20/07/2022
Atenção plena “é fazer valer o presente”. Uma jornada sem volta, de aprendizado sobre o funcionamento da mente, sobre como a nossa própria mente opera, à luz e sombra de nossa história e memórias. Atenção plena é escolha, e ao escolhermos, atribuímos sentido a cada experiência, e tudo o que está regado de sentido, nos gratifica profundamente. Tati, meditar todo dia mesmo? Se você puder, fará toda a diferença. Seja sentado, deitado ou em movimento. Seja como for e como você puder, entenda a importância de respirar conscientemente, de estar atento. É dessa jornada que falo aqui, a da minha vida e na Psicologia, a qual venho trilhando há alguns anos, passo a passo, jornada que partiu de uma mente que corria rápido como a maioria, em tempos tão dificultosos e que foi educada de forma equivocada. Jornada de um ser humano que vivia da melhor forma que podia, com o que tinha de instrumento em mãos. Hoje todos nós somos presenteados através das ciências que estudam tais processos, que nos abrem caminho para aprender sobre a mente e formas de gerenciamento dela. Fundamentos esses que abriram porta para essa jornada não tão recente, não tão longínqua, orquestrada pelos olhos curiosos de uma criança que vem me ensinando a estar aberta a tudo, a todas as emoções, boas, difíceis, às vezes várias ao mesmo tempo, sem reagir, sem me fixar em nada, silenciando pensamentos perturbadores, dando potência aos bons. Os olhos curiosos e passos leves e humildes da criança que se renova a todo instante e caminha como aprendiz na grande escola da vida. Jornada que vem me autorrealizando, na minha vida pessoal e através da oportunidade do cuidado, de compartilhar esses fundamentos e vivências para as pessoas, de ser facilitadora em seus processos de mudança e me encantar com o despertar de seus protagonismos no palco da mente, se tornando autores da própria história. Atenção plena é criação. De um tempo precioso entre um pensamento e outro, um tempo de nascimento de uma consciência amorosa, de uma linguagem comum entre mente e coração, do tempo de um momento em que sentimos a vida, e nos sentimos completamente vivos. Atenção plena é consciência que que somos potência. Sejamos então.✨🤍
