidário para aqueles que enfrentam diariamente os desafios da fibromialgia.

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05/02/2024

Este mês, unimos esforços para destacar três condições de saúde que impactam milhões de vidas em todo o mundo: Alzheimer, Lúpus e Fibromialgia. Embora essas doenças possuam características distintas, compartilham o desafio de serem consideradas incuráveis.

No entanto, é crucial compreender que, mesmo sem uma cura definitiva, o controle dos sintomas é possível, proporcionando uma melhor qualidade de vida aos indivíduos afetados.

➡️ A conscientização sobre as opções de tratamento e a promoção de um estilo de vida saudável são fundamentais para garantir que aqueles que enfrentam essas doenças possam desfrutar de uma vida plena e significativa.

➡️ É crucial reconhecer o papel vital do reumatologista no tratamento do Lúpus e da Fibromialgia. Meu trabalho consiste no desenvolvimento de estratégias de tratamento personalizadas, visando aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Em prol da campanha, ao longo deste mês, irei compartilhar informações sobre as condições que envolvem a minha atuação: fibromialgia e lúpus.

Continue acompanhando… Juntos, podemos criar um ambiente de apoio e compreensão para aqueles que enfrentam esses desafios diariamente.💜

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29/01/2024

Não é segredo que a obesidade é considerada um fator de risco para diversas doenças. Dentre elas, o desenvolvimento e agravamento da artrose.

A artrose, também conhecida como osteoartrite, é uma condição degenerativa das articulações que envolve o desgaste da cartilagem protetora nas extremidades dos ossos. Existem alguns fatores de risco para a doença, sendo a obesidade UM deles. Mas por quê? ⤵️

➡️ O excesso de peso coloca uma carga adicional nas articulações de suporte de peso, como os joelhos e os quadris. Essa carga extra pode levar a desalinhamentos posturais e padrões de movimento, aumentando o estresse mecânico nas articulações e contribuindo para o desgaste prematuro e desenvolvimento precoce da artrose.

➡️ Além do excesso de peso, a obesidade está frequentemente relacionada a distúrbios metabólicos, como resistência à insulina e diabete tipo 2. Esses fatores também podem desempenhar um papel significativo no desenvolvimento da artrose.

A prevenção e o manejo da artrose em pessoas obesas muitas vezes envolvem a perda de peso como parte integrante do tratamento.

Estou aqui para responder às dúvidas e oferecer suporte nesse processo. Conte comigo! 😉

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24/01/2024

A gota é uma forma de artrite inflamatória que ocorre quando há um acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações, resultando em dor intensa. Se não tratada adequadamente, a gota pode levar a complicações sérias. Algumas das consequências possíveis incluem:

➡️ Artrite crônica: a gota não tratada pode evoluir para uma forma crônica, resultando em danos permanentes nas articulações afetadas. Isso pode levar a deformidades articulares e limitação da mobilidade.

➡️ Tofos: depósitos de cristais de ácido úrico podem se acumular sob a pele, formando nódulos duros conhecidos como tofos. Esses tofos podem causar deformidades nas articulações e nos tecidos circundantes.

➡️ Danos renais: o ácido úrico em excesso pode formar depósitos nos rins, levando a cálculos renais (pedras nos rins) e, em casos mais graves, a doença renal crônica.

É fundamental procurar tratamento médico ao primeiro sinal de sintomas de gota, como dor, inchaço e vermelhidão nas articulações, especialmente nas extremidades inferiores, como o dedo grande do pé.

O tratamento geralmente envolve medicamentos para reduzir os níveis de ácido úrico, aliviar a dor e a inflamação, além de mudanças no estilo de vida, como dieta e controle do peso.

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16/01/2024

➡️ Confira nesse vídeo como o cuidado estético pode coexistir com o desafio das condições reumatológicas e descubra uma perspectiva única sobre equilíbrio entre bem-estar e estética.

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10/01/2024

Em condições autoimunes, o sistema imunológico ataca erroneamente as células saudáveis do corpo, desencadeando uma resposta inflamatória crônica. Certos alimentos podem intensificar essa inflamação, contribuindo para sintomas mais intensos e prolongados.

Alguns alimentos inflamatórios comuns que devem ser evitados por pessoas com doenças autoimunes incluem:

➡️ Alimentos processados: ricos em aditivos, conservantes e gorduras trans.

➡️ Açúcares refinados: produtos açucarados e carboidratos refinados podem desencadear picos de glicose no sangue, contribuindo para a inflamação.

➡️ Glúten: algumas pessoas com doenças autoimunes, como a artrite reumatoide, relatam melhora ao evitar o glúten, encontrado em trigo, centeio e cevada.

Incorporar uma dieta anti-inflamatória, rica em frutas, vegetais, peixes ricos em ômega-3 e alimentos integrais, pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar os sintomas. Consultar um profissional é crucial para personalizar a dieta conforme as necessidades individuais e os sintomas específicos de cada pessoa.

Estou aqui para responder às dúvidas e oferecer suporte. Conte comigo! 😉

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05/01/2024

Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre a saúde mental, visando combater o estigma em torno das doenças psicológicas e promover o bem-estar emocional.

Neste contexto, é crucial abordar a relação entre dor crônica e saúde mental, especialmente em condições como a fibromialgia.

➡️ Além dos desafios físicos, a dor crônica associada à fibromialgia pode desencadear e agravar problemas de saúde mental devido à natureza debilitante da condição.

➡️ A constante luta contra a dor, a dificuldade em conseguir um diagnóstico que possibilite o tratamento adequado, a incapacidade de realizar atividades cotidianas e a incerteza em relação ao futuro podem levar a sentimentos de ansiedade e depressão.

Da mesma forma, o estigma associado às doenças crônicas muitas vezes contribui para o isolamento social e emocional dos pacientes.

Portanto, aproveitando a campanha Janeiro Branco, quero ressaltar a necessidade de apoio e compreensão para aqueles que enfrentam a dor crônica. Uma abordagem integral, considerando tanto os aspectos físicos quanto os emocionais, é crucial para promover uma melhor qualidade de vida para os pacientes.🤍

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