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Shirlei Fernandes Psicóloga

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Brasil
São Paulo, SP
Shirlei Fernandes Psicóloga

Psicóloga, cuidar da sua saúde mental. Especialista em ansiedade, autoestima e emagrecimento.

Psicóloga e Master Coach para mudança de crenças relacionadas a alimentação e hábitos para transformação da mentalidade de pessoas com excesso de peso.

30/11/2025

Você namoraria alguém igual a você?

26/11/2025

Hahaha
Deu ruim

16/11/2025

Tivemos Steven Hayes, um dos criadores da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Ele trouxe um convite direto: aceitar nossos pensamentos e sensações difíceis sem ser puxada por eles, e agir guiada por valores que fazem sentido na vida de cada um.

A mensagem central? Cultivar flexibilidade psicológica em vez de lutar contra tudo o que aparece, aprender a caminhar com o que existe e seguir fazendo o que importa.

E, num gesto tocante e simbólico, ele apresentou a música “É o Fim do Normal” uma forma criativa de dizer que a ideia de “normal” não pode ser a régua da nossa vida.

A canção nasceu como uma provocação: para questionar padrões, reduzir a vergonha e abrir espaço para viver com mais autenticidade e compaixão.

Coloco aqui um trecho que gravei.

16/11/2025

Foram três dias intensos no ArtMed Experience!
Um mergulho profundo nos pilares que sustentam nosso trabalho na psicologia: cognições, comportamentos e emoções.

Cada dia trouxe reflexões, práticas e novos olhares que reforçam a importância de se atualizar e de continuar estudando para oferecer uma clínica cada vez mais consciente, ética e eficaz.

Começando por aqui…

07/11/2025

A ansiedade, ela é uma emoção, que só precisa ser compreendida e regulada.
No vídeo de hoje, eu te explico o que é a ansiedade, segundo a TCC.

02/11/2025

O segredo é aproveitar cada fase e entender que tudo é um processo, que você precisa se lapidar todos os dias em pleno movimento, a constância da vida não para e você cresce e se desenvolve na medida que permite!

E eu me permito!
Aproveito cada detalhe!
Cada momento importante!

O depois sempre pertence a Deus!

13/10/2025

Muitos dos nossos medos, inseguranças e formas de reagir têm raízes lá atrás, na criança que um dia fomos.

Olhar pra ela com compaixão e escuta é um passo importante no processo de autoconhecimento.

Que neste Dia das Crianças, a gente possa acolher nossa criança interior e dar a ela o que talvez tenha faltado e reconhecer o quanto ela foi forte.

Acolher sua criança interior é um caminho de cura.”

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