27/02/2026
A corrida e os esportes de impacto trazem muitos benefícios, mas também exigem atenção especial às articulações, músculos e postura.
Alguns cuidados importantes para evitar lesões:
✅ Fortalecer a musculatura, principalmente de joelhos, quadris e tornozelos
✅ Realizar alongamentos e exercícios de mobilidade regularmente
✅ Respeitar os limites do corpo e o tempo de recuperação
✅ Manter avaliação ortopédica e acompanhamento fisioterapêutico
Na Clínica Pompeia, ortopedia e fisioterapia trabalham juntas para avaliar seu movimento, corrigir desequilíbrios e orientar treinos mais seguros, melhorando desempenho e prevenindo lesões.
Cuidar do corpo hoje é essencial para continuar se movimentando com segurança amanhã.
📱 (11) 99987-1300
📞 (11) 3864-6099
📍 Avenida Dr. Arnaldo, 1300 Sumaré - São Paulo/SP
Diretor Técnico-Médico: Dr. Diego Figueira Falcochio - CRM 122897 - SP
RQE 37127 - Cirurgia da Mão / 37128 - Ortopedia e Traumatologia