04/11/2025
🔥 Você realmente entende o que acontece com seu corpo depois de uma hérnia de disco ou lesão muscular?
Assista esse vídeo até o final — ele pode mudar a forma como você encara a recuperação e evitar que você caia no mesmo erro que muitos atletas cometem.
Toda lesão, seja muscular ou discal, tem algo em comum: o processo de cicatrização e reorganização do tecido. O problema é que muita gente acha que, quando a dor melhora, está tudo resolvido — e é aí que o erro começa.
Apressar o retorno à carga (ou optar pela cirurgia sem necessidade) pode atrasar ainda mais sua recuperação.
A reabilitação verdadeira exige tempo, paciência e progressão inteligente — exatamente como o treino de um atleta.
💡 Quer entender de vez por que 95% dos casos de hérnia de disco não precisam de cirurgia?
👉 Dá o play e f**a até o final do vídeo!