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Meu Cérebro Saudável

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Brasil
São Paulo, SP
Meu Cérebro Saudável

Psicoterapia adulto e casal
Orientação Vocacional;
Avaliação Neuropsicológica; E.Y.

O processo de autoconhecimento só é possível quando trabalhamos para o bem estar do nosso ser.

20/11/2025

Dor da traição não some sozinha. Pode cicatrizar. 🧩

Na terapia, cada um é ouvido sem caça a culpados. O terapeuta facilita o diálogo e nomeia a dor 😔, para que ela não vire ataques.

Reconstruir confiança exige passos claros: transparência, limites combinados, chec-ins e prazos realistas ⏱️. Acordos viram prática, não promessa.

Também se avaliam gatilhos, padrões de comunicação e necessidades não atendidas 💬. Quando há segurança emocional, a intimidade retorna no tempo do casal.

E se não fizer sentido seguir, há um caminho para encerrar com respeito, minimizando danos e ressentimentos 🙏.

Como você imagina um “acordo de confiança” que funcione no dia a dia?

👇 Contato:
📞 (11) 98244-5710
📍 Rua Dona Layr da Costa Rego, 137 sala 06, Vila Sônia, São Paulo — SP
📍 Av. Paulista, 2064 - 21 andar - Bela Vista, São Paulo - SP

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19/11/2025

Quando o cuidado vira controle, todos perdem. ⚠️

Interdependência é parceria: cada um cuida de si e do “nós”. Tem apoio mútuo, limites claros ✋ e identidade preservada.

Codependência parece amor, mas prende. Surge o enmeshment, sacrifício desproporcional 😓 e decisões guiadas pelo medo de perder.

Sinais de alerta: dizer “sim” quando quer dizer “não”, salvar o outro de consequências, viver em função do humor alheio.

Caminhos de mudança: praticar limites, retomar hobbies 🎨, pedir ajuda profissional e construir uma rede de apoio.

E você, se reconhece em algum desses pontos? O que tem te ajudado a buscar relações mais leves?

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18/11/2025

Recaída não apaga seu progresso, mas pede atenção. 🔎

Lapso = episódio único, não planejado. Serve de alerta ✋ para revisar gatilhos, fortalecer estratégias e seguir em frente.

Recaída = volta a padrões antigos: uso frequente ⏳, impacto no trabalho, estudos e relações, e perda de controle. Aqui pode ajudar retomar terapia ou um programa.

Observe sinais: aumento da quantidade, priorizar o uso, retomar círculos e lugares ligados ao passado 🍻. Reconhecer cedo evita que piore.

Peça apoio: fale com alguém de confiança, seu terapeuta ou um grupo. Ajustar o plano não é fracasso, é cuidado. 💬

E por aí, quais gatilhos você já identificou e como lida com eles?

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10/11/2025

Sinal sutil que vira controle rápido. Fique atenta(o). ⚠️

Quando ele some após você ver amigos 😶, critica seus vínculos ou “faz planos” sem te ouvir, pode ser isolamento velado.

Isso abala sua rede de apoio, mina a confiança e te deixa dependente. Não é “ciúme fofo”, é um alerta. 🚩

Tente: diga como se sente, deixe claro seus limites e combine mudanças observáveis. Repita convites aos seus círculos. 🤝

Se o padrão continua — cobranças, monitoramento, fazer você duvidar dos seus — busque apoio de amigos, família ou terapia. Sua segurança vem primeiro. 🛟

Você já percebeu algo parecido? O que te ajudou a reagir?

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27/10/2025

Insistir onde dói cobra um preço alto demais. ⚠️

Se a distância virou alívio, é sinal de que a reciprocidade acabou. Sem troca, cuidado e respeito, a conexão se esvazia por dentro 😶‍🌫️

Encerrar não é desistir, é se proteger. É dizer “basta” ao que esgota e abrir espaço para vínculos mais leves, coerentes com quem você é hoje 💫

Antes de fechar a porta, observe: você pede pouco e recebe menos? Se sente culpado por ter limites? O corpo já dá sinais? 🤔

Coragem também é escolher o seu bem-estar, mesmo quando a saudade tenta confundir. Você merece relações seguras, não provas constantes 🧩

E você, já sentiu esse alívio que confirma a decisão?

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$Fim não é fracasso, é parte do caminho. 💬 Vale mais crescer do que insistir no que dói.Amor maduro sabe decidir. 🧭 Recon...$

26/10/2025

Fim não é fracasso, é parte do caminho. 💬 Vale mais crescer do que insistir no que dói.

Amor maduro sabe decidir. 🧭 Reconhece limites, aprende com a história e segue aberto ao encontro.

Ninguém entra por acaso. Se a relação terminou, era um capítulo que precisava concluir ✨ para abrir espaço ao novo.

Espelhamento de alma não é conto de fadas. 💫 É afinidade de caráter, valores e presença real no dia a dia.

Menos idealização, mais verdade. Não racionalize demais; sinta, escolha e cuide de si no processo. 🤍

E pra você, qual foi o maior aprendizado de um término?

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25/10/2025

Se terminou e dói todo dia, não é “drama”. ⚠️

Após o fim, o cérebro prioriza lembranças ruins 😣. É como se o “filtro” que suaviza memórias f**asse travado.

Baixa autoestima e insegurança prolongam o negativo ⏳. A gente revisita brigas, culpas e rejeições com mais facilidade que os momentos bons.

Quando a memória envolve s**o 💭, o peso emocional costuma ser ainda maior e mais duradouro, segundo a pesquisa.

O lado bom: esse viés pode voltar a funcionar. Autocuidado, apoio psicológico 🤝 e tempo ajudam a reorganizar as peças.

Percebeu que a cabeça só repete o pior? Tente nomear emoções, limitar gatilhos e buscar rede de apoio.

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24/10/2025

Cuidar da mente evita que o problema cresça. ⚠️

Apatia, perda de interesse e mudanças de humor não são “fase”. Observe seu padrão de sono 😴, apetite e energia ao longo das semanas.

Reduza o estresse com pausas curtas, respiração 4-6, meditação guiada e caminhada leve 🚶‍♀️. Pequenos hábitos diários somam.

Converse com alguém de confiança, organize uma rotina mínima e limite o excesso de tela 📱 quando notar piora do humor.

Terapia ajuda a reconhecer pensamentos automáticos e criar estratégias. Se os sintomas persistirem, procure avaliação médica — tratamento é cuidado, não fraqueza.

Em situações de risco, busque apoio imediato nos serviços de urgência da sua região. Você não está só. 💬

Que hábito simples te ajuda nos dias difíceis?

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23/10/2025

Uma dose a mais pode virar emergência 🚨 de verdade.

O GHB tem um “fio de cabelo” entre efeito e overdose. Com álcool 🍺 no meio, os dois deprimem respiração e consciência, e o corpo pode “apagar”.

Sinais de alerta: sonolência intensa 😵‍💫, vômitos, respiração lenta, pele fria. Nesses casos, ligue pro serviço de emergência e não deixe a pessoa sozinha.

Evite misturas, meça doses com intervalo de tempo ⏳, não beba junto, e combine um “anjo da guarda” sóbrio. Água, glicose não alcoólica e local arejado ajudam.

Se rolar chemsex, pense em redução de danos: PrEP/PEP, camisinhas, não compartilhar canudos/seringas e ambiente seguro 🧭.

Você já tinha ouvido falar do risco com GHB + álcool? O que mais quer entender? E lembre-se, é uma prática altamente prazerosa e pode causar dependência.

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22/10/2025

Overdose não parece filme: acontece rápido e sem aviso. ⚠️

Metanfetamina acelera tudo: coração, pressão, temperatura 🤒. Sinais como confusão, paranoia, fala embolada e alucinações pedem ação imediata.

Perdeu a consciência, convulsões, dor no peito, falta de ar 😮‍💨? Não dê líquidos, não provoque vômito e não ofereça “antídotos”.

Ligue para o socorro. Mantenha o ambiente fresco 🍃, evite aglomeração e tente manter a pessoa acordada, falando com ela pelo nome.

Se “apagar”, deite de lado (posição lateral esquerda) para evitar engasgo. Se puder, leve a embalagem/“produto” usado para orientar a equipe médica.

Usa ou convive com alguém que usa estimulantes? 💬 Fale com profissionais e combine um plano de proteção.

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21/10/2025

O efeito passa, o risco f**a no corpo todo. ⚠️

A metanfetamina dispara dopamina no cérebro e “turboalimenta” a recompensa 😵‍💫. Vem euforia, fala acelerada e falsa energia, enquanto o cansaço real é mascarado.

Logo o corpo cria tolerância. A pessoa aumenta a dose para fugir da abstinência: sonolência extrema, fome, depressão e irritabilidade 🧠.

Isso puxa um ciclo perigoso: noites sem dormir, pressão alta, taquicardia, paranoia e alucinações. O crack e a co***na fazem algo parecido, mas o efeito pode durar muito mais ⏳.

Notou sinais de overdose? Febre, confusão, dor no peito, convulsões: acione urgência imediatamente 🚑. Tratamento supervisionado ajuda a romper o ciclo.

Você já viu alguém passar por “noia” ou ressaca de cristal (Tina)? Como apoiar sem julgar? Agende a sua consulta.

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20/10/2025

Parece tudo “igual”, mas o risco muda muito. ⚠️

As duas aceleram o cérebro e tiram o sono 😬, porém a metanfetamina é sintética, ilícita e com alto poder de dependência.

Anfetaminas formam um grupo amplo. Algumas têm uso médico controlado 💊, como em TDAH e obesidade, sempre com receita e acompanhamento.

A “meth” costuma durar mais no corpo, aumenta taquicardia, paranoia e pode causar surtos e overdose. O barato vira queda e abstinência pesada 😵‍💫.

Uso recreativo ou para “render” no estudo/trabalho é cilada. Rebite, ice, cristal… nomes mudam, os danos não.

Ficou com dúvida sobre sinais de abuso ou overdose? 🤔 Marque uma consulta em um ambiente sem julgamentos.

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