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Conscientia

Núcleo de Estudos de Comportamento e Saúde Mental

Higienópolis - São Paulo
Metrô Paulista ou

18/10/2025

Na semana passada uma das psicólogas da nossa equipe, a , participou, como palestrante, do II ConNorteNordesteTCC
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O tema da palestra foi: “Aceitação e Mudança: a ACT como estratégia para transformação e engajamento na vida”, que teve como objetivo abordar intervenções desta terapia que podem ser combinadas com protocolos que são utilizados para o mando clínico da ideação e do comportamento su!c!d@.
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Foram dias de atualizações sobre as TCC´s e de reencontros calorosos, que os congressos presenciais proporcionam. 🫂
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O Conscientia parabeniza a psicóloga Fernanda Lima, os demais palestrantes e os organizadores do principal evento da nossa área do norte e nordeste do Brasil. 👏👏 📊📚

14/10/2025

Cada gesto de afeto na infância ajuda o cérebro a construir esquemas cognitivos de valor, confiança e segurança emocional.
Essas experiências precoces se tornam as lentes pelas quais interpretamos o mundo.

Quando há presença, escuta e validação, a criança aprende:

“Sou importante.”
“Posso confiar.”
“O mundo é previsível.”

Mas quando cresce em meio à crítica, ao silêncio ou à instabilidade afetiva, a mente aprende outra lição:

“Preciso agradar para não ser rejeitada.”
“Não sou bom o bastante.”
“Melhor não confiar em ninguém.”

Essas crenças formadas na infância NÃO são verdades. São aprendizados emocionais.
E a boa notícia é que podem ser ressignificadas quando ganham consciência e cuidado.

Por isso, o afeto não é apenas carinho.
É estrutura neural e cognitiva, a base sobre a qual o adulto vai construir (ou reparar) a própria história.

👧🏽👶🏻 Cuidar da infância é, também, cuidar das lentes com que vemos o mundo.

📚 Baseado em Beck, J. S. (2011). Terapia Cognitivo-Comportamental: Teoria e Prática.

💬🫶🏻 Conta aqui: se você pudesse voltar a um momento da sua infância só pra reviver… qual seria?

26/09/2025

A Campanha Setembro Amarelo nos lembra que ninguém precisa enfrentar a dor sozinho. 💛

Muitas vezes, o sofrimento não é visível, mas um gesto simples pode fazer diferença, às vezes perguntar como a pessoa está, ouvir sem julgamentos, oferecer companhia.

Alguns sinais podem indicar que alguém precisa de ajuda:
Isolamento repentino ou falta de interesse nas coisas que gostava.Mudanças bruscas de humor ou comportamento. Frases de desesperança, como “não aguento mais” ou “não faço falta”. Alterações no sono ou no apetite. Descuidado com a própria aparência ou rotina.

Se você está passando por um momento difícil, lembre-se:

Você não está sozinho. Pedir ajuda é um ato de coragem.

26/08/2025

🎉 Hoje celebramos o Dia do/a Psicólogo/a, data que marca a regulamentação da profissão no Brasil, em 27 de agosto de 1962, através da Lei nº 4.119.
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Mais do que uma comemoração, hoje é um dia de reconhecimento àqueles que dedicam sua prática profissional ao cuidado da saúde mental, através do acolhimento empático, da escuta clínica e de intervenções técnicas que promovem transformações profundas na vida de muitas pessoas.
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🧠 No Conscientia, temos o privilégio de contar com uma equipe de psicólogos, éticos, sensíveis e comprometidos com a Psicologia baseada em evidências.
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📸 Neste post, compartilhamos um carrossel com fotos da nossa equipe — profissionais que nos inspiram diariamente com sua dedicação e profissionalismo.
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Parabéns a todos os profissionais da psicologia pelo trabalho essencial que realizam!
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E um agradecimento especial às psicólogas e ao psicólogo da nossa equipe do .conscientia , que todos os dias fazem a diferença com humanidade e profissionalismo.

.crisgebara .psipanzani
.psicologia

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