16/12/2025
No Autêntico Método Pilates, o alinhamento corporal é resultado de uma organização interna precisa, que envolve a ativação consciente do powerhouse, a manutenção da axialidade da coluna e a integração entre respiração, controle e fluidez. Cada ajuste fino seja no posicionamento articular, na distribuição de carga ou no ritmo do movimento influencia diretamente a eficiência biomecânica e a qualidade do gesto motor.
A atenção aos detalhes permite um recrutamento muscular mais inteligente, favorece a estabilização dinâmica e reduz padrões compensatórios que sobrecarregam estruturas. Quando o corpo é organizado de dentro para fora, o movimento se torna mais econômico, seguro e funcional, promovendo força sustentável, mobilidade controlada e longevidade no movimento.
The Pilates Studio® Brasil
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