02/12/2025
Na terceira idade, uma alimentação equilibrada e nutritiva é essencial para ter mais energia, imunidade e bem-estar no dia a dia, prevenindo doenças crônicas como diabetes, hipertensão e osteoporose.
🍎 Inclua alimentos ricos em fibras, cálcio e proteínas, que ajudam na digestão, fortalecem os ossos e preservam a massa muscular.
💧 Mesmo sem sentir sede, mantenha o hábito de beber água regularmente.
🍲 E lembre-se: cada pessoa é única. O acompanhamento médico e nutricional faz toda a diferença, principalmente com um plano alimentar seguro e personalizado.
Com o selo Hospital Amigo do Idoso, o Dom Alvarenga está ao seu lado para promover longevidade com qualidade de vida, cuidando da sua saúde em cada fase da vida. 💙
👉 Agende sua consulta com um de nossos especialistas e saiba como manter uma rotina mais saudável!
Cuidar da saúde também começa pelo prato! 🥗